4 人が「血管を柔らかくする」ための「魔法のレシピ」を使用しましたが、数年後に血管が柔らかくならなかったとは予想していませんでした。

血管の寿命は私たちの寿命です。この発言は少し誇張されているが、一理ある。

心臓血管の詰まりが心筋梗塞であり、脳血管の詰まりが脳梗塞だからです。心筋梗塞と脳梗塞はどちらも致命的な病気です。したがって、この観点から見ると、血管の寿命は私たちの寿命です。

このため、多くの人々、特に動脈硬化症の人々は、「血管を柔らかくする」方法を見つけようとしています。悪徳ビジネスマンの中には、これを利用して大々的に宣伝し、「血管を柔らかくする」という名目で人々を搾取し騙すような宣伝をしてくる者もいます。

私は臨床現場で、「血管を柔らかくしたい」という4人の患者さんに会いました。その結果を見れば、これらの「血管を柔らかくする」方法が実現可能かどうかが分かるでしょう。

1. 酢を飲んで「血管を柔らかくする」

ラオ・ワン、私は4年前に動脈硬化症と診断されました。酢は酸性で、硫酸は鉄を溶かすことができるということをどこで見たのかわかりません。そうすれば酢酸は血管を柔らかくすることができるはずです。これは、酢を飲むと「血管が柔らかくなる」と信じる人々の理論的裏付けです。

そこで王老は毎日酢を半分ほど飲み始めました。数年後、ラオ・ワンさんは胃酸の逆流症に悩まされるようになった。彼は病院に行き、食道と胃が炎症を起こしていることがわかった。原因は酢を飲み過ぎて消化管にダメージを与えたためでした。入院中に血管の検査も受けた。血管は柔らかくならないどころか、4年前よりもさらに悪化していました。

酢は穀物を発酵させて作られ、主成分は酢酸です。酢を飲むと血中脂質が下がり、血管が柔らかくなることを証明する実験はありません。逆に酢を直接飲むと口や食道、胃にダメージを与える可能性があります。つまり、老王さんの血管は柔らかくなっていなかったが、食道に問題があったのだ。

2. アルコールを飲むと「血管が柔らかくなる」

李さんは3年前に血管硬化症だとわかってから、お酒を飲むと血液の循環が活発になり、血液の滞りがなくなり、血管が柔らかくなると聞きました。それで、私は以前よりも頻繁に飲酒するようになり、アルコール耐性が大幅に向上しました。

しかし、今年健康診断を受けたところ、血圧と血中脂質が高く、脂肪肝であることがわかりました。血管硬化症が悪化しただけでなく、血管プラークも大きくなっていました。

これも「血管を柔らかくする」という噂です。アルコールを飲んでも血管は柔らかくなりません。逆に、アルコールを飲むと高血圧や高脂血症のリスクが高まります。アルコールを飲むと、アルコール性脂肪肝やアルコール性肝臓にもつながります。飲酒自体も動脈硬化を悪化させます。高血圧や高血中脂質と相まって、動脈硬化がさらに加速します。動脈硬化が起こると、血管内にプラークが増殖し、最終的には心血管疾患や脳血管疾患を引き起こします。

3. 血管を柔らかくするためにタマネギと黒キクラゲを食べる

ウー叔母さんは1年前に血管硬化症と診断されましたが、比較的大きな不安定プラークを伴うかなり重度の動脈硬化症であったため、医師はスタチンとアスピリンの服用を勧めました。しかし、ウーおばさんは、タマネギと黒キノコを食べると血管内の老廃物が除去され、血管が柔らかくなると人から聞いた。それで私は玉ねぎと黒キクラゲを冷やして食べたり、炒めたり、餃子を作ったりして、ほぼ毎日食べていました。玉ねぎと黒キクラゲの食べ方を本当にいろいろ試してみました。

