あなたが食べるテイクアウトは、去年「作られた」ものかもしれません...

ある電子商取引プラットフォームのデータによると、テイクアウト食品の70%はミールキットから作られているという。

わずか数ドルの食事パッケージでも、数分間温めるだけで、20ドル以上の価値のあるテイクアウトに変身します。

あなたはそのような「欺瞞」を許容できますか？

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料理パッケージを受け入れることができる場合は、いくつかの問題にも注意する必要があります

調理用パックには塩分、砂糖、油が多く含まれており、栄養成分は単一です。ほとんどが肉で、ベジタリアン向けのものはほとんどありません。長期にわたる摂取は健康に良くなく、簡単に体重が増えてしまいます。可能であれば、食べる量を減らすようにしてください。

どうしても食事をする必要がある場合は、肉料理とベジタリアン料理の両方を選択するか、野菜料理だけを注文するのが最適です。条件が許せば、食事パッケージの欠点を補うために、きゅうり、レタス、その他の生で食べられる野菜を追加することもできます。

食事パックを買って自宅で温める人もいます。食事パックを購入するときは、原材料リストを比較し、エネルギー、脂肪、ナトリウム含有量が比較的低い製品を選択するのが最善です。