体重によって寿命は決まるのでしょうか？どちらの体型の人が長生きするのでしょうか？これら5つのことに注意しましょう！

肥満の人の中には、水を飲んでも体重が増えてしまう人もいます。痩せているのに、いくら食べても体重が増えない人もいます。

体型が気になる人もいます。それは単に体に脂肪が多いか少ないかという問題ではなく、身体の健康を脅かす病気でもあります。

痩せすぎも太りすぎも良くありませんが、どちらの体型の人が長生きするのでしょうか？自分の肥満度を測るには？長生きしたいなら何をすべきでしょうか？

今日（5月11日）は世界肥満デーです。健康のために、肥満の問題に注目し、一緒に行動しましょう。

体重によって寿命は決まるのでしょうか？どちらの体型の人が長生きするのでしょうか？

人の体型は、骨、筋肉、脂肪組織、体液など、すべての組織の重量と割合によって決まります。成人後は、長期にわたる食生活と身体活動の要因が体型の変化の主な原因になります。

研究により、体重と寿命の間には一定の関係があることがわかっています。

太りすぎや肥満は、冠状動脈性心臓病、2 型糖尿病、閉経後女性の乳がん、子供の高血圧のリスクを高めます。体重が低いと高齢者の死亡リスクも高まります。痩せすぎると、病気や外傷に対する体の耐性が低下し、さまざまな病気を発症する可能性が高まり、生活の質が低下し、死亡リスクが高まります。

しかし、若いときに標準体重で、年をとると少し太り気味の人は死亡リスクが低くなります。

自分の肥満度を測るには？

体重を判断する基準には、「正常」、「低体重」、「太りすぎ」、「肥満」などがあります。私の国や世界のほとんどの国では、体重を判断するための最も一般的に使用されている指標は、ボディマス指数（BMI）です。

BMI（ボディマス指数）＝体重（kg）÷身長（m）の2乗

表1 中国成人の体重分類 BMI = 体重kg/身長㎡