先週、ウー叔母さんは突然の脳卒中と片麻痺に襲われ、集中治療室に入院した。家族によると、ウーおばさんは過去1年間にスタチンやアスピリンを一度も服用していないという。入院時の低密度リポタンパク質コレステロールは5.1mmol/Lでした。これは、頸動脈のプラークが破裂して血栓が生じ、脳梗塞を引き起こしたためです。

タマネギや黒キクラゲは私たちの日常生活でよく見かける食べ物です。黒キクラゲも普通の野菜とは言えず、単なる菌類の一種です。タマネギ菌には、いわゆる抗血小板凝集作用と血管拡張作用のある成分が含まれています。しかし、この成分は非常に小さいです。私たちの毎日の食事に含まれるタマネギと黒キノコは、血小板凝集の防止、プラークの安定化、その他いわゆる血管の軟化や血栓症の予防には何の役割も果たしません。

タマネギや黒キクラゲが好きな人は、もちろん食べ続けても構いませんが、タマネギや黒キクラゲが「血管を柔らかくして血栓を防ぐ」と思わないでください。これらはすべて噂です。

4. 血管を柔らかくする健康サプリメントを摂取する

パンさんは、血管が硬化していることに気付いてから、オイルやエキスなど、英語でABCDEFGと呼ばれるあらゆるものを含む、血管を柔らかくする健康商品を海外から定期的に送ってもらっていた。

実際、詳しく読んでみると、それらは単にいくつかの食品の抽出物であることがわかります。理論的には、これらのいわゆる健康食品には一定の効果があるが、それらはすべて誇張されている。

「お米を食べれば満腹になる」と言っているのに、一度に一粒しかお米を与えられなかったら満腹になれるのでしょうか？

健康食品には、心臓を保護する、血管を柔らかくする、血中脂質を下げるなどの効果があると謳われているが、そのほとんどは「ご飯を食べれば満腹になる」という原理を無視しているだけである。

ヘルスケア製品に含まれる有効成分は限られています。通常の用量の健康食品では病気の治療に効果はなく、血管を柔らかくすることもできません。

実は血管を柔らかくする方法はないんです！

5. 血管は「柔らかく」することはできず、保護することしかできない

理論上、私たちの血管は加齢とともに硬化します。

北京扶外病院が実施した調査によると、一部の人は10代で動脈硬化症を発症し、ほとんどの人は中年以降に動脈硬化症を発症することが判明した。

年齢自体は動脈硬化の独立した要因です。年齢を重ねるほど、シワや白髪と同じように動脈硬化も深刻になります。

白髪を変え、しわを減らし、成長を逆転させることができれば、血管を柔らかくすることができます。しかし、成長を逆行させることはできないので、血管を柔らかくすることはできません。血管を柔らかくするというのは、それ自体は単なる小技です。

血管を柔らかくすることはできませんが、保護することは確かに可能です。血管を保護することによってのみ、血管の寿命を延ばし、ひいては私たち自身の寿命を延ばすことができます。

動脈硬化は病気ではありません。動脈硬化が悪化し、血管内にプラークが出現した場合にのみ、アテローム性動脈硬化症と呼ばれます。プラークが一定量に達すると、血管狭窄疾患を引き起こします。

プラーク、つまり動脈硬化の悪化につながる要因は、高血圧、糖尿病、高脂血症、高ホモシステイン、喫煙、飲酒、肥満、運動不足、不健康な食事など、数多くあります。これらの要因が多いほど、動脈硬化を引き起こす可能性が高くなり、心血管疾患や脳血管疾患につながります。

血管を保護するということは、実際には、3つの高血糖をコントロールし、喫煙と飲酒をやめ、定期的に運動し、健康的な食事を摂るなど、上記の要因を排除することを意味します。酢、アルコール、タマネギ、菌類、健康サプリメントを飲む代わりに、これらが血管を保護することができます。

総合的な健康的な生活＋三高のコントロールに注意を払うことだけが、血管を守るための基礎であり正しい方法です。

血管を守ることが「血管を柔らかくする」ことだと考えると、「血管を柔らかくする」方法は健康的な生活＋三高のコントロールです！