【医療Q&A】日常生活でダニ対策はどうすればいい？

著者：重慶医科大学付属王陵小児病院

評者：牛超、重慶医科大学付属小児病院副主任医師

ダニを完全に駆除することは困難です。人が住むところにはどこにでもダニは存在します。ダニを根絶しようとする必要はありませんが、ダニやそのアレルゲンへの曝露を減らすことでアレルギーを予防することができます。

日常生活でダニと戦うにはどうすればいいのでしょうか?

1. ダニの「餌源」を根絶し、ダニが食べきれないようにします。

（１）個人衛生：フケがベッドに残る可能性を減らすために、頻繁に入浴し、衣服を着替えてください。寝具は2週間ごとに交換して洗濯し、抜け毛は適時に掃除してください。

（２）家庭用布製品：カーペットを使わない、または定期的にダニ駆除スプレーを噴射する、週に１回掃除機をかけるなどの対策がベストです。重いカーテンは避け、拭きやすいブラインドを使い、こまめに掃除するようにしましょう。ブラインドにたまったほこりは、半月ごとに湿った布で掃除することをお勧めします。布製のソファは避け、革製のソファや拭きやすい家具を選ぶようにしましょう。

2.ダニの生息環境を破壊し、生息場所を与えない

（1）室内環境を清潔に保つ：寝室とリビングルームは、吸引力が強くHEPAフィルター付きの掃除機で毎日掃除し、ベッドの下やカウンターの下の隅の掃除には特に注意を払うのがベストです。ベッドの下にゴミを積み上げないでください。

（2）衣類や寝具の洗浄：布団を頻繁に天日干しし、寝具、衣類、その他の布地を熱湯（55℃以上）で洗うか、寝具を洗剤を使って熱湯（50℃超）で洗い、乾燥機（55℃以上、10分以上）で乾燥させ、ドライクリーニングを行うと、ダニの数を効果的に減らすことができます。

（３）ペットとおもちゃ：ペットは清潔に保つ必要があります。掃除が難しいぬいぐるみは、ラップで包んで冷蔵庫に 24 時間入れておくことができます。または、黒いビニール袋に入れてしっかりと縛り、日光に当てます。冬や寒い地域では、寝具を24時間屋外に置くことでダニを効果的に除去できます。

（4）ダストカバー：寝具や衣類を防ダニカバーで覆うことで、ダニやそのアレルゲンへの曝露を効果的に減らすことができます。

（５）エアコンフィルターの掃除：エアコンにはダニ防止フィルターを使用し、２ヶ月に１回定期的に掃除するのがベストです。エアコン吹出口のダストカバーは少なくとも四半期に一度は掃除する必要があります。

（6）室内の温度と湿度を管理する：毎日窓を開けて換気し、室内を乾燥させ、周囲の湿度を50％以下に管理します。湿度の高い夏には、室内で除湿器やエアコンの除湿機能を使用することで相対湿度を下げることができます。

3. 化学殺ダニ剤：屋内での化学殺ダニ剤の使用はできる限り減らす必要があります。