春はインフルエンザの流行期です。家に赤ちゃんがいる場合、どうすれば予防できるでしょうか?

慌てないでください、小沢さんには解決策があります!

春は万物が生き返る季節ですが、インフルエンザウイルスが猛威を振るう季節でもあります。

新型コロナウィルスの流行の影響で、外出時にマスクを着用する習慣が定着した人も多く、インフルエンザに罹る人の数は大幅に減少しました。

しかし、窒息の危険があるため、長時間マスクを着用できない人もいます。そして、彼らは大人のような強い免疫力を持っておらず、親にとっては「小さな綿入れジャケット」であり、ただおしゃべりすることしかできない赤ちゃんなのです。

これは親にとって本当に頭の痛い問題です。結局のところ、インフルエンザは簡単に対処できるものではありません。

赤ちゃんに発熱や鼻水を引き起こすだけでなく、気管炎や気管支炎などの合併症を引き起こすこともあります。さらに重篤な場合には、肺炎や心筋炎などの重篤な感染症を引き起こすこともあります。

したがって、親はそれを軽視してはいけません。事前の予防作業が鍵です！

個人の衛生を保つ

親は家庭内および個人の衛生状態を良好に保ち、ゴミを適時に片付ける必要があります。赤ちゃんのキルト、衣服、ぬいぐるみを頻繁に太陽にさらします。赤ちゃんが使用した食器やおもちゃを定期的に消毒する。特に鼻水などの呼吸器分泌物に触れた場合は、頻繁に手を洗ってください。また、ウイルスの侵入を防ぐために、必ずきれいな水、石鹸、または消毒用ハンドサニタイザーで十分な時間をかけて洗い、手の甲や指の間も忘れずに洗ってください。

毎日頻繁に窓を開けて換気する

部屋の空気は循環しておらず、このような環境では赤ちゃんはウイルスに感染しやすくなります。したがって、室内の空気を新鮮で清潔に保つには、毎日窓を開けて空気を入れ替える必要があります。屋外の空気も悪い場合は、空気清浄機を使うという選択肢もあります。

混雑した場所に行かないようにするか、行く頻度を減らすようにしてください

特にインフルエンザの流行期には、親は赤ちゃんを混雑した場所に連れて行かないようにする必要があります。赤ちゃんの抵抗力は比較的弱いため、乳幼児が長時間マスクを着用することは適しておらず、窒息の危険を招きやすいからです。人口密度の高い場所では、ウイルスが空気感染しやすく、乳幼児がインフルエンザに感染する可能性が高くなります。赤ちゃんをどうしても外に連れ出したいなら、人が少ない広い場所に行くようにしてください。

早めにインフルエンザの予防接種を受けましょう

インフルエンザの予防接種を受けることがインフルエンザを予防する最も効果的な方法です。生後 6 か月以上のすべての乳児は、季節性インフルエンザの予防接種を適時に受けることが推奨されます。

バランスの取れた食事を摂る

毎日の食事では、赤ちゃんの栄養が適切かつバランスが取れていることを確認する必要があります。母乳で育てられている赤ちゃんの場合、母乳は赤ちゃんにとって最良の免疫源であり、赤ちゃんがインフルエンザに効果的に抵抗するのに役立つため、母乳で育てることが推奨されます。年齢が上がると、さまざまなビタミンやミネラルが豊富な食品をより多く食べることができます。

ビタミン C は赤ちゃんの体内での抗体の形成を促進し、赤ちゃん自身の免疫力を高めます。さまざまな野菜や果物はビタミン C の供給源です。ビタミン A が不足すると呼吸器感染症を起こしやすくなるので、赤ちゃんにはニンジン、アマランサス、ほうれん草、カボチャ、赤や黄色の果物、動物のレバー、牛乳など、ビタミン A が豊富な食品をもっと与える必要があります。鉄欠乏症は、免疫系と密接に関係する T リンパ球と B リンパ球の生成不能にもつながる可能性があります。動物の血液、牛乳、卵、ほうれん草、肉などの食品は鉄分を補給できます。そして亜鉛は多くのウイルスにとっての「天敵」です。インフルエンザの流行期には、赤ちゃんがインフルエンザウイルスに抵抗できるように、肉、魚介類、鶏肉、その他の亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べさせたほうがよいでしょう。