髪の毛って何の素材ですか？ 1日あたりどのくらいの体重減少が異常とみなされますか?

著者: 張建中、北京大学人民病院主任医師

中国医師会皮膚科・性病科支部第13代会長

評者: 北京大学第一病院主任医師 王愛平

皮膚は人体の最も外側にある最大の器官であり、体重の約 16% を占めています。皮膚には、表皮、真皮、皮下脂肪などの構造に加えて、毛、爪、皮脂腺、汗腺などの特殊な付属構造もあります。今日は主に毛についてお話します。

1.髪の毛はどんな物質ですか？

人種が何であれ、白人でも黒人でも黄色人種でも、あなたの体は毛で覆われています。これらの毛には、比較的小さく（約 0.5 mm）、色素がなく、目立ちにくい体毛のほか、比較的長くて太い眉毛、まつ毛、脇毛、陰毛、頭髪などが含まれます。

まつ毛や眉毛は約 1 cm かそれ以上まで伸びますが、髪の毛は切らない限り伸び続けます。これらの毛にはすべて色素が含まれています。一般的に言えば、白人の髪の色は茶色や金色であることが多いですが、中国人やアフリカ人の髪の色は黒であることが多いです。

しかし、髪の色やカール、ストレートに関わらず、髪は本質的にはタンパク質の一種、ケラチンの一種であり、ケラチノサイトによって生成されるタンパク質です。数十種類に分けられますが、皮膚のタンパク質もその一つです。 、

図1 オリジナル著作権画像、転載禁止

さらに、ケラチンは比較的硬いです。古代の墓を発掘すると、古代人の体の筋肉や臓器は消えてしまっているのに、骨や髪の毛が残っていることが時々見つかります。つまり、私たちの髪は実は非常に丈夫なのです。

2.髪の毛はなぜ抜けるのでしょうか?

木が大きく成長し、風に倒れることを恐れないようにするには、まず地面に根を張らなければならないことは誰もが知っています。堅固な土壌と強い根があってこそ、木はより高く、より豊かに成長できる可能性が生まれます。

同様に、髪の毛を頭皮で長く生やしたいのであれば、まず第一に、髪の毛の「根」、つまり毛包が頭頂部の皮膚の中でしっかりと生き残らなければなりません。

毛髪のうち、皮膚に埋もれて毛包の中にある部分を毛根、皮膚の外側に露出している部分を毛幹と呼びます。髪の毛は根元から成長し始め、毛包の栄養によって抜け落ちるまで成長し続けます。毛包の周りには皮脂腺もあり、一定量の油を生成して毛包と髪に栄養を与えます。

では、人はどれくらいの髪の毛を持つことができるのでしょうか?実際、私たち一人ひとりの髪の毛の数は異なるかもしれません。髪の毛がまばらな人もいれば、髪の毛が太い人もいます。しかし、平均すると、人間の髪の毛の本数は約 10 万本であると推定されます。

この10万本の毛は無限に伸び続けるわけではありません。むしろ、その成長には成長期、退行期、休止期という一定の周期性があることが多いのです。

一般的に、髪の成長期は 2 ～ 4 年続き、その間髪は成長し続けます。成長期の後、毛髪は退行期に入り、2～4週間続きます。この期間は、髪の毛の成長が止まり、成長が止まる期間であり、髪の毛にとっては「休暇」に相当します。その後、この毛髪は休止期に入り、平均して約 3 か月続きます。このとき、毛包は徐々に上方に移動し、つまり、毛の「根元」がどんどん浅くなるため、毛が非常に抜けやすくなります。

一般的に、人間の体にある約 10 万本の髪の毛のうち、約 85% ～ 90% が成長期にあり、約 10% が休止期にあり、約 2% ～ 3% が退行期にあります。したがって、約 10 万本の髪の毛という膨大なベースでは、休止期にある髪の毛が常に存在し、抜け落ちるため、1 日に 40 ～ 100 本の髪の毛が抜けるのは正常なことです。これは単なる正常な髪の再生、古い髪が新しい髪に置き換わる現象であり、あまり心配する必要はありません。

図2 オリジナル著作権画像、転載禁止

さらに、休止期に髪の毛が抜け落ちた後、同じ部分に新しい毛包が生成され、新しいサイクルが始まり、さらに数年間成長が維持されます。

一般的に、20歳前後が髪の成長のピーク時期です。人の髪のボリューム、髪質、密度、カールかストレートか、乾燥しているか脂っぽいかは、基本的に20歳前後で決まります。

3.どのような抜け毛に注意すべきでしょうか?

前述のように、休止期にある髪の割合に基づくと、人の正常な抜け毛の量は 1 日あたり約 40 ～ 100 本です。

したがって、数ヶ月にわたって毎日抜け毛の数が 100 本を超える場合、あるいは 200 本、300 本以上の髪の毛が抜け続ける場合には、何らかの異常があるはずです。

さらに、注目すべきもう一つの状況があります。それは、髪質です。実際、抜け毛は女性の方が観察しやすいのです。長期間にわたって大量の髪の毛が抜け続けると、女性は髪の毛が薄くなっているのがはっきりとわかります。しかし、男性は髪の毛が短い傾向があり、注意深く観察しないとなかなか気づかない人もいるかもしれません。そのため、脱毛はしばらく続くことが多く、その後突然、髪の毛が細く、細く、柔らかくなり、髪の毛が頭皮を覆うこともできなくなり、頭皮がはっきりと見えるようになります。これは、このタイプの脱毛が病的なものであることを示すことが多く、真剣に受け止め、検査と治療のために病院に行く必要があることを示しています。