信じないでください、疲れているほど、体重が増えやすくなります
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大学時代、どれだけ食べても体重が増えなかったことを今でも覚えています。私は、自分は特殊な体格を持って生まれたのだと思い、何も気にせずただ食べ続けていました。 しかし、私は痩せていたので体重は増えませんでした。働き始めて、恋をして、結婚すると、私の体重は目に見えないほど増えたように思えました。これが過労肥満です。 参考文献 [1] ヘルシンキ大学、「職場での疲労と残業が体重増加につながる」サイエンスデイリー、2005年5月13日 [2] 疾病管理予防センター、残業と長時間シフト：病気、怪我、健康行動に関する最近の調査結果 [3] メラニー・グリーンバーグ「ストレスによる過食と体重増加の心理学と生物学」 [4] 中国居住者向け食事ガイドライン（2016年版） |
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