12月の健康と病気予防のヒント

12月の健康と病気予防のヒント

銅陵病防除

12月の健康と病気予防のヒント

12月はさらに気温が下がり、呼吸器感染症がピークを迎える時期となります。安徽省疾病管理局は、インフルエンザ、新型コロナウイルス感染症、マイコプラズマ肺炎、水痘などの呼吸器感染症を予防すると同時に、ノロウイルス感染性下痢症や非職業性一酸化炭素中毒の予防にも重点を置くよう住民に注意喚起したい。

呼吸器感染症

インフルエンザ

インフルエンザは、一般に流感として知られ、インフルエンザウイルスの感染によって引き起こされる急性呼吸器感染症です。主に呼吸器からの飛沫や直接的または間接的な接触によって感染します。冬はインフルエンザの流行期です。州全体の最近のインフルエンザ監視結果では、インフルエンザウイルスの活動レベルの大幅な増加、インフルエンザ症例の急増、学校でのインフルエンザ発生の大幅な増加が示されています。

新型コロナウイルス感染

現在、我が国における新型コロナウイルス感染症の流行状況は低い水準を維持しております。世界的に見ると、新型コロナウイルスは依然として変異を続けており、国民は依然として適切な個人防護対策を講じる必要があります。

水疱瘡

水痘は、水痘帯状疱疹ウイルスによって引き起こされる急性呼吸器感染症であり、非常に伝染力が強い。感染は主に空気中の飛沫または患者のヘルペス液との接触によって引き起こされます。一般的に人間は水痘にかかりやすいですが、特に 1 歳から 5 歳の子供はかかりやすい傾向があります。水痘感染の主な症状は、発熱、頭痛、のどの痛みなどの上気道感染で、発症後1～2日で発疹が現れます。

マイコプラズマ肺炎感染症

マイコプラズマ肺炎感染症は、マイコプラズマ肺炎によって引き起こされる急性感染症であり、主に直接接触や飛沫を介して伝染します。マイコプラズマ肺炎に感染すると、主な臨床症状は発熱と咳ですが、より重篤になり、頭痛、鼻水、喉の痛みなどの症状を伴うこともあります。

予防：

1. 良好な個人衛生習慣を維持する。

手指衛生を良好に保ってください。例えば、食事の前、排便後、外出後、帰宅後は、流水と手指消毒剤（または石鹸）で手をこすり、流水で少なくとも 20 秒間すすいでください。咳やくしゃみをするときは、ティッシュや肘で口と鼻を覆い、手で直接目、鼻、口に触れないでください。

2. 換気を増やし、集まる場所を減らします。

室内環境を清潔に保ち、空気を循環させるために、1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき少なくとも 20 分間、頻繁に窓を開けて換気してください。流行期には、混雑した換気の悪い公共の場所に行くことを避け、発熱、咳、その他の呼吸器症状のある人との濃厚接触を避け、必要に応じてマスクを適切に着用してください。

3. 積極的にワクチン接種を受ける。

インフルエンザ、新型コロナウイルス、水痘などのワクチンを積極的に接種することが推奨されています。現在、マイコプラズマ肺炎感染を予防するワクチンは存在しないため、日常的な個人防御を強化することが重要です。

4. 健康的なライフスタイルを維持する。

免疫力を高めるために、定期的な仕事と休息、適切な食事、適度な運動など、健康的なライフスタイルを維持してください。

5. 健康状態を注意深く監視します。

発熱、乾いた咳、喉の痛み、倦怠感などの症状がある場合は、自宅で休養し、体調が悪い間は仕事や授業に行かず、他の人との接触を減らすようにしてください。症状が悪化した場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

腸管感染症

ノロウイルス下痢症

ノロウイルス感染性下痢症は、ノロウイルス感染によって引き起こされる下痢症であり、汚染された水、食品、汚染された物体を介して伝染する可能性があります。この病気は年間を通じて発生し、秋から冬にかけて発生率がピークとなり、学校、保育園、地域社会などの混雑した場所で集団感染や流行を引き起こすことが多い。

予防：

1. 個人の衛生に注意してください。

食事の前、排便後、食品を加工する前には、手指消毒剤（または石鹸）と流水を使用して少なくとも 20 秒間手を洗う必要があります。アルコール含有の消毒用ワイプやハンズフリー消毒液はノロウイルスに対して効果がなく、手洗いの代わりにはなりません。

2. 食べ物と水の衛生に注意してください。

生の水を飲まないでください。野菜、果物、メロンはよく洗い、食べ物はよく加熱してください。特に牡蠣やその他の貝類や魚介類は食べる前によく加熱してください。

3. ケース管理をしっかり行う。

ノロウイルスに感染した人は、病気の期間中および回復後 3 日間は可能な限り自宅で隔離する必要があります。この期間中は、家族との密接な接触を避け、別々に食事や睡眠をとるようにしてください。

4. 環境の清掃と消毒を徹底する。

適切な室内温度を維持し、定期的に窓を開けて換気してください。患者の嘔吐物や排泄物によって汚染された環境や物体は、塩素を含む薬剤で消毒する必要があります。嘔吐物で汚染された物を清掃するときは、汚染物質に直接触れないように、プラスチック製の手袋とマスクを着用する必要があります。

中毒事件

非職業性一酸化炭素中毒

非職業性一酸化炭素中毒とは、一般の人々の日常生活の中で起こる一酸化炭素中毒事故を指します。冬は寒く、ドアや窓が閉まっているため、一酸化炭素中毒事故が多発する季節です。換気の悪い環境で石炭ストーブや木炭火などを暖房に使用したり、ガスやガス給湯器の不適切な使用や設置、品質の悪いもの、ガスストーブやガス配管からのガス漏れなどにより、一酸化炭素中毒が起こりやすくなります。

予防：

1. 自己安全意識を強化する。

寒い季節には、条件が許せばセントラルヒーティングを選択するようにしてください。石炭ストーブ、木炭ストーブ、その他の暖房器具を正しく設置し、使用してください。室内の暖房に石炭ストーブや木炭火を使用する場合は、換気のために頻繁に窓を開けてください。ガス、ガスコンロ、給湯器の減圧弁とホース、ガスとガスパイプラインを定期的に点検し、メンテナンスします。

2. 一酸化炭素検知器を設置する。

家庭でガスやガスコンロを使用する場合は、一酸化炭素検知器を設置し、定期的な点検とメンテナンスを実施して、正常に動作するようにすることができます。

3. 車内の換気を改善する。

運転中はエアコンを外気循環モードでオンにし、定期的に窓を開けて換気してください。停車中はエアコンを長時間使用しないでください。また、ドアや窓を閉め、エアコンをつけたまま車内で眠らないでください。

4. 一酸化炭素中毒に対する緊急対応能力を向上させる。

一酸化炭素中毒が発生した場合は、直ちに窓を開けて換気し、ガスなどの設備や機器の電源を切り、中毒患者を速やかに空気が新鮮で換気の良い場所に移し、保温し、できるだけ早く120番に電話して緊急救助を要請してください。