うつ病に苦しむ人への対処法

多くの場合、うつ病患者の親族や友人は病気を理解していないため、うつ病患者のさまざまな行動を誤解し、双方の心身の健康に支障をきたします。また、うつ病の人を扱うとき、周囲の人は、うつ病の人の心を誤って傷つけてしまうのではないかと恐れて、困惑したり、用心深くなったりすることがよくあります。

もっと理解を深め、うつ病の人に尊重され、理解されようとしていると感じてもらうことが大切です。さまざまな症状の背後には、怠惰やわがままではなく、病気が問題を引き起こしているのです。彼らの痛みの多くは知られておらず、一度に明確に表現することは難しいため、私たちは彼らをさらに理解しようと努力し続けなければなりません。

うつ病の人には、より多くの協力と、温かく安定した快適な環境が非常に重要です。患者の中にはしばらく一人になりたい人もいるので、安全を確認した上で、ある程度のスペースと自由を与える必要があります。患者の中には、泣いたり感情を吐き出したりする傾向がある人もいます。私たちは彼らに付き添い、彼ら自身を傷つけない範囲内で感情を吐き出させるべきです。

もっと関心を示してください。うつ病の人は、通常、精神的に脆弱であり、世話や愛情を必要とし、不必要な責任、要求、影響から隔離される必要があります。私たちは彼らの身体的な不快感にもっと注意を払い、早めに医者に連れて行くべきです。 「うつ病は良いことではないし、誰にも話せない」と考えないでください。

他人を責めたり、「大したことじゃない」とか「あなたは心が狭い」などと言わないでください。他の人の状況はあなたよりも困難ですが、彼らは落ち込んでいません。なぜなら、患者が最も恐れているのは、努力していない、責任感がない、真剣ではない、粘り強い人ではないというレッテルを貼られることです。 「いくつか困難に直面しましたが、一緒に解決策を見つけましょう」と言うことができます。

理由は聞かないでください。 「なぜ落ち込んでいるのですか？」と直接聞かないでください。または「みんながストレスを感じているのに、なぜあなただ​​けが病気なのですか？」代わりに、「私はこの困難を乗り越えるためにあなたと共にいます」と言いましょう。ご存知のとおり、うつ病は病気です。その原因は非常に複雑であり、まだ完全には解明されていません。風邪や糖尿病と同じように、私たちはどの病気になるか、あるいはならないかを選択することはできません。

盲目的に他人にアドバイスしたり、励ましたり、促したりしないでください。うつ病患者は病気の状態にあり、外界に対する寛容性や感受性が正常な状態とは異なります。あらゆる些細なことが彼らにプレッシャーと崩壊感をもたらすでしょう。したがって、専門的な患者の状態の評価と医師の指導なしに、患者に運動、パーティー、旅行、読書、インターネットで見つけたさまざまな治療法や調整方法の試行を強制することは適切ではありません。場合によっては、患者さんに身体的、精神的負担を与え、症状を悪化させることもあります。誰かを誘おうとするときは、患者が断ったり途中でやめたりできるようにしてください。

信頼できる専門の医師を見つけましょう。専門の精神科医が、患者さんの病状に応じて薬物治療が必要かどうか、現時点で何をすべきか、何をすべきでないかなどを判断し、適切な治療計画を提示します。これにより、患者とその家族や友人は最善のサポートと保護を受けることができます。