私の国には高血圧の患者が3億人以上います！夜更かし、ストレス、飲酒、肥満などが原因です →

高血圧は、心臓血管疾患や脳血管疾患の最も一般的な危険因子です。この病気は治りますか？深刻に受け止めるべき症状は何ですか?

私の国には高血圧の患者が3億人以上いる

現在、わが国では高血圧が最も一般的な慢性疾患の一つとなっています。

医師は記者に対し、現在、我が国の成人の4人に1人が高血圧を患っていると語った。一般的に、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞、心不全、腎不全、大動脈解離などの疾患は、長期にわたる高血圧の制御不能と関連していることが多いです。

北京天壇病院心臓・大血管疾患センター所長の金澤寧氏：40歳以上の男性と45歳以上の女性は定期的に健康診断を受ける必要がある。血圧のベースライン レベルが 90 ～ 140 (mmHg) を超えている場合は、非常に注意して血圧を厳密に監視する必要があります。

統計によると、現在、私の国では3億人以上が高血圧に苦しんでいます。そのうち、初期の高血圧には症状がない場合があり、影響は大きくないと誤解される可能性があります。しかし、時間が経つにつれて、高血圧は心臓、脳、腎臓など人体の重要な臓器に深刻な影響を及ぼすようになります。

専門家は記者団に対し、症状がないということは高血圧ではないということではなく、高血圧の危険因子がないということでもないと語った。高血圧の原因の中で、肥満はしばしば重要な要因となります。

北京天壇病院心臓・大血管疾患センター所長の金澤寧氏：肥満は糖尿病につながる可能性があり、それが今度は体内で一連の内分泌ホルモン障害を引き起こし、高血圧の危険因子となる可能性がある。

日常生活では、高血圧は高齢者にのみ起こる病気だと考えている人が多いです。しかし実際には、医師は記者に対し、近年、わが国における高血圧患者の年齢は若年化傾向にあると語った。

インタビュー中、記者は多くの人が高血圧は老化による病気だと信じていることを知った。実際、高血圧はすでに若者を「ターゲット」にしています。

記者が病院内で見たところ、循環器科の外来で治療や処方薬を受けている患者の中には若い人が多かった。

最新のデータによると、私の国には35歳未満で高血圧を患っている人が7,000万人以上いるそうです。医師らは、高血圧の「若年化」の主な原因は、現代の若者の不健康な生活習慣にあると分析した。生活や仕事からの過度のプレッシャー、日常の運動不足、飲酒、喫煙、夜更かしなどはすべて高血圧を引き起こす可能性があります。そのため、若い人でも高血圧には注意し、警戒する必要があります。

首都医科大学付属北京朝陽病院心臓センター主任医師の田英氏：若者は長時間座りっぱなしで、肥満や太りすぎで、長期にわたる精神的ストレスを抱えています。私たちの国の人々は塩分が多くカリウムが少ない食事を好んで食べますが、これは高血圧に特に影響を及ぼします。

自分の血圧を知ることは大切であり、定期的な測定が鍵となります。

北京の18歳から79歳の永住者の間で高血圧の有病率は35.3％と高く、成人の3分の1が高血圧に苦しんでいる。高血圧は身体的な不快感や害を引き起こす可能性があり、心臓病、脳疾患、腎臓病などのリスクを大幅に高める可能性があります。

しかし、非常に深刻な問題は、高血圧の人の多くが、自分の血圧が高すぎることに気づいていないことです。同市の高血圧認知率はわずか52.8％で、高血圧患者の約半数が自分がこの病気にかかっていることに気づいていないことになる。この現象が起こる理由は、第一に、多くの人が定期的に血圧を測定していないことです。第二に、高血圧の人は明らかな症状が出ない場合があります。しかし、症状がないからといって必ずしも血圧が正常であるとは限りません。したがって、定期的に血圧を測定することは非常に重要であり、血圧レベルを明確に把握するのに役立ちます。

血圧、この指標は何を意味するのでしょうか?

私たちの体内の血液は絶えず流れています。血圧は、動脈を流れる血液の圧力を測定したものです。心臓の拍動は血液の流れの原動力です。心臓が収縮すると、大量の血液が動脈に送り出されます。このとき血液が動脈に及ぼす圧力が収縮期血圧であり、一般に「高血圧」として知られています。

心臓が弛緩すると、高圧により拡張した大動脈が弾性収縮し、血液は前方に流れ続けますが、圧力は低下します。このときの血圧が拡張期血圧であり、一般に「低血圧」と呼ばれます。

血圧は、心臓が送り出す血液の量と、血液が動脈内をどれだけスムーズに流れるかに関係しています。血管が狭くなったり硬くなったり、あるいは心臓がより多くの血液を送り出すと、血圧が上昇します。血圧が不健康なレベル、つまり 140/90 mmHg まで上昇すると、高血圧と定義されます。

18歳以上の成人は年に1回血圧を測定するのがベストで、健康診断や医療機関を受診した際にいつでも測定できます。 35 歳以上の人は少なくとも年に 1 回は血圧を測定する必要があります。過体重/肥満、家族歴、長期にわたる高塩分食、長期にわたる過度の飲酒などの危険因子をすでに抱えている人、または血圧がすでに上昇しているがまだ診断基準に達していない人は、定期的に血圧を測定する必要があります。

