どんな紫米が美味しいですか？紫米パンの作り方

紫米は私たちが日常的によく食べる食品です。お粥を作ったり、紫米パンや紫米団子などを作るのに使えます。純粋なモジャン紫米の粒は細く、豊かで均一です。外観は紫がかった白、または小さな紫色のブロックが入った紫がかった白です。最近提唱されているのは健康的な減量です。食生活をコントロールし、足を動かしていれば、美しい体型はすぐ手に入ると信じています。

この記事の内容

1. どんな紫米が美味しいですか？

2. 紫米パンの作り方

3. 紫米パンはカロリーが高いですか?

どんな紫米が美味しいですか？

1. 純粋なモジャン紫米の粒は細く、豊かで均一です。外観は紫がかった白、または小さな紫色のブロックが入った紫がかった白です。

2. 水で洗うと水が黒くなります（実際は紫色です）。手で握ると指に紫がかった黒い斑点が簡単に残ります。

3. 米粒の色の塊を爪で削り落とした後も、米粒はまだ紫白色のままです。

4. 純粋な紫米は、炊くと透き通って半透明になり、粘り気が強く、蒸した後の崩れた米粒を復元するのに使用できます。甘くて繊細な味と食感が良いです。

紫米パンの作り方

1. まず、紫米を2回洗って一晩浸します（紫米の量は個人の実際の状況に応じて選択できます。紫米を炊きすぎた場合は、紫米パンをさらに作って冷蔵庫で2〜3日間冷蔵しても腐りません）。

2. 翌日、紫米を炊き、温かいうちに白砂糖を加えてよく混ぜます（白砂糖の量は、個人の状況と紫米の量によって異なります。甘すぎるのが苦手な場合は、白砂糖を省くことができます）。

3. 次のステップは、3 分以内に完了することです。冷たい紫米をトーストの一枚に均等に広げ、その上にもう一枚トーストを重ねます。

4. 2枚目のトーストに練乳とサラダドレッシングを塗り、2つのソースを均等に混ぜ合わせ（サラダドレッシングと練乳だけを使うこともできます）、1枚目のトーストで覆います。紫米パンが完成しました。

紫米パンはカロリーが高いですか？

紫米パンはカロリーが少し高いです。

パン自体もカロリーが高く、紫米、チーズ、サラダドレッシングを加えると、カロリーはさらに高くなります。 110グラムのパンには約400カロリーが含まれているので、ダイエットしたい人はゆっくり食べなければなりません。もちろん、今日提唱されているのは健康的な減量です。口をコントロールし、足を動かせば、良い体型はすぐそこにあると信じています。