2022 年の健康に関する噂のトップ 10 を振り返って、あなたが関わっている噂がいくつあるか考えてみましょう。

2022 年の健康に関する噂のトップ 10 を見て、あなたが関わっている噂がいくつあるか見てみましょう。多くの人々は依然として最後のものを固く信じています。

神話1：空腹時に果物を食べると健康に悪い

健康な人であれば、空腹時でも果物を食べても問題ありません。ただし、胃潰瘍や慢性胃炎などの胃腸疾患のある人は、不快感を増す可能性があるため、空腹時に果物を食べないことが推奨されます。

噂2：サンザシとレモンを多く食べると血管から毒素が除去され、血管が柔らかくなる

まず第一に、臨床現場では血管毒素というものは存在しません。血管を柔らかくするとは、一般的には冠動脈のアテローム性動脈硬化性プラークのことを言います。ただし、サプリメントだけに頼って動脈を柔らかくすることは不可能であることに注意してください。

噂3: 心臓発作を起こしたら、激しく咳をしたり、激しく手を叩いたりするといい。

このような行動は酸素の枯渇を増大させ、症状を悪化させるだけです。正しい対処法は、すぐに横になってから 120 番に電話し、緊急救助を求めることです。心停止が発生した場合は、直ちに CPR を行ってください。

誤解4: 砂糖を摂りすぎると糖尿病になる

砂糖を摂りすぎると、体はより多くのインスリンを分泌しますが、血糖値は正常レベルのままです。

砂糖を頻繁に摂取する人もいますが、脂肪が蓄積して肥満の原因になります。肥満患者はインスリン抵抗性になりやすく、インスリンに対する体の感受性が低下し、血糖値のコントロールが難しくなります。このため、糖尿病のガイドラインでは、すべての人に砂糖の摂取量を減らすことを推奨しています。

噂5: へそをほじると腸が腐る

出産後、臍の緒は切断され、内側の臍の緒は徐々に肝縁靭帯へと退化するため、おへその後ろの部分は腸とつながっていません。

しかし、へそをほじった後に下痢を起こす人もいます。これは、内部の臍帯は退化しているものの、一部の神経はまだ保存されているからです。頻繁にほじるとこれらの神経が刺激され、胃腸機能障害を引き起こし、下痢を引き起こす可能性があります。

誤解6：ビールを飲むとビール腹になる

ビール腹は腹部肥満とも呼ばれ、肥満の一種です。肥満は一般的に、摂取カロリーが多すぎることによって引き起こされます。

しかし、ビールのカロリーは実際にはジュースとほぼ同じか、コーラよりも低いのです。つまり、いわゆるビール腹は、実際にはビールを飲むことによって起こるのではなく、焼き肉や脂っこい料理を食べながらビールを飲むことによって起こるのです。これらの高カロリー食品の過剰摂取がビール腹の本当の原因です。

噂7: 白髪を1本抜くと、また10本生えてくる

白髪の形成は、毛包内のメラノサイト機能の低下により起こります。つまり、白髪を抜いても、また生えてくるのも白髪なのです。

繰り返し毛を抜くと毛包がダメージを受け、二度と白髪が生えてこなくなるという事態も起きます。つまり、白髪を抜いてもまた生えてくるのです。何度も抜くと毛は生えてきません。

噂8: 何度も沸騰させた水は飲めず、ガンの原因になる

多くの人は、水を繰り返し沸騰させるとがんを引き起こす可能性があり、また、繰り返し沸騰させると水に含まれる亜硝酸塩の含有量が増加すると信じています。しかし、科学者たちは実験の結果、複数回または数千回沸騰させた水に含まれる硝酸塩含有量は依然として正常範囲内であり、繰り返し沸騰させた水は飲用可能であり、がんを引き起こすことはないことを発見しました。

噂9: 骨スープや豚バラ肉スープを飲むと骨折が治る

実は、骨スープを飲んでもカルシウムは補給できません。スープのほとんどは脂肪分で、カルシウム含有量は非常に低いです。したがって、骨折した人が骨スープを一ヶ月間飲んだ場合、骨はすぐには回復しないかもしれませんが、体重は確実に増加します。

神話10：少量の赤ワインは健康に良く、がんを予防する可能性がある

赤ワインがガンを予防できると信じている人がいるのは、赤ワインにレスベラトロールという成分が含まれているからです。

この物質は試験管内動物実験で腫瘍細胞を抑制する機能があることがわかっていますが、投与量を考慮せずにその効果を議論するのは無意味です。したがって、少量の赤ワインではガンを予防することはできませんが、実際の結論としては、どれだけアルコールを飲んでも体に有害であるということです。

上記の 10 の健康に関する噂のうち、いくつを信じていますか?この記事を今すぐ周りの人と共有してください。