毎日十分な量の沸騰したお湯を飲んで「かけがえのない」健康を手に入れましょう
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毎日十分な量の沸騰したお湯を飲んで「かけがえのない」健康を手に入れましょう 水は生命の源です。温暖な気候の地域に住み、軽い身体活動をする成人は、毎日 1200 ～ 1500 ml (6 ～ 8 カップ) の水を飲む必要があります。 ◆少量ずつ複数回に分けて、1回あたり200ml程度 ◆暑いときや運動後は水分補給を ◆沸騰したお湯がベスト ◆甘い飲み物を控える ◆飲んだ後はすぐに口をすすぐ ◆生水を飲まない 編集者は飲料水の携帯電話スクリーンセーバーをいくつか提供しています。皆さん、もっと水を飲むことを忘れないでください! 出典: 中国CDCニュース |
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