苦痛を伴う頸椎症に対処する方法

長時間デスクワークをしたり、頭を上にして寝たり、パソコンに夢中になったり、毎日仕事で大きなプレッシャーを感じたり、こうした悪い習慣はすべて、無視できない問題、頸椎症を引き起こします。現代社会では、この病気は主に 16 歳から 45 歳の人に発生しています。朝起きたときに首や背中に痛み、手足のしびれ、こわばりや脱力感、さらにはめまい、吐き気、嘔吐などの症状がある場合は、感染している可能性が非常に高くなります。

この記事では、頸椎症に深く悩まされている友人たちに、頸椎症の緩和と治療の方法を説明します。

まず最初に、科学的な知識をいくつかお伝えします。頸椎症は、頸椎の長期にわたる緊張、骨の肥大、または椎間板ヘルニア、靭帯の肥厚によって引き起こされ、頸髄、神経根、または椎骨動脈の圧迫と交感神経の刺激を引き起こします。

緩和: ネック ブレースには牽引効果があり、明らかな不快感を感じたときに着用して緩和することができます。ただし、依存症を引き起こす可能性があるため、複数回または長期間使用しないでください。ネックピローは、仕事中や外出中に首をサポートし、風や寒さから首を守ることができます。血液活性薬袋は、耐えられない痛みがある場合に外用することができ、痛みを効果的に緩和することができます。匂いがしたり面倒だったりするかもしれませんが、効果は良いです。

治療：まず、悪い生活習慣を変え、健康的な体型を保ち、体を温める必要があります。第二に、筋肉の持久力の回復とトレーニングに注意を払う必要があります。頸椎症であると確信した時には、首の周りの筋肉はすでに緊張しており、筋肉の持久力が低下しています。私たちがすべきことは、筋持久力トレーニングとリハビリテーションに注意を払い、専門のスポーツリハビリテーションセラピストまたは医師に相談し、一定の抵抗力を持つ積極的な抵抗運動療法を始めることです。筋肉が活性化されて初めて、頸椎症の再発を防ぐことができます！