糖尿病マッサージのヒント

伝統的な中国医学では糖尿病を「小毒」と呼び、その主な原因は陰虚と乾燥と熱であると考えています。影響を受ける臓器は主に肺、脾臓、腎臓で、特に腎臓が影響を受けます。糖尿病が進行すると、さまざまな合併症が発生し、患者の生活の質に重大な影響を与え、経済的、身体的、精神的に患者に多大な打撃を与えます。

糖尿病を予防し、治療できるシンプルで習得しやすい運動は何かとよく聞かれます。ここでマッサージ方法をお勧めします。この動作を定期的に行うと、腎臓に利益をもたらし、気を強化し、脾臓と胃を強化し、血液循環を促進し、側副血行を活性化し、それによってインスリン分泌を増加させ、ブドウ糖の利用を加速し、微小循環を改善し、糖尿病の合併症を予防し、手足のしびれや冷え、疲労、腰痛、腹部の膨張、食後の消化困難などの症状を緩和する効果があります。また、糖尿病の家族歴や耐糖能障害のある糖尿病の高リスクグループの予防にも適しています。具体的な操作方法は以下の通りです。

気力を補い、目を強くします。

親指を内側に向け、他の手足で拳を握り、親指をつかんで肋骨の上に置きます。 5本の足指で地面をつかみ、同時に眼球を時計回りと反時計回りにそれぞれ20回回転させます。

膵臓を水平に押します。

手のひらを使って、腹部の膵臓の投影部分を外側から内側に向​​かって押し、押すと引くを交互に20回行います。

腹部をこする:

神闕（おへその中心）を中心に、腹部を時計回りと反時計回りにそれぞれ20回さすります。

背中と腰をマッサージします。

両手で握りこぶしを作り、人差し指の中手指節関節を使って、脾臓のツボ、胃のツボ、三焦のツボ、腎臓のツボ（それぞれ背骨から離れて、第 11、第 12、第 13、第 14 椎骨から 1.5 インチ下にあります）を各ツボごとに 30 秒間こすります。

腰椎をマッサージします。

両手のひらを脾臓のツボから膀胱経のツボまで上から下へ10回押します。

脾臓と腎臓を調節します。

脾経の雪海、臥位、三陰交のツボと腎経の太渓のツボをマッサージします。両手の親指を使って、脛骨の内側の縁に沿って陰陵泉から太渓まで5回押します。 （雪海：膝を90度に曲げ、左手を上に向け、手のひらを右膝蓋骨の中心に向け、手のひらを膝に当て、親指と他の4本の指を45度の角度にします。親指の先が指す点がここです。陰陵泉：脛骨の内果が上向きに曲がった部分にくぼみを感じます。地極：陰陵泉の真下、脛骨の内縁にある4本の水平な指。三陰交：脛骨の内縁の後ろ、内果の先端の真上にある4本の水平な指。太枷：内果の先端とアキレス腱の間のくぼみ。）

胃経:

両手で拳を握り、ふくらはぎの外側にある胃の経絡部分を上から下へ5回、痛みや腫れを感じるまで軽くたたきます。

雍泉のツボをこする：

手のひらで、温かくなるまで、龍泉ツボ（足裏の前側1/3のくぼみ）をこすります。

注意: 具体的な治療法や投薬については医師のアドバイスに従ってください。

著作権に関する通知:

この記事は、中国伝統中医学ジャーナルから転載されました。著者: 王志成

著作権は各権利者に帰属します。万が一不適切な使用があった場合は、お気軽にご連絡ください。

この公開アカウントで共有される記事やビデオは、学習、コミュニケーション、参照のみを目的としています。中医学の専門家でない人が勝手に薬を試すことは許可されていません。