ビタミンBには多くの種類があり、それぞれ機能が異なります。薬剤師がその違いを教えてくれます。

友人が華子に質問しました。ビタミンには、ビタミンA、C、D、Eなどが1種類しかないのに、ビタミンBにはB1、B2、B4、B6など多くの種類があるのはなぜですか？さらに、多くの軽い病気を治療する際に、医師はビタミン B の補給を推奨しています。その用途は何でしょうか?

華子氏は、実際にはビタミンはA、C、D、Eなど1種類だけではなく、多くの分類もあるが、臨床現場ではあまり使われておらず、誰もが知っているわけではないと述べた。

1. ビタミンB群の起源

ビタミンBがこんなに多い理由は、実は人間の無知による「誤解」によるものなのです。当初、人類はビタミンを脂溶性ビタミン（ビタミンA）と水溶性ビタミン（ビタミンB）の2つにのみ分類していました。その後、水溶性ビタミンが発見され、ビタミンB1、B2、B3などと直接命名されました。

ビタミンが次々と発見されるにつれて、ビタミン間の違いは非常に大きくなってきました。人々は以前の命名規則が良くないと感じ、ビタミンC、D、Eなどの名前を付けました。

ビタミン B 群の指定されたメンバーは同じ種類の物質ではないことが発見されました。しかし、B1、B2、B6…という名前は長年使用されており、誰もが慣れているため、変更されることはありません。

2. ビタミンBは種類によって機能が異なる

1. ビタミン B1: チアミンとしても知られ、補酵素の形成に関与し、人体の神経系と循環器系の正常な機能を維持します。不足すると脚気の原因になります。この病気は真菌感染によって引き起こされる水虫とは異なります。 B1が不足すると、末梢神経障害、疲労、知覚異常、心臓肥大、心不全などの症状が現れ、重篤な場合には生命の危険にさらされます。

2. ビタミン B2: リボフラビンとも呼ばれ、補酵素の形成に関与し、人体細胞と粘膜の成長を促進します。ビタミンCが不足すると、口内炎、口角炎、脂漏性皮膚炎、角膜炎などの粘膜疾患にかかりやすくなります。

3. ビタミン B3: ナイアシンとしても知られ、補酵素の形成に関与し、血中脂質を調節する効果があります。現在では主に脂質低下治療に使用されています。また、皮膚、消化管、神経系の健全性を維持することもできます。

4. ビタミン B4: アデニンとしても知られ、核酸と補酵素の合成に関与します。現在では、放射線療法、化学療法、ベンゼン中毒によって引き起こされる白血球減少症の治療に広く使用されています。

5. ビタミンB5：パントテン酸とも呼ばれ、人体の栄養代謝に関与し、三大栄養素（糖、脂肪、タンパク質）中の酢酸の分解を促進します。自然界に広く存在し、不足しにくい。

6. ビタミン B6: ピリドキシンとしても知られ、多くの補酵素の成分であり、多くの代謝反応に関与し、アミノ酸代謝と密接に関係しています。臨床的には主に妊娠中の嘔吐や放射線治療による嘔吐などの制吐治療に用いられます。

7. ビタミン B7: ビオチンとしても知られ、脂肪とタンパク質の代謝に関与しています。自然界に広く存在し、不足することはほとんどありません。

8. ビタミン B8: イノシトールとしても知られ、脂肪の分解を促進し、細胞の健康な機能をサポートします。それは広く存在し、不足することはほとんどありません。

9. ビタミン B9、B10、B11: これら 3 つのビタミンは主に葉酸を指します。葉酸は多くの補酵素の成分であり、細胞の DNA と RNA の合成に関与しています。巨赤芽球性貧血の予防と治療には大量投与が使用されます。妊婦が少量を摂取すると胎児の先天性神経奇形を予防できる。また、血中のホモシステイン濃度を下げ、H型高血圧患者の心血管疾患や脳血管疾患のリスクを軽減することもできます。

10. ビタミン B12: コバラミンとしても知られ、葉酸の利用を高め、神経ミエリンリポタンパク質の合成を促進します。主に巨赤芽球性貧血や末梢神経障害の予防・治療に使用されます。

3. 食事の多様性は栄養バランスを保つ

ビタミンB群の役割は人体にとって非常に重要ですが、ビタミンB群は穀類、赤身の肉、動物の内臓、卵、豆、牛乳など多くの食品に含まれています。食事の多様性を確保していれば、一般的に不足することはありません。食事の多様性を維持する。 1日あたり12種類以上、1週間あたり25種類以上の食品を摂取することが推奨されます。

ビタミンB欠乏の症状がある場合は、複数のビタミンBを含む複合サプリメントを選択して補給することができます。異なるビタミンBは互いの吸収を促進し、併用することでより効果的に栄養を補給できるからです。ただし、病気の治療に使用する場合は、医師の指導のもと、大量の薬用ビタミンBを使用する必要があります。

まとめると、ビタミンBの種類によって機能が異なります。規則正しい食生活を維持し、食事の多様性を確保することで、ビタミン B 欠乏症を予防できます。関連する病気が発生し、大量の医療用ビタミンが必要になった場合は、医師の指導の下で行う必要があります。お薬に関してご質問がある場合は、医師または薬剤師にご相談ください。私は薬剤師の華子です。ぜひ私をフォローして、健康に関する知識を共有してください。