タバコの害を理解するには重要な数字を見てください

タバコの害は世界で最も深刻な公衆衛生問題の一つです。喫煙者自身の健康を危険にさらすだけでなく、受動喫煙や三次喫煙も発生し、環境を深刻に汚染し、他人の健康にも深刻な影響を及ぼします。

タバコの害は深刻に受け止めるべき

喫煙が肺に悪いことは誰もが知っています。実際、喫煙の害はそれ以上です。腫瘍、心血管疾患、脳血管疾患、認知症などは、すべて喫煙と密接に関係しています。次に、いくつかの重要な数字を通してタバコの害の本当の姿を明らかにしてみましょう。

コード F17.2

最初に強調しておきたいのは、喫煙中毒（タバコ依存症とも呼ばれる）は行動習慣ではなく慢性疾患であるということです。世界保健機関は、この病気を国際疾病分類（ICD-10）にコード F17.2 として含めています。タバコに含まれるニコチンが主な中毒性成分です。

一般的に、喫煙者は喫煙を始めたばかりの頃はタバコをあまり吸わず、喫煙頻度も高くありません。しかし、ニコチンの極めて強い依存性により、喫煙時間が長くなるにつれて、脳の形態と機能が変化し、喫煙習慣が徐々に形成され、喫煙者の喫煙量と頻度は徐々に増加し、喫煙への依存が強くなります。このタバコへの依存は、タバコ依存症と呼ばれる慢性的な中毒性疾患です。

800万人

喫煙依存症は蔓延しており、公衆衛生にとって大きな脅威です。喫煙は喫煙者自身の健康を害し、受動喫煙は非喫煙者の健康に影響を与えます。世界保健機関が発表したデータによると、世界中で毎年800万人が喫煙や受動喫煙により死亡しており、4秒ごとに1人が喫煙関連の病気で死亡しています。このうち、700万人以上が直接喫煙により死亡し、120万人の非喫煙者が受動喫煙により死亡した。

69 発がん性物質

タバコの燃焼によって発生する煙は、7,000種類以上の化合物の複雑な混合物であり、そのうち95%は一酸化炭素、シアン化水素、揮発性ニトロソアミンなどのガスで、5%はタール、ニコチンなどの半揮発性および非揮発性物質を含む粒子状物質です。これらの化合物のほとんどは人体に有害であり、そのうち少なくとも69種類は多環芳香族炭化水素、ニトロソアミンなどの発がん性物質として知られています。また、ニコチンは中毒性物質です。

56の病気のリスクと22の病気による死亡のリスク

研究によると、喫煙は 56 種類の病気のリスク増加と関連していることが明らかになっています。病気のリスクのうち、悪性腫瘍のリスクは 34% 増加します。呼吸器疾患のリスクが18%増加します。循環器系疾患のリスクが10%増加します。感染症や寄生虫病のリスクが7%増加します。皮膚および皮下組織疾患のリスクが14%増加します。内分泌疾患、栄養疾患、代謝疾患のリスクが5%増加します。

この研究では、喫煙は22種類の病気による死亡リスクの増加と関連していることも示された。病気による死亡リスクに関して言えば、喫煙経験がある、または頻繁に喫煙する男性は、主要な病気で死亡するリスクが 33% 高くなります。 18歳未満で喫煙を開始し、都市部に住む男性は、全体的な死亡リスクが106％増加し、あらゆる疾患のリスクが32％増加しました。

喫煙はあなた自身の健康に影響を与えるだけでなく、家族や子供の健康にも深刻な影響を与えます。 2004 年に世界 192 か国で行われた、子供と成人の非喫煙者における受動喫煙への曝露と受動喫煙による疾病負担を評価する調査では、子供の非喫煙者の 40%、男性の非喫煙者の 33%、女性の非喫煙者の 35% が受動喫煙に曝露していることが判明しました。受動喫煙にさらされる非喫煙者も、喫煙関連疾患を発症するリスクが高まります。受動喫煙は、子供に喘息、肺がん、冠状動脈性心疾患などを引き起こす可能性があるという証拠があります。

受動喫煙にはいわゆる「安全レベル」というものは存在しません。受動喫煙に短期間さらされると、人体に害を及ぼす可能性もあります。このような曝露により、虚血性心疾患で 379,000 人が死亡し、下気道感染症で 165,000 人が死亡し、喘息で 36,900 人が死亡し、肺がんで 21,400 人が死亡したと推定されています。

6時間

間接喫煙とは、喫煙者が「煙を吐き出した」後に衣服、壁、カーペット、家具、さらには髪の毛や皮膚などの表面に残るタバコの残留物のことです。その有毒成分は、シアン化水素、ブタン、トルエン、ヒ素、鉛、一酸化炭素など10種類以上あります。三次喫煙は室内にかなり長い時間残留し、タバコの火を消してから6時間経ってもまだ存在し、時間の経過とともに蓄積されていきます。

10年

タバコが人体に与える影響は遅れて現れ、場合によっては 10 年から 30 年遅れることもあります。加齢とともに、体のさまざまな臓器の機能が徐々に低下し、タバコによる害が徐々に顕在化します。早めに禁煙すれば健康のダメージを補うことができます。重大な病気になる前に禁煙した人の場合、禁煙後約10年で病気や死亡のリスクは、基本的に喫煙したことがない人のリスクに近くなります。

喫煙依存症には科学的な治療が必要

上記の主要人物は皆、タバコの有害性と禁煙の利点について警告しています。では、喫煙が有害であると知りながら、喫煙を続ける喫煙者がなぜまだ多くいるのでしょうか?

関連研究によれば、喫煙者のほぼ半数がタバコ依存症に苦しんでいるそうです。タバコ依存症の喫煙者は、さらに軽度依存症、中等度依存症、重度依存症に分類されます。喫煙動機、喫煙量、喫煙年齢、禁煙年齢、禁煙意欲、禁煙成功率が異なります。したがって、禁煙の診断と治療も人によって異なるはずです。

多くの人が喫煙をやめられないのは、意志力の欠如ではなく、正しい科学的方法を採用していないからです。喫煙者自身の禁煙の意志が禁煙成功の基盤であり、喫煙と受動喫煙が健康に及ぼす害について喫煙者は深く理解している必要があります。喫煙者で、依存症ではない、またはタバコへの依存度が低い場合は、意志の力で自力で禁煙することができます（ただし、簡単な禁煙アドバイスや禁煙の動機付けが必要になる場合が多いです）。タバコ依存度の高い人は、禁煙クリニックに通って禁煙治療を受けたり、行動矯正を行ったり、禁煙薬を使用したりすることができます。