清潔になりすぎると病気になることがあります。これらの6つの「良い習慣」はできるだけ早く変えるべきです

「先生、私は清潔さがとても好きなのに、どうして病気になってしまうのでしょうか？」患者Xiaoliさん（仮名）の困惑です！ ！ ！

シャオリーは子供の頃から清潔好きでした。彼女の家はきれいに掃除されている。彼女は毎日仕事が終わった後、頻繁にハンドサニタイザーで手を洗い、アルコールで消毒し、毎日体をこすり洗いし、3、4回歯を磨きます...最近、シャオリーは突然体に耐え難い痒みを感じ、皮膚に小さな赤い斑点がたくさん現れました。それで彼女は病院に行って検査を受けたところ、皮膚炎であることが判明しました。

シャオリーの困惑に対して、専門家はたった5語でこう答えました。「あなたは清潔さを愛しすぎているんです！」シャオリーはこの答えに衝撃を受けた。清潔で衛生的であることは間違っているのでしょうか?

清潔で衛生的であることは良いことですが、過度に清潔で衛生的であることは必ずしも良いことではありません。清潔のために良いと思っている習慣が、実は病気の原因になっているかもしれません。

01

頻繁に手を洗う

頻繁に手を洗うと、手に湿疹ができることがあります。人間の皮膚の保護層は多くの油で構成されているため、皮膚を保護することができます。手を洗いすぎると、皮膚の保護層が損傷し、乾燥肌や湿疹の原因になります。

02

起きてすぐにキルトを作る

清潔好きな人の多くは、起きたらすぐにベッドを整えて掛け布団を畳むという良い習慣を持っています。しかし、実際には、良い習慣だと思っていることは、実は間違った習慣なのです。

私たちは1日7〜8時間をベッドで過ごします。寝ている間に、皮膚から分泌される汗や角質、角質が布団の中に落ち、ダニの繁殖に適した状態になります。起床後すぐに掛け布団を畳むと、掛け布団についた汗が自由に呼吸できず、時間が経つにつれてダニが大量に蓄積し、皮膚疾患を引き起こす原因となります。キルトを畳む前に、バルコニーに出して 10 分以上日光に当てて乾かしたほうがよいでしょう。ドアや窓を開けて、掛け布団を裏返しに広げると、汗が蒸発しやすくなります。

03

洗った果物や食器をタオルで拭く

果物や食器を洗った後、タオルで拭く習慣のある人がいますが、これは非常に悪い習慣です。現代の家庭で使われる水道水は厳重に消毒されており、食器や果物は水道水で洗った後でもタオルで拭く必要もなく非常にきれいです。また、タオルは細菌に汚染されやすく、野菜や果物の二次汚染を引き起こす可能性があります。

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入浴中に泥を強くこすり落とす

お風呂に入るときに泥を擦りつける習慣のある人もいます。体から泥の層をこすり落とさないと、彼らは常に十分に清潔ではないと感じます。シャワーを浴びるときにこすり落とす泥は、主に皮膚から剥がれたゴミ、ほこり、汗です。

きちんとこすり洗いをするのが良いです。しかし、こすりすぎて肌が赤くなったり、痛みを感じたりすると、肌自身の保護バリアが損傷し、水分が失われ、肌が敏感になり、乾燥してかゆみを感じる可能性が高くなります。シャワーを浴びるときは、首や脇の下、手足の関節など、汗をかきやすいのに頻繁に洗いにくい部分を重点的にこすりますが、やり過ぎには注意が必要です。

05

頻繁な耳掃除

頻繁に耳かきをする人がいますが、耳かきをしないといつもかゆみを感じます。実は、耳垢は役に立たないわけではありません。鼓膜を保護し、外部のほこりやその他の粒子の侵入を防ぎ、ある程度の保護の役割を果たします。頻繁に耳かきをすると、外耳道の皮膚や粘膜を傷つけてしまう可能性があります。汚れた水が外耳道に入ると、外耳道膜嚢胞に感染を起こし、外耳炎を引き起こします。

さらに、耳かきを繰り返すと、誤って衝撃を受けて外耳道の出血や鼓膜の穿孔を引き起こす可能性が高くなります。また、汗腺が刺激されて汗の分泌量が増え、耳垢が増えることになります。

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女性の陰部は「洗うとより健康的」

女性の中には清潔好きで、洗浄液や石鹸で性器を洗うことに慣れている人もいます。しかし、これにより膣内の細菌叢環境が簡単に破壊され、pH値の不均衡が生じ、陰部の自浄機能が低下し、病原菌が侵入してかゆみや刺すような痛みを引き起こす可能性があります。長期使用は婦人科疾患を引き起こす可能性もあります。健康な状態であれば、温水で患部を洗い、乾いた状態に保つだけで十分です。頻繁に洗えば洗うほど良いというわけではありません。また、洗浄液を乱用しないように注意してください。

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