昼寝から目覚めるとめまいがします。どうしたの？

あるネットユーザーが質問しました。「ここ数日、昼休みに職場で寝たのはたった20分だけです。」目が覚めたとき、少しめまいを感じ、見えるものすべてがぼやけていました。回復するまでにしばらく時間がかかりました。どうしたの？

実際、このようなことが起こる場合、問題は主に睡眠姿勢に起因しています。多くの人がこのような経験をしているので、あまり緊張しないでください。

まず、うつ伏せで寝ると眼球が圧迫され、角膜の曲率が一時的に変化して乱視を引き起こす可能性があります。この視界のぼやけは通常は一時的なもので、圧力が軽減されると緩和されます。

第二に、睡眠中にまぶたが完全に閉じられず、角膜が乾燥した空気に長時間触れることになり、視界がぼやける可能性があります。通常、目覚めてから約 15 分後に涙が角膜上皮を潤し、視力が徐々に回復します。

つまり、意識的に寝る姿勢を調整することで、上記 2 つの状況を回避することができます。

ただし、視界が長時間ぼやけている場合は注意が必要です。これは、角膜炎、虹彩毛様体炎、緑内障、眼底疾患などの一般的な眼の炎症などの病気によって引き起こされる可能性があります。この場合は、遅滞せずにできるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。