体重を減らしているなら、この良いニュースを覚えておいてください

監査専門家：ウー・シー

復旦大学華山病院内分泌科副主任医師、医学博士

肥満は現代社会においてますます一般的な現象になってきています。近年、わが国では肥満者の割合が増加しており、成人の50％以上、子どもと青少年の約20％が過体重または肥満となっています。肥満の急速な増加は深刻な公衆衛生問題となっている。

肥満出典: pexels

実際、肥満は胃腸の調節と代謝の障害です。肥満は、早期死亡、メタボリックシンドローム、心血管系疾患、遺伝関連疾患と密接に関係しています。糖尿病患者の70%～80%は病気になる前から肥満を患っています。過体重や肥満は、成人における他の多くの慢性疾患のリスクも高めます。そのため、肥満に関連する一連の問題は多くの研究者の注目を集めており、副作用の少ない安全で効果的な治療ターゲットを見つけることが期待されています。

最近、新たな研究により肥満治療の新たなターゲットが発見され、長い間体重を減らすことができなかった太った人々に新たな希望をもたらしました。

良いニュースが来ています出典：百度写真

最近、済南大学生物医学トランスレーショナルリサーチ研究所の尹志南教授が主導した研究により、インターロイキン27が肥満マウスに作用し、脂肪細胞の消費と熱産生を増加させ、肥満を改善できることが初めて明らかになりました。

尹教授チームの研究結果はネイチャー誌に掲載された。出典：ネイチャー

IL-27 は肥満を軽減し、2 型糖尿病を改善します。IL-27 は、抗炎症および炎症促進の双方向の調節効果を持つインターロイキンサイトカインファミリーのメンバーであり、多くの疾患の免疫調節に関与しています。

尹志南教授のチームは、遺伝子組み換え技術を用いてマウスのIL-27遺伝子の発現を低下させた。研究者らは、マウスに高脂肪食を与えたところ、マウスは高脂肪食によって引き起こされる肥満に非常に敏感で、糖尿病や脂肪肝の肝炎の重篤な症状を発症することが判明した。この研究では、IL-27欠損マウスでは褐色/ベージュ脂肪細胞における熱産生など、細胞機能にさまざまな変化が見られることも示されました。簡単に言えば、IL-27 は脂肪細胞内の熱発生タンパク質を直接活性化し、カロリーを燃焼させて体脂肪を消費します。

肥満マウスはIL-27の注射後に体重が減少する出典：ネイチャー

これを見ると、IL-27 に肥満を抑制する効果があるのなら、肥満の人には IL-27 を補給することで肥満や過体重を改善できるのではないか、と疑問に思う人もいるかもしれません。

この点に関して、尹教授のチームも関連研究を行い、IL-27が肥満マウスの体重と脂肪含有量を大幅に減らし、体のインスリンに対する感受性を高め、インスリン抵抗性と肝臓の脂肪変性を大幅に改善することを発見した。

これは、IL-27 がインスリン抵抗性によって引き起こされる糖尿病を改善できるだけでなく、肥満やその他の代謝性疾患の新たな治療ターゲットになる可能性もあることを示唆しています。

それが情報源丨Sohu.com

肥満および関連疾患の原因 - インスリン異常インスリンは、体内のエネルギー貯蔵と代謝を主に調節するものです。その主な機能は、血糖値を下げ、さまざまな方法で血糖バランスと体脂肪の蓄積を調節することです。インスリンの正常な機能により、体は十分なエネルギーを蓄えることができます。

しかし、肥満者の長期にわたる過剰なエネルギー摂取は、エネルギー貯蔵と消費のバランスを崩し、脂肪組織、肝臓、筋肉などの標的組織におけるインスリン抵抗性（IR）につながります。

インスリン抵抗性の原因丨Zhihu

IRとは、インスリンの分泌量が正常か、正常値を超えているにも関わらず、人体がインスリンに反応せず、インスリンが体内の血糖値を調節できずに異常をきたす病態を指します。 IL-27 が減量効果を発揮し、脂肪代謝を調節する主な理由は、インスリン抵抗性 (IR) を改善することです。

IR は内分泌恒常性の異常であり、脂肪分解、血糖値/血中脂質の異常、ホルモン分泌の増加を引き起こし、酸化ストレスや血管損傷を引き起こす可能性があります。したがって、IR は糖尿病の主な病因であるだけでなく、肥満、高血圧、動脈硬化、多嚢胞性卵巣症候群、非アルコール性脂肪性肝疾患、悪性腫瘍、慢性腎臓病など、さまざまな疾患の誘発にも関連しています。したがって、正常な内分泌レベルを維持し、インスリン抵抗性を抑制することは、体の肥満状態を改善するために不可欠です。

インスリン抵抗性はさまざまな病気を引き起こす可能性がある出典：Sohu.com

毎日体重を減らすためのヒント

1. バランスの取れた食事を規則正しい時間に摂りましょう。

適切な食事は体内の熱の代謝バランスを維持し、内分泌疾患を予防します。食事の時間を固定し、脂肪の過剰摂取を減らし、エネルギーの少ない食品（果物、野菜など）を多く食べ、エネルギーの高い食品（揚げたポテトチップス、チョコレート、キャンディーなど）や糖分の多い炭酸飲料の大量摂取を避けることが推奨されます。

果物と野菜をもっと食べましょう出典: pexels

2. 良い生活習慣を身につけ、良い気分を保ちましょう。

ライフスタイルを改善し、感情をコントロールすることを学び、良い態度を維持しましょう。憂鬱な精神状態や悪い生活習慣は、体の内分泌系に影響を及ぼし、ホルモン障害を引き起こし、時間が経つにつれて病気を引き起こします。

良い生活習慣を身につける出典｜360 Pictures

3. 体脂肪の蓄積を防ぐために運動を強化します。

長期的な運動は体脂肪の消費を促進し、自身の代謝レベルを向上させることができます。毎日少なくとも 0.5 ～ 1 時間、中程度の強度の運動を行うことをお勧めします。同時に、毎日テレビ、パソコン、携帯電話を見るなどの休息時間を減らします。

運動を続けましょう出典: pexels

尹教授チームの研究結果は肥満の治療と介入に新たな希望をもたらし、将来的には減量のための治療薬のターゲットとなる可能性がある。しかし、この成果を研究室から臨床応用に移すには多大な努力が必要になるだろう。日常生活では、誰もが自分の体にもっと注意を払い、良いコンディションを維持し、肥満を避けるべきです。