健康指標を維持することで寿命を延ばすことができます！同済医科大学の研究

心臓血管の健康を評価する指標は、喫煙状況、BMI、身体活動、食事、総コレステロール、血圧、空腹時血糖値の 7 つです。

最近、華中科技大学同済医学院の学者らは、これらの7つの指標によって生涯にわたる心血管疾患のリスクを評価できるとする研究を発表しました。健康指標が多ければ多いほど、平均寿命は長くなります。

これらの研究では、心血管疾患の生涯リスクを評価するために、それぞれ指標年齢35歳、45歳、55歳の住民82,349人、64,279人、33,887人を評価しました。 0～2、3～4、5～7の理想的な心血管指標は、それぞれ低、中、高の心血管健康状態に分類されました。

2006/2007 年から 2010/2011 年にかけての心血管系の健康指標の変化が評価されました。

35 歳では、理想的な心血管の健康を示す指標の数が減少したため、年齢調整 CVD 発生率と生涯リスクが増加しました。

理想的な心血管系の健康指標を持たない住民の場合、心血管疾患の年齢調整発症率は12.92/1000人年、心筋梗塞、脳卒中、心不全の発症率はそれぞれ2.67/1000人年、8.09/1000人年、2.60/1000人年でした。

理想的な心血管健康指標が 6 つ以上ある居住者のうち、心血管疾患の年齢調整発生率は 3.02/1000 人年、心筋梗塞、脳卒中、心不全の年齢調整発生率はそれぞれ 0.41、2.00、0.84/1000 人年でした。

心血管疾患を発症する生涯リスクは、心血管の健康状態が低い場合と高い場合では大幅に減少します。

理想的な心血管健康指標を持たない35歳、45歳、55歳の住民の心血管疾患生涯リスクはそれぞれ44.3%、42.1%、39.4%と最も高かった。

理想的な心血管系の健康指標を持たない居住者と比較して、理想的な心血管系の健康指標が 3 つ以上ある居住者は、生涯にわたる心血管疾患のリスクが有意に低かった。

この研究では、心血管の健康状態の改善または悪化が、年齢調整された心血管疾患の発症率および生涯リスクと関連していることも判明した。

研究に参加した合計52,627人の住民が心臓血管の健康状態の変化を経験しました。 2006/2007 年から 2010/2011 年にかけて、居住者の 20.5% (n=10797) の心血管の健康状態が改善し、主に低から中 (13.7%) および中から高 (5.8%) に改善しましたが、低から高に改善した参加者はわずか 1.0% でした。

対照的に、11,005人の住民（20.9%）の心血管の健康状態は悪化し、14.9%は中程度から不良に変化し、0.9%と5.1%はそれぞれ高い状態から低い状態と中程度に変化しました。

居住者の半数以上（58.6%）が同じ心血管の健康状態を維持していました（22.9%が低い状態、32.7%が中程度の状態、3.0%が高い状態）。

心血管の健康状態が悪い居住者は、年齢調整心血管疾患の発生率が最も高かった（35歳、45歳、55歳でそれぞれ1,000人年あたり11.40、12.51、16.04）。

心血管疾患の年齢調整発症率は、一貫して心血管の健康状態が高い被験者で最も低かった（35歳、45歳、55歳でそれぞれ1000人年あたり2.70、3.01、4.04）。

心血管の健康状態が改善すると、対応する安定した心血管の健康状態と比較して、年齢調整心血管疾患の発生率が低下します。

心血管の健康状態が低から中程度、低から高の範囲にある参加者の35歳時点での心血管疾患の年齢調整発症率は、それぞれ1000人年あたり7.81と5.02であり、健康状態が常に低かった被験者の発症率（1000人年あたり11.40）よりも低かった。

35歳時点で、心血管の健康状態が低から中程度（37.6%）または低から高（24.4%）に改善すると、低い状態が持続する場合（44.6%）と比較して、心血管疾患の生涯リスクが低下することが分かりました。

心血管の健康状態が中程度から不良に悪化すると（40.4%）、心血管疾患の生涯リスクが高くなりますが、心血管の健康状態が中程度から良好に改善すると（19.7%）、中程度の状態が持続する場合（29.7%）と比較して、心血管疾患の生涯リスクが低くなります。

一貫して高い心血管の健康状態を維持した参加者は、35歳から95歳までの間、生涯リスクが最も低かった（14.7％）のに対し、高い状態から中程度または低い状態への変化では、心血管疾患の生涯リスクが大幅に増加した（それぞれ22.0％と28.6％）。

45 歳または 55 歳では、心血管の健康状態の変化と心血管疾患の生涯リスクとの関連性は、35 歳の場合と同様でした。

研究によると、心臓血管の健康状態が改善すると、心臓血管疾患のない寿命も延びる可能性があるという。

35歳時点で、心血管の健康状態が低い、中程度、高い被験者の心血管疾患のない平均余命は、それぞれ38.36年、45.00年、50.34年でした。

心血管の健康状態の改善により、心血管疾患のない平均余命が延びました。心血管疾患のない平均余命は、低から中、低から高、中から高と、それぞれ 41.70 年、43.40 年、47.26 年でした。

逆に、心血管の健康状態の悪化は平均寿命を縮めました。中程度から低程度、高程度から中程度、高程度から低程度になると、心血管疾患のない平均寿命はそれぞれ 43.00 年、48.31 年、43.44 年になりました。

45 歳と 55 歳での平均寿命のパターンは 35 歳の場合と似ています。

出典: 中国流通誌