ヨーグルトを飲むと血圧が下がりますか？オーストラリア研究

最近のオーストラリアの研究によると、高血圧の患者は毎日ヨーグルトを飲むことができるそうです。

研究者らは、ヨーグルトの摂取と血圧、心血管リスク要因との関連性を分析し、ヨーグルトが高血圧患者の血圧低下と関連していることを発見した。

研究者たちは、乳製品、特にヨーグルトは血圧を下げることができると分析した。それは、乳製品にはカルシウム、マグネシウム、カリウムなど、血圧の調節に関与するいくつかの微量栄養素が含まれているからです。ヨーグルトにはプロバイオティクスも含まれており、タンパク質の放出を促進して血圧を下げることができます。

この研究は、高血圧の人にとって、ヨーグルトを少量でも食べると血圧が下がる可能性があることを示唆しています。ヨーグルトを定期的に摂取する人では結果がさらに顕著で、摂取しない人よりも血圧が約7％低かった。

この研究には地域に住む成人 915 人が参加しました。高血圧は140/90mmHg以上と定義されました。

出典: 中国流通誌