まだ気軽に耳かきをしていますか？この習慣は危険です!

日常生活では、多くの人が小指や他のものを使っていつでも耳掃除をすることを好みます。これは多くの人の習慣です。これによって外耳道がきれいになり、聴覚がより敏感になると思います。

しかし、そうではありません。耳垢は役に立たないように思えるかもしれませんが、耳を保護することができます。一方、耳掃除を頻繁に行うことは耳に害を及ぼす可能性があります。

まず、耳垢の役割は何でしょうか？

1. オイルが豊富に含まれており、外耳道に潤いを与え、空気中の細菌やほこりの侵入を効果的にブロックします。また、小さな虫の侵入を防ぐこともできるので、外耳道のトラブルの発生も軽減できます。

2. 耳垢には抗菌酵素、免疫グロブリンなどの成分が含まれており、外耳道内の細菌をある程度抑制し、除去することができます。

3. さらに、鼓膜は非常に脆弱です。強い音波が外耳道に直接伝わると、鼓膜が損傷したり、破裂したりする可能性があります。

それで、耳掃除は必要でしょうか？

耳垢には、乾燥したものと油性のものの 2 つの主な種類があります。

乾燥した耳垢は、もろくて薄い黄色の分泌物です。日常生活で噛んだり、あくびをしたり、噛む運動をしたりすると、自動的に外耳道から排出されるので、わざわざ取り出す必要はありません。

油性耳垢は粘着性が強く、油っぽい塊です。通常、自然に抜け落ちることはありません。それは耳の中に蓄積し、徐々に硬化し、最終的に外耳道を塞いでしまいます。定期的に掃除する必要があります。ただし、あまり徹底的に、あまり頻繁に、またはランダムに掃除しないでください。

耳を正しく掃除するにはどうすればいいですか？

1. 適切なツールを選択する

綿棒を使って外耳道を優しく回すのがベストで、釘や鉄の棒などの鋭利なものを使って耳をほじるのはやめましょう。

2. 点耳薬を使う

耳垢が硬い場合や大きい場合は、無理に取り出そうとしないでください。耳垢を柔らかくし、外耳道の皮膚を保護するために点耳薬を使うことができます。

3. 保証された周波数

頻度はそれほど頻繁ではなく、1～2週間に1回で十分です。 「耳が脂っぽい」人は短くしても大丈夫です。ご自身の状況に合わせて調整可能です。

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頻繁に耳掃除をするとどんな危険がありますか?

1. 過度の力を加えると、鼓膜に穴が開いたり、難聴になったり、さらには耳の炎症を引き起こす可能性があります。

2. 耳垢を取り除くのが難しい場合、耳かきや長い爪を使って耳垢を掻き出す人もいます。耳垢が耳の奥深くまで押し込まれやすくなり、耳垢栓塞につながります。このとき、鼓膜が圧迫され、聴力に影響が出ます。

3. 耳かきや長い爪などを使って耳をほじると、衛生状態が保証されず、小さな傷がつきやすく、外耳道に真菌感染症を引き起こす可能性があります。

4. 頻繁に耳垢を掘ると耳垢の分泌が刺激され、耳垢が増えてしまいます。そしてこの場合、分泌される耳垢は、元の薄片から破片に変化します。このように、耳垢は耳をうまく保護することができません。

5. 屋外で耳かきをする場合、道具は多くの人で共有されるため、定期的に消毒できる保証はありません。繰り返し使用すると、真菌の交差感染が起こりやすくなります。

耳を守るにはどうすればいいですか?

1. 髪を洗ったりお風呂に入ったりするときに耳に水が入らないようにする

汚れた水が耳に入ると、耳の中に湿った環境が生まれ、細菌が繁殖しやすくなり、耳が感染する可能性があります。

2. 騒がしい環境ではヘッドフォンで音楽を聴かないでください

地下鉄やバスの騒音レベルは約80デシベルに達することがあります。音楽を聴きたい場合、騒音レベルは 80 デシベルを超えなければならず、時間が経つにつれて聴力が損なわれます。

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3. 鼻をかむときの正しい方法を知る

鼻を強くかみすぎると鼻の中の圧力が高まります。粘液の一部は耳管を通って鼓室に入り、感染を引き起こし、簡単に耳の炎症につながる可能性があります。鼻水が多い場合は、片側から鼻をかみ、あまり力を入れすぎないようにするのが最適です。

4. 長電話を避ける

多くの人は「電話で長時間おしゃべり」することが好きですが、長時間電話に出るのは良いことではありません。これにより、耳は高負荷の作業状態になり、聴覚疲労や聴力障害につながりやすくなります。

5. 飛行中は耳を保護する

飛行機が離陸、上昇、着陸するとき、気圧は劇的に変化し、鼓膜に影響を与え、耳の不快感、耳鳴り、さらには聴力にも影響を及ぼします。したがって、飛行機に乗るときは、空気圧による耳へのダメージを避けるために、より頻繁に飲み込むように注意する必要があります。

耳垢が長期間蓄積して耳垢詰まりを引き起こし、聴力に影響を与える場合は、耳垢を無理やり取り除かないでください。病院に行って特殊な器具を使って取り除くこともできます。