高血圧の患者は、自身の血圧コントロール状態に応じて血圧を監視する必要があります。

自宅で血圧を測ることはできますか？

条件が許せば、自宅で血圧を測定することもできます。認定された上腕式全自動電子血圧計を選択してください。測定方法はシンプルで習得しやすいです。

血圧を測定する前に激しい運動をしないでください。 5分間休憩するのが最適です。測定の30分前には喫煙、飲酒、コーヒー、お茶を飲まないでください。必要に応じて膀胱を空にしてください。

測定するときは、背もたれのある椅子に座り、足を地面に平らにつけて体をリラックスさせます。カフを裸の腕に巻き付けます。袖口の位置と締め具合に注意が必要です。カフは心臓と同じ高さに保ち、下端は肘のラインから 2 ～ 3 cm 離します。 1～2 本の指が入る程度の締め付け感が必要です。スタートボタンを押すと、血圧計が自動的に膨張・収縮し、データを読み取ることができます。

高血圧の場合、症状がなくても血圧をコントロールする必要がありますか？

医者から高血圧だと言われたが、症状がないので血圧をコントロールする必要があるのか​​と疑問に思うかもしれません。コントロールは非常に重要です！

高血圧をコントロールしないと、心臓に深刻なダメージを与えるなど、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。動脈硬化を引き起こし、心臓への血液と酸素の流れを減少させます。脳に血液と酸素を供給する動脈が破裂したり閉塞したりして脳卒中を引き起こす。腎臓にダメージを与える可能性もあります。現在、高血圧患者のうち血圧レベルを効果的にコントロールできているのはわずか5分の1程度です。

血圧コントロールには目標があります。正常な血圧レベルは 120/80 mmHg 未満であるべきであり、健康な成人は血圧を健康的な範囲内に維持するよう努めるべきです。高血圧の患者の場合、一般的に血圧は 140/90 mmHg 未満にコントロールする必要があります。症状によっては、医師の指導のもと、血圧をさらに130/80mmHg未満まで下げられる場合もあります。

血圧レベルを効果的にコントロールする

高血圧患者は

1位

専門医のアドバイスに従って、塩分を控え、体重をコントロールし、適度に運動し、喫煙や飲酒をやめるなど、健康的なライフスタイルを継続的に実践してください。

No.2

医師のアドバイスに従い、降圧薬を定められた用量通りに服用し、勝手に薬の服用を変更したり、減らしたり、中止したりしないでください。

No.3

定期的に血圧レベルを監視します。

No.4

ストレスを軽減し、感情をコントロールします。

血圧を知ることに基づいて、

合理的な管理措置を通じて、

積極的に安定した血圧レベルを維持します。

高血圧によって引き起こされる害に効果的に対抗するために、

健康的な生活を維持しましょう。

高血圧患者を治療する際には、高血圧治療に関する4つの誤解を避けることが重要です。

高血圧治療における誤解

1. 高血圧の患者は薬の不適切な使用に注意する必要があります。一般的に、高血圧の患者を治療する場合、病気の原因や状態が異なるため、患者ごとに治療法が異なります。現在、高血圧の治療薬には多くの種類があり、その作用機序は比較的複雑です。高血圧の患者全員を治療するために統一されたモデルを使用することは困難です。したがって、高血圧患者を治療する際には、患者のさまざまな原因や症状に応じて適切な薬を処方し、高血圧に対して科学的かつ効果的な治療を実施する必要があります。高血圧治療における誤解

2. 高血圧の患者は生活習慣の調整を怠り、原因を取り除けない傾向があります。臨床的には、高血圧を引き起こす要因は数多くあります。血圧を理想的なレベルに保つには、薬物治療に頼ることはできません。代わりに、健康的なライフスタイルを採用し、悪影響要因を排除する必要があります。例えば、高血圧患者は不規則な生活、過度の疲労、睡眠不足、食事中の塩分の取りすぎ、喫煙、アルコール依存症などを抱えています。これらの要因を排除しなければ、高血圧患者が回復することは困難です。高血圧治療における誤解

3. 高血圧患者は、原疾患が治癒していないと、単純な降圧治療では効果がありません。したがって、このタイプの高血圧患者は、治療中に高血圧の治療における誤解に注意を払う必要があります。

4. 高血圧患者は医師の処方通りに薬を服用しません。臨床的には、多くの高血圧患者は、さまざまな理由で薬の服用を忘れたり、時間通りに服用しなかったり、不規則な時間や量を服用したり、薬の投与量を勝手に増減したりすることがよくあります。高血圧患者の中には、一定期間薬を服用した後、症状が軽減または消失したと感じて、個人的に薬の服用をやめる人もいます。これは高血圧患者の健康に良くないので、高血圧患者はこの問題にもっと注意を払う必要があります。

高血圧が発生したら、患者の治療を実施する必要があります。高血圧患者の場合、高血圧を正しく治療することによってのみ、血圧を効果的に下げ、高血圧が患者に与える害を軽減し、高血圧の悩みから解放されることができます。

出典: CCTV Finance、中国CDC慢性疾患センター、北京CDC