オレンジジュースを飲むとどんなメリットがありますか？濃縮オレンジジュースはどのように作られるのでしょうか？

栄養学者は、セルロースを、タンパク質、炭水化物、脂肪、無機塩、ビタミン、微量元素の6つの主要栄養素に続く7番目の栄養素と呼んでいます。オレンジジュースにはビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、これらの物質は体の抵抗力を高めるのに役立ちます。オレンジジュースを飲むのとオレンジを食べるのではどちらが良いでしょうか?そんな疑問をお持ちの方は、以下の共有内容を見てみましょう。

この記事の内容

1. オレンジジュースを飲むとどんなメリットがありますか?

2. 濃縮オレンジジュースはどのように作られるのですか?

3. オレンジジュースを飲むのとオレンジを食べるのではどちらが良いですか?

オレンジジュースを飲むとどんな効果があるのか

喉の渇きを癒すために体液を生産する

オレンジは甘酸っぱくて涼しい性質を持っているため、オレンジジュースは唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、食欲を刺激し、ガスを軽減し、胃腸の不快感を解決するのに効果的です。同時に、オレンジジュースを飲むと、脂っこさを和らげ、食べ物の滞りを解消し、喉の渇きを癒し、酔いを覚ますという効果もあります。

オレンジジュースにはビタミンCとカロチンが豊富に含まれています。これらの物質は体の抵抗力を高めることができます。同時に、体内の脂溶性の有害物質を排出する働きもあり、抗酸化作用があり、健康に非常に良いのです。

オレンジジュースを飲むと、血管を効果的に柔らかくし、保護することができます。血液循環を促進し、体内のコレステロールや血中脂質を下げるのに最適です。 3ハイの人には見逃せないドリンクです。

濃縮オレンジジュースはどのように作られるのでしょうか？

濃縮オレンジジュースは、オレンジを搾ってオレンジジュースにし、低温真空濃縮法で水分の一部を蒸発させて作られます。 100％オレンジジュースを製造する場合、オレンジ果肉の色、風味、可溶性固形分を持つ製品を作るために、濃縮工程でオレンジジュースが失った天然水分を濃縮オレンジジュース原料に戻す必要があります。

栄養豊富な濃縮ジュースには食物繊維が豊富に含まれています。果物のセルロースは植物細胞壁の主成分です。人体に摂取されると水分を吸収して膨張し、食物の有害成分を吸収して消化を助けます。

栄養学者は、セルロースを、タンパク質、炭水化物、脂肪、無機塩、ビタミン、微量元素の6つの主要栄養素に続く7番目の栄養素と呼んでいます。

オレンジジュースを飲むのとオレンジを食べるのではどちらが良いでしょうか?

オレンジジュースを飲むよりもオレンジを食べた方が良いです。栄養士はオレンジジュースを飲まないようにとは勧めません。果物を食べるのを嫌がる人にとって、オレンジジュースは多かれ少なかれビタミンCを補給できるからです。ただし、できるだけ早く飲むように注意する必要があり、パッケージ入りのオレンジジュースを購入するときは、砂糖が添加されていないオレンジジュースを選ぶのが最善です。

オレンジとオレンジジュースを比較するなら、前者を選ぶ方が良いでしょう。オレンジ 1 個には、ビタミン C が 68 mg、葉酸 (ビタミン B 複合体) が 26 マイクログラム、果糖が 17 グラム、食物繊維が 3.6 グラム含まれています。たった 1 個で 1 日のビタミン C 必要量を摂取できます。ビタミン C と葉酸はどちらも果肉に含まれており、水に溶けやすいため、オレンジジュースを飲むだけで基本的にすべてを摂取できます。オレンジを食べることとオレンジジュースを飲むことの最大の違いは食物繊維の含有量です。オレンジ 2 個をオレンジジュース 1 杯に絞ると、食物繊維はわずか 1 ～ 2 グラムしか残りません。ジュースを作った後にオレンジの果肉を捨てるのはとてももったいないです。