主食を長期間食べないことの害

主食を長期間食べないことの危険性！

栄養失調: 主食を長期間食べないと栄養失調になる可能性があります。主食には食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの重要な栄養素が豊富に含まれています。主食を長期間摂取しないと栄養が十分に摂取できず、貧血、疲労、成長・発育不良などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

代謝の低下: 減量中に主食を食べないと、体の基礎代謝率が低下します。なぜなら、ダイエットして体重を減らす過程で、食物摂取量が少ない状態に適応するために、人体は基礎代謝率を低下させるからです。時間が経つにつれて、心拍数が低下したり、ホルモンレベルが大幅に低下したりすることがあり、これは健康に非常に有害です。

病気の原因：主食の代わりに果物や野菜を長期間摂取すると、体内の酸塩基バランスが崩れます。酸塩基の不均衡は人体に多大な害を及ぼす可能性があります。まず、人々は不健康な状態に陥ります。時間が経つにつれて、人体に何らかの病気を引き起こし、健康を危険にさらすことになります。

体重のリバウンド：主食にはタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。主食を食べないと体重は急激に減るのですが、再び食べ始めるとすぐに「解放」前の体重に戻ってしまいます。さらに、主食を食べないことの直接的な結果は、脂肪が完全に燃焼できず、タンパク質がすぐに分解され、補助タンパク質が吸収されにくくなり、利用されにくくなることです。