北京CDCは、元旦と春節に向けた健康アドバイスを発表。春節の旅行ラッシュ時には、ピーク時間を避け、帰宅、仕事、学校に戻るよう人々に勧める。

現在、海外では流行が深刻で、中国でも各地で現地での感染例が報告されている。同市の感染症予防・抑制は国内外で二重のリスクに直面している。元旦と春節が近づき、人の流れも活発になり、北京冬季オリンピック・パラリンピックの開催も迫っています。感染症の予防と制御は一時も緩めることはできません。北京疾病予防管理センターは、一般市民に対し、予防と管理に対する意識を高め、個人の身の安全を守るよう呼びかけている。

春節期間中は、分散旅行やピーク時を避けた旅行を奨励する

帰宅、仕事復帰、学校復帰

現在の国内外の感染状況に鑑み、我々は必要な場合を除き国外に出国しないことを主張し、国民に対し、新年を北京で過ごし、必要な場合を除き北京を離れないよう奨励する。しかし、北京に滞在する市民や北京を離れる市民が安心して幸せな新年を過ごせる様に、我々は「画一的な」アプローチを採用するつもりはありません。
国内外で最近感染が発生した地域での流行の状況を注意深く監視し、中・高リスク地域や感染者が報告されている地域への渡航、出張、親族訪問は控えてください。

春節の旅行シーズン中は、帰省、通勤、通学のピーク時を避けることをお勧めします。北京市外に出張、旅行、親戚訪問などに出かけ、北京に戻っていない人は、旅行中や食事中に十分な個人的保護を講じる必要があります。感染者が報告されている県（市、区、旗）内で人と遭遇した場合は、北京市への入国管理に関する関連措置を意識して遵守してください。

事前に旅行を計画しましょう

どうしても旅行する必要がある場合は、事前に旅行を計画し、十分なマスク、手指消毒剤、その他の防護用品を準備してください。下痢や乗り物酔いなどの予防薬を用意してください。心臓病、喘息、高血圧、糖尿病などの病気の患者は常備薬を携帯してください。できるだけ屋外でのアクティビティを選択するのがベストです。
鉄道、民用航空、旅客輸送、道路検問などの運輸部門と協力し、関係規定に従って温度測定やコード検証、核酸検査証明書などの各種予防・抑制措置を厳格に実施します。

飛行機やバスを待つときは、換気の良い場所で待つようにし、汚染された空気のある混雑した密閉された場所に長時間留まることは避けてください。旅行中は個人的な保護対策を講じてください。
高齢者、慢性疾患のある人、妊婦などの特別なグループの旅行は推奨されません。

不必要な集まりを減らす

「不要不急の行事は行わない」という原則に基づき、大規模イベントを厳しく規制し、オンラインでの団体訪問を奨励し、「結婚式は延期し、葬儀は簡素に行い、宴会は行わない」ことを提唱している。
人の流れを減らし、集まりを減らし、不要な集まりやパーティーを減らし、大人数での集まりの開催や参加はお勧めできません。

密閉された空間での集まりを避け、活動をできるだけ短くし、換気のために窓を開けてください。科学的かつ正しくマスクを着用し、安全な社会的距離を保つなどの保護対策を講じてください。

COVID-19ワクチン接種を積極的に受ける

新型コロナウイルスのワクチン接種は、個人の感染を防ぐ有効な手段の一つとして世界的に認められています。
当市は、「接種すべき人は全員接種する」と「できるだけ早く接種する」という原則に基づき、引き続き新型コロナウイルスワクチンの接種を推進し、免疫力を強化し、60歳以上の人々のワクチン接種率を高め、3～11歳の人々へのワクチン接種を着実に実施します。接種条件を満たす人はできるだけ早く接種を受けることをお勧めします。
休暇中もワクチン接種活動は継続されます。
良好な個人衛生習慣を維持する

科学的にマスクを着用し、握手はせず、こまめに手を洗い、こまめに換気し、人混みが密集し空気の循環が悪い場所には行かないようにしてください。
食事の前後、トイレの前後、目、口、鼻に触れる前には、石鹸または手指消毒剤で手を洗い、流水で 20 秒間すすいでください。

咳やくしゃみのエチケットを守り、咳やくしゃみをするときは肘やティッシュで口と鼻を覆い、口や鼻からの分泌物はティッシュで包んでゴミ箱に捨て、どこにもつばを吐かないでください。

健康的なライフスタイルを維持する

冬は寒く、気温も変わりやすいです。屋内と屋外の温度差が大きいです。気温の変化に応じて衣服を追加したり脱いだりする必要があります。
仕事と休息の組み合わせに注意し、適度に運動し、有酸素運動を増やし、高強度、対立的、激しい運動は避けてください。
規則正しい生活スケジュールを維持し、十分な睡眠を確保し、感情を安定させ、心身を健康に保ちましょう。
健康的な食事を摂り、衛生に注意しましょう

休暇中はバランスの取れた食事をし、規則正しい食事をとり、食べ過ぎを避けてください。
輸入コールドチェーン食品や、現地で感染例が報告されている地域からの食品を注文する際には注意してください。コールドチェーン食品を購入する際は、個人の保護に注意し、外装を消毒し、分類されたエリアに保管し、生の食品と調理済みの食品を分けて保管し、十分に加熱調理してください。

厨房は換気と清潔を保ち、必要に応じて環境や食器・調理器具を消毒する必要があります。
食品衛生に注意し、公共の箸とスプーンの使用を推奨し、別々の食事システムを実施し、狩猟肉を食べることを拒否します。

健康モニタリングに注意する

特に旅行から戻った後は、自分と家族の体調に十分注意し、自分の健康状態を監視してください。
発熱、乾いた咳、痰、のどの痛み、倦怠感、下痢、味覚異常、嗅覚異常など。
体調が悪いときは仕事に行かず、社会活動にも参加せず、公共交通機関やオンライン配車サービスなどを利用しないでください。マスクを着用し、できるだけ早く近くの病院の発熱外来に行き、規定に従って治療を受けてください。
核酸検査や疫学調査に協力し、行動歴、接触歴、身体の異常などを医師に伝え、自己判断で薬を購入したり服用したりしないでください。
出典：北京デイリークライアント