がんは本当に若年化しているのでしょうか？その理由は考えさせられるものです。がんを予防するには、次の6つのことを行ってください

10月、重慶テレビ局のベテラン司会者、呉潔氏が44歳で癌のため亡くなった。

9月に18万人のファンを集めた霍九九さんが肺がんで亡くなった。彼は結婚からわずか3か月後の2020年の春節に進行性肺がんと診断されました。

9月に直腸がんで亡くなったもう一人の患者、アジアンさんも30代前半だった。

傅彪、肝臓がん、42歳。

アニタ・ムイ、子宮頸がん、40歳。

ヤオ・ベイナ、乳がん、33歳。

羅静は2009年に48歳でリンパ腫のため亡くなった。

王歓は2013年に42歳で癌のため亡くなった。

ファン・ジンは2015年に44歳で胃がんのため亡くなった。

肖小林、2017年に直腸癌で死去、享年55歳

李勇は2018年に50歳で癌のため亡くなった。

がんは若年化しているのでしょうか？

1. がんの発症年齢がどんどん低くなっている理由は何ですか?

人々の一般的な認識では、がんを患う人のほとんどは高齢者であり、若さは常に健康と結び付けられています。最も典型的な例は、現代のライフスタイルと密接に関係する2つのがんである乳がんと大腸がんである。症例数が増加しているだけでなく、発症年齢も低年齢化しています。

若いがん患者がどこにでもいると誰もが感じているのは、情報の普及と深く関係しているだけでなく、がんの発症年齢がどんどん下がっていることにつながるいくつかの理由もあります。

1. 環境要因

がん患者が増えている理由は環境汚染に関係しています。工業化と都市化の進展に伴い、環境汚染は至る所で起こっています。大気汚染から放射能汚染まで、有毒で有害な物質が私たちの生活に溢れ、現代人の身体的健康に影響を及ぼしています。

2. ライフスタイル

1) 現代の若者は、残業や夜更かしをすることが多く、仕事と休息のスケジュールが不規則で、過度の疲労に陥りやすく、そのため身体が長期間不健康な状態になります。仕事や生活における高いプレッシャーと相まって、心は長い間不安な状態になり、不眠症やうつ病にさえ陥ります。これらの要因が組み合わさると、体の免疫力が低下する可能性があります。

2) 若者は一般的に味の濃い食べ物を好み、燻製、焼き物、揚げ物、油、脂肪、塩、砂糖の多い食べ物を好みます。脂肪はがん、特に乳がん、大腸がん、前立腺がんと最も強く関連しています。

例えば、大腸がんの発症年齢が若くなることは、遺伝的要因や生活習慣、食習慣（長時間座っている、野菜をあまり食べない、加工肉を食べすぎる、喫煙、飲酒など）と密接に関係しています。

煙には600種類以上の有害物質が含まれており、そのうち40種類以上が発がん性物質です。喫煙者は非喫煙者に比べて、肺がん、喉頭がん、食道がん、膀胱がんを発症するリスクが大幅に高くなります。

不健康な食生活もがんの大きな危険因子です。

例えば、胃がんの発生は塩分の多い食事や燻製食品の好摂取と関係があります。

肝臓がんの発生は、カビの生えた食べ物の摂取と長期にわたる飲酒に関係しています。

食道がんの発生は、熱い食べ物、カビの生えた食べ物、強いアルコールを長期間大量に摂取することに関係しています。

大腸がんの発生は、動物性脂肪や動物性タンパク質を多く含み、繊維質の少ない食事を摂ることと関係があります。

3) 運動不足や肥満もがんのリスクを高める可能性があります。肥満は体内のホルモンレベルを変化させ、食道がん、胆嚢がん、膵臓がん、大腸がん、子宮がん、卵巣がん、腎臓がん、乳がんのリスクを高める可能性があります。

3. 健康診断に対する意識は中高年ほど高くない

多くの若者は健康診断に対する意識があまり高くありません。彼らは強靭な身体を頼りに、ちょっとした健康問題にも耐えようとします。病気の最も初期の兆候や治療に最適な時期を見逃してしまうことがよくあります。問題に気付いた時には、すでに手遅れです。

