ポピュラーサイエンス | 「肺は命」、生きる上での呼吸の苦しみ

ショック！ COPDに罹患していることをご存知ですか?わが国にはCOPD患者が約1億人いますが、そのうちの相当数が自分が病気であることを知りません。

2022年11月16日は「肺は生命」をテーマにした第21回「世界COPDデー」です。今日頭条健康科学普及中国と広東省中南山医療財団は共同でCOPD知識グリッドを企画・立ち上げ、COPD関連疾患に関する共通知識を普及させ、COPDの管理と予防に対する人々の意識を高め、人々の肺の健康を守りました。

COPD（慢性閉塞性肺疾患）とは何ですか？

「ゆっくり」というのは、病気が長期間存在するという意味であり、病気の危険性や重症度が低いという意味ではありません。

「閉塞性」とは、気道が塞がれて呼吸がスムーズでなくなり、空気が肺に出入りすることが不可能になることを意味します。

COPD は単一の病気ではなく、肺の空気の流れが制限される慢性肺疾患を表す一般的な用語です。この病気は、発症率の高さ、障害率の高さ、死亡率の高さという3 つの「高」さが特徴です。

COPDを検出するには？

まず、いくつかの質問に答えてください。

1. よく咳をしますか?

2. 痰を頻繁に吐きますか?

3. 活動後に息切れを感じることがよくありますか?

4. あなたは40歳以上ですか?

5. 現在喫煙していますか、または過去に定期的に喫煙していましたか?

上記の質問に3つ以上「はい」と答えた場合は、かかりつけの病院に行き、呼吸器内科医の診察を受け、肺機能検査を受ける必要があります。

鍾南山院士は第18回全国呼吸器疾患学会大会で次のように指摘した。「COPDは初期段階では症状がないか、軽い症状しかありません。」息切れなどの症状が現れる頃には肺の機能が50％以上失われていることが多く、最適な治療時期を逃していることになります。 （肺機能が50％以上低下：階段を上るときに息切れを感じる、活動後に疲労感を感じる）。

COPDの主な症状は何ですか?

1. 慢性咳嗽：病気が進行すると、一生治らない可能性があります。朝に咳がひどくなり、夜に咳や痰が出ることが多い

2. 痰を吐く：通常は白い粘液または漿液性の泡状の痰ですが、時には血が混じり、早朝に痰が多く排出されます。急性発作時には痰の量が増加し、膿性の痰が出ることもあります。

3. 息切れまたは呼吸困難：初期段階では運動中に発生し、徐々に悪化して、日常活動中や安静時にも息切れを感じるようになります。これは COPD の特徴的な症状です。

4. 喘鳴および胸の圧迫感：一部の患者、特に重篤な病気や急性増悪の患者は喘鳴を経験します。

COPD患者の治療におけるよくある誤解:

1. 初期症状を無視する: 患者が毎年数か月間咳や痰を呈している場合、COPD である可能性が非常に高くなります。しかし、これらの症状は深刻に受け止められないことが多く、最適な治療期間を逃してしまいます。実際、この段階で病気を早期に発見し治療することができれば、COPD は完全に回避できます。

2. 薬の盲目的使用：一部の患者は、親戚や友人のいわゆる経験に耳を傾け、正式な治療のために病院に行かず、盲目的に個人的に薬を服用しますが、これは損失に見合うものではありません。したがって、副作用の可能性を少なくするために、定期的に病院に行って COPD の治療と合理的な投薬を受け、専門家のアドバイスを受け入れることが最善です。

3. COPD の治療に関する長期的かつ標準化された理解の欠如: COPD はすでに肺に重大な病変があるため、患者は治療に対する信頼を失ったり、治療期間が経過しても効果がないために治療を断念したりして、病気の進行につながります。しかし、COPDの治療、特に伝統的な漢方薬は、一般的に効果が現れるまでに時間がかかりますが、効果はより優れています。

4. 運動不足：COPD患者は動くと息切れするため、呼吸困難になると体を動かすことをさらに嫌がるようになります。身体活動を怠ると筋肉が萎縮し、運動能力がさらに低下し、呼吸困難がさらに悪化して悪循環に陥ります。許容範囲内であれば、適切な運動は体力を高め、悪循環を改善することができ、大きな意義があります。

ご注意：できるだけ早く健康を回復するために、患者は積極的に治療を受け、急いで治療を受けることを避け、治療の誤解を避けるように注意する必要があります。 COPD の治療には長いプロセスが必要です。患者は自分の病気について詳細に理解する必要があり、医師や家族だけに頼ることはできません。むしろ、彼ら自身が積極的に病気と向き合うべきです。

最後に、薬剤師が秋と冬に肺をケアする方法についていくつかのヒントを紹介します。いいね、収集、転送を忘れずにしてください〜

1. 笑うことは肺を養う：呼吸器系にとって、笑うことは肺を拡張させます。笑うと無意識に深呼吸をするため、呼吸器官がきれいになり、呼吸が妨げられなくなり、肺活量が拡大し、肺機能が向上します。

2. 肺を守るために運動する: 肺に栄養を与えるのに最適な時間は朝 7 時から 9 時です。この時、肺の機能は最も強くなります。この時間に運動すると、半分の労力で 2 倍の成果が得られます。ジョギング、ウォーキング、太極拳、気功など、個人差に応じて適切な運動方法を選択できます。

3. 肺を潤すために水を飲んでください。秋の乾燥した気候により、人体は大量の水分を失います。したがって、秋には、十分な体液と肺および呼吸器の正常な水分を維持するために、水分摂取量を適切に増やすことができます。

4. 肺を養うために白い食べ物を食べる：ヤムイモ、蓮の実、白キクラゲ、ユリ、大根、アーモンド、梨などはすべて肺を養うのに適した食材であり、スープやシチューなどを作るのに使用できます。