運動して健康を維持するときは注意してください。横紋筋融解症は痛みを伴う病気です

これは大易小湖の第3338番目の記事です

35歳のシャオ・チャンさんは今日、スポーツスーツを着て病院の救急科に来た。来週、ブラインドデートを控えていたため、張小さんは自分の体重に満足していなかったため、自分自身のために「悪魔的な」ダイエット計画を立てた。週末のこの2日間はジムに通って猛烈にトレーニングしたのですが、今日運動しているときに手足が明らかに弱くなり、筋肉が痛くなりました。またまた醤油色の尿が出たので急いで病院へ行きました。看護師は彼の状態を尋ねた後、すぐに彼を緊急治療室に搬送する手配をした。医師は、これはおそらく横紋筋融解症であり、できるだけ早く検査と治療が必要だと彼に告げた。これを聞いたシャオ・チャンはショックを受けた。

では、横紋筋融解症とは何でしょうか?

これは、過度の運動、筋肉の挫傷、極端な体温、代謝障害、中毒などさまざまな原因により骨格筋が破壊または崩壊し、ミオグロビンやクレアチンキナーゼなどの細胞内成分が細胞外液や血液循環に入り込み、人体の内部環境が乱れて急性腎障害を引き起こす臨床症候群です。

臨床症状としては、目に見える筋肉痛、圧痛、腫れ、筋力低下、その他の筋肉障害、発熱、全身倦怠感、白血球および（または）好中球比の増加、その他の炎症反応症状などがあります。尿の外観: 茶色または赤ワイン色の尿。この病気の患者の約 30% が急性腎不全を発症します。急性腎不全が重度の場合、乏尿、無尿、その他の高窒素血症の症状が見られることがあります。

横紋筋融解症はどのように治療されますか?

この病気の治療は、早期の水分補給、血液量の回復、尿のアルカリ化、腎機能の保護に重点を置いています。症状が軽い場合は、数日間の休息と水分補給で自然に回復します。症状がより重篤な患者は急性腎不全を発症する可能性があり、早期に血液浄化と持続的腎代替療法を受ける必要があります。これにより生存率が大幅に改善されます。

運動中に横紋筋融解症を避けるにはどうすればいいですか?

まず、特にフィットネス初心者の方は、激しい運動は避けて、段階的に進めていきましょう。専門家の指導のもと、自分に合ったフィットネスプランを立てるのが最善です。運動の難易度は低いものから高いものへと上がり、時間も短いものから徐々に長くなります。運動前には十分にウォームアップし、高温多湿の天候や環境での高強度のトレーニングは避けてください。運動中に適時に水分と電解質を補給し、腎臓が代謝老廃物を排出できるようにします。体調が悪い場合は、すぐに休む必要があります。筋肉の痛み、腫れ、脱力感、尿の色の変化などの症状がみられた場合は、すぐに近くの病院の救急科を受診し、治療を受けてください。

著者: 鄭婷、上海第六人民病院救急科