ライスティーにはどんなお米が使われていますか？ライスティーはミルクを入れて飲んでも大丈夫ですか？

ライスティーは、「食べるとお腹が満たされ、飲むと喉の渇きが癒される」ことからその名が付けられており、作り方もとても簡単です。夏季のみ飲まれ、一般的には「郡米茶」または「チャーハン茶」として知られています。米茶は湖北省の漢民族の軽食です。スープは淡い黄色で、香りが強く、ほんのり甘いですが薄味ではなく、少し渋みがありますが苦味はありません。ご飯の代わりにもなり、お茶を飲むように喉の渇きを癒す効果もあります。ミルクライスティーのより有名な飲み方は、ダウル族のお茶を飲む習慣であるミルクライスティーです。一緒に調べてみましょう！

この記事の内容

1. ライスティーにはどんなお米が使われますか？

2. ライスティーはミルクを入れて飲んでも大丈夫ですか？

3. ライスティーとミルクを一緒に飲むことのメリット

ライスティーにはどんなお米が使われますか？

ライスティーは玄米を使用します。米でも可。

玄米は、籾殻の外側の保護皮層が除去された後の米の穎果であり、米粒の内側の保護皮層（果皮、種皮、珠心層）はそのまま残っています。内側の保護皮質には粗繊維やぬかろうなどが多く含まれているため、味は粗く、食感はきつく、調理時間は長くなりますが、ダイエット効果は顕著です。玄米は、通常の精製された白米に比べて、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、緑色で健康的な食品と考えられています。

現代の栄養研究では、玄米の米ぬかと胚芽に含まれるビタミンBとビタミンEが、体の免疫機能を高め、血液循環を促進し、憂鬱やイライラを解消し​​、活力にあふれた状態にする効果があることがわかっています。さらに、玄米に含まれるカリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、マンガンなどの微量元素は、心臓血管疾患や貧血の予防に効果的です。また、食物繊維も豊富に含まれており、腸内の善玉菌の増殖を促し、腸の蠕動運動を加速させ、便を柔らかくし、便秘や大腸がんを予防する効果があります。食物繊維は胆汁中のコレステロールと結合してコレステロールの排泄を促進し、高脂血症患者の血中脂質を低下させるのに役立ちます。

大衆に適しています：一般の人々が食べることができますが、特に肥満、胃腸機能障害、貧血、便秘などの人々に適します。

ライスティーはミルクを入れて飲んでも大丈夫ですか？

ライスティーは、「食べるとお腹が満たされ、飲むと喉の渇きが癒される」ことからその名が付けられており、作り方もとても簡単です。夏季のみ飲まれ、一般的には「郡米茶」または「チャーハン茶」として知られています。

ライスティーはミルクと一緒に食べたり、調理したりできるので、ライスティーにミルクの栄養と香りも溶け込みます。ミルクライスティーのより有名な飲み方は、ダウル族のお茶を飲む習慣であるミルクライスティーです。

ダウル族は長い歴史と文化を持つ民族であり、意味合いが豊かで独特のスタイルの民俗文化を持っています。ダウル族の民俗習慣は、ダウル族が日常の生産や生活の中で特定の事柄に対処する際の実践的な概念と行動です。

ミルクライスティーはダウル族の飲み物です。

材料：雑穀米、牛乳、水を適量。

調理方法

1. 少量の雑穀米を少し焦げた香りがするまで炒め、置いておきます。

2. 炒めた雑穀米に適量の牛乳と水を加えて炊きます。

ミルク入りライスティーを飲むことの利点

ライスティーは、ご飯の代わりになるだけでなく、喉の渇きを癒す効果もあるので、熱中症予防や夏の冷え対策にも最適です。天気が暑ければ暑いほど、食べ物はおいしくなります。通常、前日の夜に揚げて、陶器のボウルに入れて、翌日に食べます。一夜干しの米茶は酸っぱくもなく甘くもなく、梅のスープを飲むようなもので、独特の風味で喉の渇きを癒してくれます。冷蔵保存すると、ライスティーはさらに美味しく爽やかな特別な飲み物になります。

ライスティーは余分な栄養を与えることなく満腹感を与えることができるので、空腹に悩まされることなく体重を減らすことができます。そのため、体重を減らして体を美しくしたい人にとって最適な食品です。中郷の人々が、きゅうりと一緒に米茶を食べるとダイエットに効果があると言うのも、理由がないわけではありません。

同時に、糖尿病患者にとっての第一選択食品でもあります。米茶にすると米の糖分が大幅に減るので、高血糖を心配することなく一年中食べることができます。

牛乳には活性カルシウムが豊富に含まれており、人間にとって最適なカルシウム源の一つです。カルシウム含有量が高いだけでなく、含まれる乳糖が人体の腸壁によるカルシウムの吸収を促進し、吸収率は最大98％に達し、体内のカルシウム代謝を調節し、血清カルシウム濃度を維持し、骨の石灰化を促進します。カルシウム補給では、良好な吸収が特に重要です。したがって、「牛乳はカルシウムを補給できる」という主張には科学的根拠がある。

牛乳は健康にも医学的にも価値の高い栄養豊富な飲み物としてよく知られています。牛乳は完全なタンパク質食品であり、脳の骨髄と神経の形成と発達に重要な役割を果たします。乳脂肪に含まれるコレステロール含有量は肉や卵に比べて低く、体内のコレステロールを下げる効果があります。牛乳は胃酸を中和し、潰瘍の表面を刺激するのを防ぎます。したがって、牛乳を飲むことは、胃腸潰瘍、特に胃潰瘍や十二指腸潰瘍に良い治療効果があります。