小学生の目の習慣と視力ケアに関する研究と実践

小学生の目の習慣と視力ケアに関する研究と実践

唐山市魯北区龍華小学校出身のイン・ジンさん

1. 歴史的背景

小学生の視力の問題は、主に目の悪い習慣、パソコンや携帯電話などの電子機器の増加、身体活動の減少、積極的な視力保護対策の欠如が原因です。特に近視の問題は年々増加しており、社会のあらゆる分野から広く注目を集めています。この点に関して、小学生の視力問題について十分な調査と分析を行い、視力を保護する対策を講じ、良好な目の習慣を養い、近視によって小学生にもたらされる多くのトラブルと不便を軽減する必要があります。分析、調査、テストを通じて、小学生の視力の問題は、良い目の習慣を身につけ、さまざまな程度の視力ケア対策を講じることで効果的に改善できることがわかりました。

II.調査と研究

視力検査の結果に基づいて、学校は生徒に対する徹底的な調査と研究を実施しました。調査と統計によると、約70％の学生が、長時間のパソコンの視聴、携帯電話での遊び、テレビの視聴、読書などにより視力が低下しています。もちろん、他の理由もあります。

1. 調査結果

1. 調査対象となった学生の大多数は、良好な視力が自分にとって非常に重要であると考えていますが、近視が自分にどのような悪影響を及ぼすかを知りません。

2. ほとんどの小学生は、読書や宿題をするときに正しい姿勢を保つ必要があることを知っています。しかし、生徒の保護者や教師へのインタビューを通じて、ほとんどの場合、子どもたちは勉強中に正しい姿勢を維持できず、目が本に近すぎることがわかりました。途中で課外授業の本を読むのが好きな子供もいます。家に帰った後、多くの子供たちはベッドに登って本を読むのが好きです。

3. 小学生を訪問したところ、学校側は生徒の負担を軽減しているものの、子どもの成功を望む親の心理が、依然として小学生の勉強を重くしていることがわかりました。普段は宿題がたくさんあり、夏休み中もさまざまな補習授業に出席しなければなりません。毎日の勉強時間は2時間以上がほとんどです。長い間読み書きを続けてきたにもかかわらず、ほとんどの人は視力がなかなか改善しませんでした。例えば、目の運動を続けることができなかったり、時間内に遠くを見ることができなかったり、目を閉じて休んだりといったことが起こりました。

4. 小学生は目のケアについての知識がほとんどなく、目をこする前に手を洗うことに慣れていません。彼らは長時間、至近距離でテレビを見るのが好きです。小学生の中には、親に内緒で長時間コンピューターゲームをしている子もいます。

2. 調査結果と提言

本校は、生徒の視力低下の原因を理解した上で、目を使うための一連の科学的手法（「3つの必須事項」「5つの禁止事項」「3つの留意事項」）を開発し、視力低下の拡大をタイムリーかつ効果的に防止してきました。

3 つの基本事項は、読むときと書くときに正しい姿勢を保つことです。 40 分間読書や執筆をした後、しばらく屋外に出たり遠くを眺めたりします。目の体操を慎重に行い、ツボを正確に押します。

してはいけない 5 つのことは次のとおりです: 薄暗い場所や直射日光の当たる場所で読んだり書いたりしないでください。ベッドに横たわっているとき、バスに乗っているとき、または歩きながら読まないでください。フォントが小さすぎたり、線が密だったり、印刷が不明瞭な資料は読まないでください。宿題をするときには薄い色の鉛筆を使わないでください。テレビ、コンピューター、携帯電話を長時間見ないでください。

その3つとは、1フィート、1拳、1インチです。つまり、読んだり書いたりするときは、目をテーブルから 1 フィート離しておく必要があります。体と机の間には小さな拳ほどの距離が必要です。ペンを持つときは、手はペンの先端から1インチ離しておく必要があります。

視力の弱い学生には、まず良好な衛生習慣を身につけ、適切な食事と運動をし、心身の健康を確保することが推奨されます。 2番目に、悪い習慣を正し、目の衛生状態を良好に保ちます。 3つ目は、特に強度近視の患者は定期的に眼科病院で眼科検診を受け、適時に治療を受けることです。

III.具体的な対策

1. 教育環境の改善

1. 各教室に十分な明るさ​​があることを確認します。各学期の初めに、物流部門は各教室の電球を一斉に点検し、点灯しない電球を交換する人員を手配します。通常、電球が点灯していないことがわかった場合、担任の先生が学校に速やかに報告し、学校は速やかに交換の手配を行います。

2. 各教室には黒板の映り込みを防ぐための暗幕が設置されています。教師は、教室が明るくなるように、授業中に電子スクリーンを使用していないときはカーテンを閉めないでください。曇りの日には、教師は部屋の明るさを増すために時間通りに照明を点灯する必要があります。

3. 机と椅子の高さは、各学年の初めに調整されるものとする。各クラスでは、快適性を優先し、生徒の身長基準に応じて対応するタイプの机と椅子を選択します。

4. 学校では、両側の生徒が常に目を細める姿勢にならないように、少なくとも 2 週間に 1 回は列を回転させて座席を変更することを規定しています。クラスの先生は、生徒の性格、聴覚、視覚、学習相互援助グループやその他の特別な形式に応じて、生徒の実際の状況に基づいて調整を行うこともできます。

