緑豆スムージーを飲むと何がいいのでしょうか？緑豆スムージーの栄養情報

緑豆ペーストは熱を和らげるのに非常に良い食べ物です。熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、解毒して痛みを和らげ、利尿作用や除湿作用もあります。夏に冷たく​​て甘い緑豆スムージーを一杯飲めば、本当に美味しくて爽やかで、気分も一気に明るくなり、暑さも和らぎます。自分で試してみたい方は、以下の百科事典知識サイトを開いて、その方法を試してみてください！

この記事の内容

1. 緑豆スムージーを飲むとどんなメリットがありますか?

2. 緑豆スムージーの栄養成分

3. 緑豆スムージーの作り方

グリーンビーンズスムージーを飲むと何がいいのでしょうか？

1. 食べ物や飲み物の味を引き立てる: 緑豆は甘く、性質が冷たく、無毒です。含まれるタンパク質やリン脂質には神経を刺激したり食欲を増進したりする働きがあり、体の重要な臓器の栄養に必要です。

2. 血中脂質の低下：緑豆に含まれる多糖類成分は、血清リポプロテアーゼの活性を高め、リポタンパク質中のトリグリセリドを加水分解し、血中脂質を低下させる効果を発揮し、冠状動脈性心疾患や狭心症の予防と治療に役立ちます。

3. コレステロールを下げる：緑豆には一種のグロブリンや多糖類が含まれており、動物の体内のコレステロールを肝臓で胆汁酸に分解し、胆汁中の胆汁酸塩の分泌を促進し、小腸でのコレステロールの吸収を減らすことができます。

緑豆スムージーの栄養情報

緑豆ペーストは熱を和らげるのに非常に良い食べ物です。熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、解毒して痛みを和らげ、利尿作用や除湿作用もあります。緑豆は味が甘く、性質が涼しいです。清熱、解毒、消火の作用があります。漢方では、さまざまな食品中毒や薬物中毒の緩和によく使われる伝統的な漢方薬です。緑豆スムージーの主な栄養素：ビタミンB、ブドウ糖、タンパク質。主な食用効果は、熱を消し、解毒し、火を消すことです。

緑豆スムージーの作り方

生産：

①緑豆の不純物を取り除き、2時間水に浸した後、きれいな水で洗い、柔らかくなるまで加熱して煮ます。

②餡に砂糖を入れ、水を加えてよく混ぜ、沸騰させて冷まします。

③製氷皿に注ぎ、冷凍庫に入れて凍らせます。食べるときに取り出して、氷を注いで食べてください。

注:

①調理しやすい新鮮な緑豆を選びます。

② 代わりに小豆やエンドウ豆などの豆類でも代用できます。

③出来上がった緑豆ア​​イスキューブはそのまま食べることができます。または、冷たい沸騰したお湯に入れて飲むこともできます。