骨粗しょう症、気づいていますか？

骨は私たちの体の中で最も大きなカルシウム貯蔵庫ですが、このカルシウム貯蔵庫は30歳でピークに達し、その後は減少し始めます。つまり、30歳を過ぎると、新しい骨組織は分解された骨組織よりも少なくなります。したがって、30歳までにカルシウムを多く蓄えれば蓄えるほど、骨の減少は遅くなります。したがって、カルシウム補給は高齢者向けのものではありません。

骨粗鬆症は沈黙の病気として知られています。予防は治療よりも優れています。 2016年、我が国の60歳以上の人の罹患率は36％に達し、男性の発生率は23％、女性の発生率は49％にまで達しました。

骨粗しょう症は深刻な病気ですか？

研究によると、人生最後の骨折と言われる大腿骨骨折後、高齢者の20％が1年以内に死亡しているそうです。男性の死亡率は女性の2倍であり、高齢者の50％は骨折後に自立した生活能力を失います。

骨粗鬆症のリスクが高いグループは誰ですか?

（１）45歳未満で閉経した女性、または両卵巣摘出手術を受けた女性

（２）原因不明の慢性腰痛を有する50歳の閉経後女性（３）65歳以上の男性

（4）性ホルモンレベルが低い人

（５）骨粗鬆症の家族歴がある人

（６）高齢、不動状態、喫煙、長期の臥床など骨粗鬆症の高危険因子の存在

（７）慢性肺疾患

（８）慢性腎臓病

（９）内分泌疾患、リウマチ性疾患および免疫疾患

骨粗鬆症の疑いが強いのはどのような人ですか?

1. 原因不明の慢性的な腰痛。寝返りを打ったり、座ったり、長時間歩いたりするときによく起こります。

2. 低身長、脊柱変形、または猫背。

3. 1年以内に身長が3cmまたは2cm減少する。

4. 原因不明の骨折。

診断を確認するにはどうすればいいですか?

骨粗鬆症のリスクが高い、または骨粗鬆症が強く疑われる場合は、骨密度モニタリングを実施することができます。最も一般的な方法は、二重エネルギーX線吸収測定法です。最適な測定部位は腰椎と大腿骨近位部です。 T≦-2.5の場合は骨粗鬆症が疑われる。

どのように治療すればいいですか？

1. 一般的な治療法：牛乳、野菜、豆、卵、オート麦をもっと食べる。喫煙、飲酒、炭酸飲料をやめる;

2. 十分な日光が必要です。日光浴の時間は10:00～14:00の間で、1回あたり10～15分、週2～3回が推奨されます。

3. 週に3〜5回、1回あたり30〜50分間、定期的に運動します。

4. 基本的な治療：カルシウムサプリメントとビタミンDは、骨粗しょう症の日常的な予防のための基本的な薬です。カルシウムサプリメント：成人の場合、1日あたり800 mg、50歳以上の場合、1000～1200 mg、成人の場合、ビタミンD 800 IU～1200 IU。

5. 骨粗鬆症治療薬：骨吸収抑制薬、骨合成促進薬など。前者には、ビスホスホネート（アレンドロネートナトリウム、リセドロン酸ナトリウムなど）、デノスマブ、選択的エストロゲン受容体モジュレーター（ラロキシフェン）、カルシトニンなどが含まれます。後者は副甲状腺ホルモン類似体（テリパラチド）によく見られます。骨の吸収と骨の形成を促進する他の複合薬には、ラネル酸ストロンチウムとイプリフラボンがあります。

薬はどれくらいの期間使用すべきですか?

ビスフォスフォネート療法は 3 ～ 5 年間継続でき、デノスマブは長期使用できますが、カルシトニンは 3 か月を超えて使用してはならず、副甲状腺ホルモン類似体 (テリパラチド) は 24 か月を超えて使用してはなりません。

伝統的な中国医学ではどのように治療するのでしょうか?

仙霊古宝カプセル、古樹康カプセル、金天閣カプセルなど、国が推奨する医薬品を方言で選択できます。

骨粗しょう症の鍵は予防です。皆さんが元気な体でいられるよう願っています。学びましたか？