これまで耳にした「美白の秘訣」はすべて役に立たない！これら 3 つのポイントをチェックしてください。肌を本当に白くし、安全に保つことができます。

諺にあるように、白い肌は百の欠点を隠すことができる。肌の色に対する人々の追求はますます多様化していますが、「白」は依然としてほとんどの人が追求する美の目標です。

ホワイトニング愛好家にはさまざまなホワイトニング方法があります。

栄養補助食品を信じ、レモンジュースを水代わりに毎日飲んでいる人もいます。一日中フェイスマスクやエッセンスを使い、外部からのサプリメントを信頼している人もいます。外出するたびにミイラのように体を包めたらいいのにと願いながら、予防を信じている人もいます。

では、これらのホワイトニング方法は本当に有効なのでしょうか?効果的なホワイトニングを実現したい場合はどうすればいいでしょうか？

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美白のためのサプリメントは役に立たない

レモンは間違いなく、人々が思い浮かべる美白食品のナンバーワンです。

美白マニアは、顔をしかめるほど酸っぱいレモンにはビタミンCがたっぷり含まれているはずだと思っているのではないでしょうか？レモンを多く食べるとビタミン C をより多く摂取することができ、間違いなく美白効果が得られます。

しかし、残念ですね。レモンのVC含有量は実際には高くありません。レモン100gあたりに含まれるVCは約25mgで、果物の中ではそれほど多くありません。結局のところ、甘い親戚であるオレンジでさえ、100 g あたり約 50 mg の VC が含まれています。

言うまでもなく、VC の主要供給源である冬ナツメには、100g あたり約 250 mg の VC が含まれています。 VCを本格的に補いたいなら、冬のデートがベストです！

レモンだけ食べたい場合、どれくらいの量で十分でしょうか?

美白効果を得るには、おそらく毎日 3000 mg の VC を補給する必要があります。これはレモン数百個分に相当します。あまりないです。ただ、酸っぱくて何も食べられなくなるだけです。

ちなみに、1日だけ食べるのではなく、少なくとも6週間は続ける必要があります...

では、VC が豊富な他の果物も役に立つのでしょうか?それは同じ原理です。毎日十分な量を摂取することを心がける必要があります。冬のナツメのような高VC食品は、毎日数キロ食べる必要があります。

この方法では十分なVCを摂取できますが、糖分の摂取量が制限を超えてしまい、お財布に負担がかかってしまいます。

牛乳や豆乳など、白く見える食べ物にも美白効果があると考える人もいます。明らかに、それらも役に立たない。

人は食べたものでできていると言われますが、白い食べ物を食べれば白くなるのなら、毎日コーラを飲んでいたら黒くなってしまうのではないでしょうか？

牛乳を飲むにしても豆乳を飲むにしても、主な補給はタンパク質、水分、ミネラルなどであり、美白には効果がありません。実際のところ、消化器系を通じて皮膚が影響を受けると考えるのは、少々無理があります。肌に直接働きかけることでのみ、奇跡的な結果を見ることができます。

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美白エッセンス、正しく使えば本当に効果あり

肌を白くしたいなら、まず「黒ずみ」がどうして起こるのかを理解する必要があります。

私たちの肌を黒くする原因は、メラノサイトによって生成されるメラニンです。

メラニン生成プロセス全体には、原料であるチロシンだけでなく、触媒であるチロシナーゼも関与します。したがって、メラニンを発生源から除去したい場合は、メラニン生成チェーン全体から始める必要があります。

さらに、肌を黒くするにはメラニンが肌に運ばれる必要があるため、メラニンの輸送経路を直接遮断して「小さな黒い斑点」が肌にまったく届かないようにすることもできます。

したがって、効果的なホワイトニングには実際に 3 つのアイデアがあります。

①原料合成を抑える、つまりメラニンの生成を直接抑制する。

②途中で転送をブロックします。つまり、メラニンは生成されますが、私たちはそれが皮膚に侵入するのを防ごうとします。

③ 新陳代謝を促進し、肌のメラニンをできるだけ早く除去し、白く柔らかい肌にします。

VC、ナイアシンアミド、サリチル酸など、美白製品によく使われる成分はすべてこの経路をたどります。例えば、VCはメラニンの生成を抑制します。抗酸化物質として、メラニン生成の酸化反応を抑制し、原因から直接美白することができます。ナイアシンアミドはメラニンの移動をブロックし、肌の新陳代謝を促進して黒ずんだ皮膚細胞の除去を促進します。

ただし、成分に対する肌の耐性は人それぞれ異なるため、美白製品を選ぶ際には、肌のタイプやニーズに基づいて適切な選択をする必要があります。

例えば、敏感肌が酸性物質にさらされると、肌の赤みや腫れなどのトラブルを引き起こす可能性があります。ナイアシンアミドはあらゆる肌タイプに適した美白成分ですが、大量に使用する前に徐々に耐性を構築する必要があります。美白成分を使用する前に、必ず事前準備をし、肌を白くするために肌のバリアを決して傷つけないようにしてください。

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日焼け対策を忘れずに

日焼け止めは確かに美白に効果的です。結局のところ、メラニンの生成は主に紫外線によるダメージから身​​を守るためです。

そのため、肌を白くしたいのであれば、外出時には必ず日焼け止めを塗る必要があります。

また、美白成分の中には、使用後に日焼け止めを特に注意する必要があるものもあり、そうしないと肌トラブルが起こる可能性があります。

全体的に、ホワイトニングは簡単ではありませんが、正しい方向を選択してそれを継続すれば、必ず結果が現れます。

著者: シドニー

レビュー |天津医科大学朱仙義記念病院皮膚科副主任医師、徐敏氏