喫煙しない若者はどれほど残酷なのだろうか？

付録：

1. 2021年に国家衛生委員会が発表したデータによると、わが国には3億人以上の喫煙者がおり、喫煙関連の病気による死亡者数は毎年100万人を超えています。若い喫煙者の80%は大人になっても喫煙を続け、禁煙するのが困難になります。禁煙に成功したか、一度も喫煙したことがないかに関わらず、それは誇りに思うべきことです。

2. 他人が受動喫煙を吸わないようにすることは、崇高な社会道徳の具体的な表現です。成人の場合、受動喫煙は冠状動脈性心疾患や肺がんなどの重篤な心血管疾患や呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。乳児の場合、受動喫煙は突然死を引き起こす可能性があります。妊婦の場合、低体重出産を引き起こす可能性があります。 100% 禁煙の環境だけが効果的な保護を提供します。

3. 喫煙をやめるのに遅すぎるということはありません。喫煙者が慢性疾患を発症する前に喫煙をやめれば、1年後に喫煙による病気になる可能性は66%減少します。喫煙をやめてから10年後には、喫煙が原因の重篤な病気を発症する確率はさらに減少します。

4. 禁煙すると太ると言う人もいますが、それは本当です。禁煙後、神経を刺激するニコチンがなくなるため、人は空腹を感じることが多くなります。さらに、退屈するとタバコの代わりにおやつを探すようになるため、喫煙者は無意識のうちに食べ過ぎて体重が増えてしまいます。研究によると、喫煙者の平均体重増加は禁煙後1年以内に約4〜5kgです。

しかし、体重を減らすのは簡単ですが、肺を置き換えるのは非常に困難です。禁煙に成功したとしても、体重が減ることを恐れますか?だから、太ることへの恐怖を喫煙の言い訳にしないでください！

5. 「喫煙は健康に有害です」という文言がタバコの箱に印刷されていますが、生活の中でヘビースモーカーになる人はまだまだたくさんいます。 1 つの通りには 12 軒以上の小さな店が並んでおり、タバコやライターは簡単に手に入ります。禁煙に成功できたことは本当に誇らしいことです。人生はほんの数十年ですから、自分自身が誇れることをしてみませんか？

6. 禁煙に成功した人はこう言っています。「禁煙した後は何も特別なことはないけど、やっと心が自由になり、タバコの奴隷ではなくなりました。」

7. 喫煙をやめることは幸せなことだと思えば、本当に喫煙をやめることに成功することができます。喫煙は何の利益もなく、有害なものです。皆様が禁煙に成功されることを願っています。来て！