悲しみや孤独は喫煙よりも老化を早める？ ? ?

最近、科学者チームは、喫煙に比べて悲しみや孤独などの脆弱な心理状態が老化をより加速させる可能性があることを発見した。つまり、どんなアンチエイジングアプローチでも心理的要因を無視することはできないということです。関連する研究は最近の学術誌「Aging」に掲載されました。

これは、数値化が難しい感情と、数値化が容易な喫煙が老化に与える影響に焦点を当てた、非常に興味深い研究です。感情は喫煙よりも早く人を老化させることが判明しました...

今日は、老化を測定する方法と、心理学と喫煙が老化に与える影響についてお話ししましょう。

01. 老化をどうやって測定するのか？

ここでの老化は自然老化ではなく、生理学的テストです。では生理年齢とは何でしょうか?例えば、同じ年齢の郭徳剛と林志英を比較して、実際の老化が異なる、つまり生理年齢が異なると言うことがよくあります。

ここで著者は、エピジェネティクスを利用して人の生理年齢を予測するという、比較的成熟した方法でもあるエピジェネティック法を採用しています。

たとえば、『ネイチャー』誌には、生理年齢を予測するためにエピジェネティクスを利用することを紹介したレビュー記事が掲載されていました。

この分野では多くの研究が行われており、多くの方法がまとめられています。

一般的に、生理年齢は DNA エピジェネティクス、主に DNA メチル化を検査することによって検出されます。DNA メチル化は、最も一般的で検出が最も簡単なエピジェネティクスです。この記事でも、著者は同様の考えを持っています。

まず、中国健康と長寿に関する長期研究のデータを使用しました。

次に、生物学的性別を含む 16 個の血液指標、7 個の生理学的パラメータと指標が収集されました。

次の図はいくつかの指標を示しています。

次に、ニューラルネットワーク学習を通じて、一連の測定方法、すなわち老化時計が確立されました。このモデルは非常に数学的であるように思われます。

3つの集団における計算シミュレーションに基づいて、研究チームは、年齢予測における平均絶対誤差が5.68歳であり、適合レベルが非常に良好であることを発見した。

モデルが確立されると、研究が始まりました。

02. 老化に大きな影響を与えるのは心理学と喫煙のどちらでしょうか?

参加人口のデータは下の図に示されています。

それは主に心理的影響と日常生活（喫煙）に分けられ、例えば不幸（めったに幸せを感じない）、臆病（めったに恐怖を感じない）など、いくつかの対応する心理的選択肢などがあります。

これらのデータを入力して計算を行ったところ、さまざまな要因が人間の老化にさまざまな影響を及ぼすことがわかりました。例えば、病気に関する側面で違いが見られました。

結局、これらの異なる状態は人々に異なる影響を及ぼすことが発見されました。

例えば、図からわかるように、心理的状態の悪さは生理年齢に最も顕著な影響を与えており、1.65 歳、次いで喫煙が 1.25 歳となっています。さらに、男性の場合は、性別自体が老化を早めてしまいます。もちろん、男性は女性よりも老化しやすく、女性よりも早く死ぬということも広く知られている事実です。百歳以上の高齢者は基本的に女性が大半を占めています。

さらに、田舎に住むと老化が早まることも考えられますが、これは当然のことです。結局のところ、農村部の生活環境、食生活、医療・保健は比較的劣悪です。

最後に、独身（結婚したことがない）の人も早く老化します。

この研究は極めて標準的なものですが、興味深いのは、心理的要因の影響を定量化し、それが喫煙よりも深刻であることが判明した点です。これは実に驚くべきことです。

皆さん、気分を調整して、一日中不安になりすぎないようにしましょう。