5. 目のエクササイズを続けましょう。学校は毎日午前２時限目と午後１時限目の授業の後に、ラジオの音楽を使って生徒全員に目の体操を１回行うよう指示します。目の運動中、コースの講師は列の間を巡回し、いつでも生徒の動きを修正し、生徒がツボを正確に押すことで質を確保できるように努める必要があります。

6. 定期的に視力検査を受けましょう。上司の要求に従い、学校は視覚監視システムを確立しました。毎学期、私たちは冀東眼科病院を招いて全校生徒の視力検査を行っています。視力低下の発見率や新入生の発生率など、さまざまな指標を統計的に分析し、全生徒を対象とした「視力健康ファイル」を構築しています。視力低下傾向にある生徒や軽度近視の生徒は、異なるレベルで管理されます。

（２）良い目の習慣を身につける。

1. 生徒の良好な目の習慣を養う。つまり、読み書きの姿勢が正しく、目と本との距離が 1 フィート、胸が机から拳 1 つ分、手がペン先から 1 インチ離れているようにする。 1 時間ほど読書や執筆をした後は、少し休憩して適度に遠くを見てください。すべての教師は、生徒の悪い座り方や視線の癖を常に注意し、矯正する必要があります。各クラスでは、生徒の正しい読み書きの姿勢を日常管理の重要な課題としてとらえる必要があります。

2. 教師は授業を慎重に準備し、40 分間の効率を要求し、時間を十分に把握し、授業を長引かせないようにし、授業の間に 10 分間の休憩を確保して、生徒の視覚疲労を軽減する必要があります。

3. 授業中に黒板に書くときは、筆記体ではなく整然とした字で書き、生徒が容易に認識できるように適切なフォントサイズにする必要があります。

4. 休憩時間には、生徒は屋外に出たり、遠くを眺めたりする必要があります。

5. 生徒たちに、本や新聞を読んだりテレビを見たりすることにあまり多くの時間を費やさないように教育します。 30 分ごとに目の体操または目を閉じた状態での目の体操を行う必要があります。

（III）「愛し、守る目」の雰囲気づくりのための広報・教育の強化

1. 校内放送、ウィンドウディスプレイ、健康知識講義などの広報手段を活用して、視力の保護と近視の予防について学生を教育します。各クラスは、クラス会議、クラス新聞、ポスターなどを利用して、生徒に近視の予防方法を定期的に教育し、野菜や果物をもっと食べて好き嫌いをしないように奨励し、クラス内で目を愛し守る良い雰囲気を作り出す必要があります。

2. 学生とその保護者に宣伝資料を配布し、宣伝の範囲を拡大します。保護者は、生徒がテレビを見たりパソコンを使用したりする時間を管理し、適切な距離と時間にテレビを見るように子供を教育する必要があります。調査によると、テレビやパソコンの見すぎによる近視の進行速度や程度は、学習による近視より深刻です。

4. 学生の学習負担を軽減し、体力を強化します。

（１）「二重削減」の方針に従い、生徒の休憩時間は保証されなければならず、教師は授業を遅らせず、時間通りに授業を終わらせなければならない。

（２）「小学生は１日６時間以上勉強してはならない」という学校保健規則の規定を厳格に実施する。生徒の課外宿題の量を厳しく管理し、40分以内に質を要求します。生徒の毎日の宿題スケジュールは次のとおりです。

A. 一般的に、1年生と2年生には筆記の宿題は課されません。

B. 3年生と4年生の毎日の宿題は通常30分を超えません。

C. グレード 4 は通常 45 分を超えません。

（３）テストや検査の回数を厳しく管理する。中間試験を中止し、中国語、数学、英語で学期ごとに1回のテストを実施します。

（4）体育活動の指導を強化し、「3つの授業」「2つの運動」「3つの活動」を堅持し、学生が毎日1時間の体育活動時間を確保し、このプロセスを粘り強く実行して学生の体力を高め、疾病に対する抵抗力を高める。

5. 健康教育の授業を行う

（１）学校は健康教育の教科書を発注する。

（２）各クラスは、指導要件に従って月に２回の健康クラスを開催する。授業前に授業計画を書くことが求められます。さまざまな教科との横のつながりを強化し、多様なニーズに応える指導方法が求められています。実践の指導と結果の確認に注意を払う必要があります。

小学生の視力を守るために、教師は非常に重要な指導的役割を果たします。日常の目の運動中に生徒を監督することに注意を払い、授業中に生徒を厳しく規制し、座る姿勢に注意を払い、読書方法を重視し、電子製品の使用を減らすことを強調することが非常に重要です。目を守ることはすべての人の責任です。学生の良好な目の衛生習慣を養い、視力を維持することは、継続的に実行する必要がある長期的な課題です。今後も学校は、すべての生徒が科学的方法を日常生活の意識的な習慣に変え、誰もが健康で明るい目を持ち、人生の美しさを幸せに楽しめるように、探求と努力を続けていきます。