4. 早期がん検診の認知度不足

がんのリスクが高い人は、早期発見と治療を確実にするために身体検査を受ける必要があります。

1) 低線量スパイラルCTで発見される肺がんのうち、早期肺がんが80%以上を占めます。適切な時期に手術を受けた患者の10年生存率は88%に達し、肺がんによる死亡率を20%削減することができます。

2) 研究によると、早期発症の大腸がんと診断された人の第一度近親者は、他の人よりも50歳までに大腸がんと診断される可能性が6倍高く、第二度近親者では3倍、第三度近親者では1.56倍高いことがわかっています。大腸内視鏡検査を定期的に行えば、予後はずっと良くなります。

3) 胃がんの場合、非侵襲的な診断方法を用いて胃がんのリスクが高い人を選別し、その後、標的を絞った内視鏡検査を実施します。内視鏡検査と内視鏡生検は現在、胃がんの診断におけるゴールドスタンダードであり、特に扁平胃がんや非潰瘍性胃がんの場合、X線バリウム食道検査などの方法よりも検出率が高くなっています。

4) 肝臓がんの初期症状は非常に微妙です。肝臓がんは症状が現れてから発見されると、末期になっていることが多いです！家族にB型肝炎、肝硬変、または肝臓がんの病歴がある患者の場合：6か月ごとに腹部B超音波検査+血清アルファフェトプロテイン（AFP）検査を受けることが推奨されます。 40歳以上でお酒が好きな方は、年に1回健康診断を受けることをお勧めします。

5) 乳がんの検査として現在推奨されているのは、自己検査に加え、乳房マンモグラフィー（X線）、B超音波、高リスク群に対する磁気共鳴画像検査です。中国抗癌協会の乳癌診断および治療ガイドラインと基準では、特に高濃度乳房に対するマンモグラフィーとB超音波検査の併用を推奨することを強調しています。

6) 子宮頸がん検診プログラムでは、超薄液細胞診（TCT）+ HPV 検査を推奨しています。

したがって、遺伝、環境、食事など、がんの発症年齢が若年化している要因は数多くあります。

2. 若者はどうすればがんを予防できるのでしょうか?

がんの発症年齢が若くなることは、実は 996 の勤務スケジュールと多少関係があります。世界保健機関（WHO）傘下の国際がん研究機関（IARC）は、夜勤勤務が多い看護師や客室乗務員への追跡調査に基づき、夜勤勤務を「発がん性の可能性がある」とリストアップした。睡眠不足はがんの「共犯者」となる可能性がある。睡眠をきちんと整えることで免疫力の低下を防ぐことができます。

1. 夜更かししないでください。明日は大きなことをやりましょう。

2. 時間通りに食べましょう！新鮮で健康的な食べ物を摂り、食べる量と飲む量を減らし、繊維質の多い食品の摂取を増やし、加工肉の摂取を減らしましょう。

3. 健康的な体重を維持する。 WHO は、すべての成人が毎日積極的に運動し、1 週間あたり少なくとも 150 分の中強度の有酸素運動、または少なくとも 75 分の激しい有酸素運動を行うことを推奨しています。毎日30分は運動するようにしましょう。ランニングも問題ありませんが、過度の日光浴は避けてください。

4. 喫煙、飲酒、ビンロウの実の摂取はしないでください。沸騰したお湯をもっと飲み、砂糖の入った飲み物を控えましょう。

5. 心を開き、すぐに怒らず、一歩引いて考えれば、視野が広がります。

6. HPVやヘリコバクターピロリなどのウイルス感染を抑制する。ヒトパピローマウイルス（HPV）とヘリコバクター・ピロリ（H. pylori）感染は、それぞれ子宮頸がんと胃がんの重要な危険因子です。さらに、エプスタイン・バーウイルスとB型肝炎ウイルス（HBV）は癌の発生と関連しています。

6. 定期的な健康診断は非常に重要です。軽微な健康上の問題があれば、すぐに対処する必要があります。がんのリスクが高い人は、がん検診などの予防措置を受ける必要があります。