タンパク質とは何ですか？タンパク質の重要性

細胞を構成し、生命活動の主な担い手となる基本的な有機物質です。タンパク質がなければ生命は存在しません。これで、タンパク質がなぜそれほど重要なのかがわかりました。今日はそれについてもっと学び、私たちの生活に役立つかもしれないタンパク質の重要性を詳しく見てみましょう。

この記事の内容

1. タンパク質とは何ですか?

2. タンパク質の重要性

3. プロテインパウダーに関するヒント

タンパク質とは何か

タンパク質は人体のすべての細胞と組織の重要な構成要素です。体のすべての重要な成分にはタンパク質が必要です。一般的に、タンパク質は人体の総質量の約18％を占めており、生命現象に関係していることが最も重要です。

タンパク質は生命の物質的基礎であり、有機高分子であり、細胞を構成する基本的な有機物であり、生命活動の主な担い手です。タンパク質がなければ生命は存在しません。アミノ酸はタンパク質の基本的な構成要素です。生命やさまざまな生命活動に深く関わる物質です。タンパク質はあらゆる細胞や体のすべての重要な構成要素に関与しています。タンパク質は人体の体重の16%～20%を占めており、体重60kgの成人の体内には約9.6～12kgのタンパク質が含まれていることになります。人体にはさまざまなタイプのタンパク質があり、それぞれ性質や機能が異なりますが、いずれも20種類以上のアミノ酸が異なる割合で構成されており、体内で絶えず代謝され、再生されています。

タンパク質の重要性

1. タンパク質は新しい組織を構築するための基本的な材料であり、酵素やホルモンの合成の原料です。カリウムとナトリウムのバランスを維持し、浮腫を解消します。

2. 免疫力を高める合成抗体（白血球、Tリンパ球、インターフェロンなど）の成分です。

3. エネルギーを補給する。

4. 血圧を下げ、貧血を和らげ、赤血球の運搬体として働きます。

5. 人体内でコラーゲンを形成する。眼の硝子体とロドプシンにはコラーゲンが含まれています。

6. pHを調整します。定期的に肉を食べる人は体質が酸性に傾いています。血液供給が不十分なため、頭が重く感じることがあります。タンパク質を十分に摂取し、血糖値が下がらないようにしましょう。

7. 脳細胞分裂の原動力はタンパク質です。脳脊髄液はタンパク質によって合成されます。記憶喪失

8. 性的機能障害

9. 肝臓：造血機能ホルモンと酵素の合成;解毒。タンパク質が不足すると肝細胞が不健康になります。肝臓が健康であれば健康が保たれます。

10. 心臓---ポンプ臓器。タンパク質が不足すると手足が冷えることがあります。酸素不足;心筋低酸素症は心不全、そして死につながります。

11. 脾臓と胃：毎日食べ物を消化し、タンパク質から消化酵素を合成します。欠乏すると、胃の運動不足、消化不良、しゃっくりなどの症状が起こる可能性があります。胃潰瘍、胃炎;胃酸が多すぎると潰瘍の表面が刺激され、痛みを感じるようになります。細胞を修復し再生する機能を持つのはタンパク質だけです。消化管の壁には靭帯があります。タンパク質が不足すると筋肉が弛緩し、内臓が垂れ下がり、子宮が垂れ下がり、内臓の位置がずれてしまいます。

12. 手足：人は足から先に老化します。タンパク質不足は筋肉の萎縮を引き起こします。骨の強度が失われ、骨折しやすくなります。

13. 抗体が減少し、風邪や発熱にかかりやすくなります。

プロテインパウダーのヒント

プロテインパウダーの過剰摂取は腎臓に有害である

余分なタンパク質は腎臓を通して体外に排出される必要があり、腎臓や胃への負担が増加し、便秘、骨粗しょう症、腎臓結石の原因となります。過剰なエネルギーは肥満の原因にもなります。プロテインパウダーを摂取する場合は、必ず専門の医師の指導のもとで摂取し、長期にわたる過剰摂取による身体へのダメージを避けるように注意してください。