冬瓜の栄養価はどれくらいですか？冬瓜の薬効

冬瓜には人体に必要なさまざまなビタミンや微量元素が含まれています。代謝バランスを調整し、肌を白く、潤いのある滑らかな肌にします。冬瓜自体には脂肪分が含まれておらず、カロリーも低いため、体重増加を防ぎ、体を健康に保つのに役立ちます。そのため、ほとんどの友人に愛され、食べられています。だから私たちにとって一番大切なことは冬瓜の価値を理解することです！

この記事の内容

1. 冬瓜の栄養価はどれくらいですか？

2. 冬瓜の薬効

3. 冬瓜と一緒に食べてはいけないものは何ですか?

冬瓜の栄養価はどれくらいですか？

栄養成分：冬瓜100グラムあたり、タンパク質0.4グラム、炭水化物2.4グラム、カルシウム19ミリグラム、リン12ミリグラム、鉄0.3ミリグラム、およびさまざまなビタミンが含まれています。特にビタミンCの含有量が高く、100グラムあたり16ミリグラム含まれており、これはトマトの1.2倍です。冬瓜には脂肪分がほとんど含まれておらず（0.2%）、炭水化物もわずか（1.9%）なので、カロリーが低く、あっさりとした食べ物です。薬効：夏に冬瓜をたくさん食べると、喉の渇きを癒し、熱を下げ、利尿を促進し、うおのめを予防することができます。冬瓜には利尿作用があり、ナトリウムはほとんど含まれていません。慢性腎炎、栄養失調、妊婦などによる浮腫の軽減に優れた製品です。冬瓜には人体に必要なさまざまなビタミンや微量元素が含まれています。代謝バランスを調整し、肌を白く、潤いのある滑らかな肌にします。

冬瓜の薬効

冬瓜は甘くて冷たい性質があり、熱を清め、利尿を促し、腫れを抑える効果があります。冬瓜はナトリウム含有量が低く、動脈硬化、肝硬変による腹水、冠状動脈性心疾患、高血圧、腎炎、浮腫などの病気に優れた補助治療効果があります。「遂希莒食事法」には、「妊婦が定期的に食べると、胎児の解毒作用があり、子供の健康を保つことができる」と記されています。冬瓜には魚毒を解毒する働きもあります。冬瓜に含まれるコハク酸は炭水化物が脂肪に変わるのを効果的に抑制します。また、冬瓜自体には脂肪分が含まれておらず、カロリーが低いため、体重増加を防ぎ、体を健康に保つのに大きな意義があります。冬瓜の種と皮は薬としても使えます。冬瓜の果肉と果肉には利尿作用、解熱作用、痰を解消する作用、喉の渇きを癒す作用があります。また、浮腫、痰、喘息、夏バテ、痔などの症状にも効果があります。冬瓜を皮ごと煮てスープを飲むと、むくみが軽減され、利尿作用が促進され、熱がとれて夏バテが緩和されます。

冬瓜の種（白瓜の種、冬瓜の仁、メロンの種、メロンスライス、メロンサイとも呼ばれる）は、肺を清め、痰を減らす効果がある冬瓜の種子です。トウガンの蔓の煎じ液は直腸脱に独特の効果があります。トウガンのつるから採った新鮮なジュースは、洗顔や入浴に使えます。肌を白くし、輝かせます。安価な天然美容剤です。

冬瓜と一緒に食べられないものは何ですか？

1. 冬瓜は小豆と一緒に食べられません。食事療法について少しでも知っている人なら、冬瓜と小豆はどちらも利尿作用のある食品であることを知っているはずです。別々に食べると、すでに排水効果は非常に明らかです。これら 2 つの食品を混ぜて摂取すると、正常な人では摂取後に尿の量が急激に増加します。水分が適時に補給されない場合、脱水症状が起こる可能性が非常に高くなります。したがって、これら 2 つの食品を一緒に食べることはお勧めできません。別々に食べるのが最適です。

2. 冬瓜は酢と一緒に食べられません。酢に含まれる特定の成分は冬瓜の栄養素を破壊します。そのため、冬瓜を調理するときは、必ず酢を加えないようにしてください。そうしないと、冬瓜の栄養素が効かなくなり、栄養補給の役割を果たせなくなります。

3. 冬瓜はフナと一緒に食べられません。冬瓜をフナと一緒に食べてはいけない理由は、小豆の場合と同じです。排水と脱水が促進されます。