首のマッサージや首の運動は頸椎症を改善または治癒できますか?こうした行為は危険です!

著者: 首都医科大学宣武病院脳神経外科部長 呉浩

査読者: 董建、復旦大学中山病院整形外科教授、整形外科部長、脊椎外科部長

ゴシップ

一日中携帯電話を見つめている人、携帯電話中毒の人...つまり、毎日の996の仕事であろうと、ようやく手に入れた在宅休暇であろうと、それは私たちの脆弱な頸椎に一種の圧力をかけているのです。時間が経つと、頸椎症は予期せず発症します。

病気になったら医者に診てもらうべきだということは誰もが知っていますが、よく観察してみると、あなたの周りの頸椎症患者のほとんどは病院に行かず、マッサージを受けたり、インターネットで首の体操を検索してそれを実践したりしていることに気がつくでしょう。多くの人は、「マッサージ健康法」や「首の健康体操」が頸椎症を改善したり治癒したりできると信じています。本当にそうなのでしょうか？

分析する

重度の頸椎症は麻痺を引き起こす可能性がある

手術が必要な場合は、遅らせないでください。

頸椎症は、実際にはある種の病気の総称であり、首の痛みや腕のしびれといった単純なものではありません。医学的には、頸椎症には、脊髄頸椎症や神経根症など、病変の位置に応じて多くの種類があります。症状には、頭、首、肩、腕の痛みや不快感などがあります。常に痛みを感じる人もいれば、長時間頭を下げて作業した後に非常に明らかな不快感を感じ、痛みが和らぐまでに長い時間がかかる人もいます。多くの場合、この時期になると、ほとんどの人が不快感や痛みが和らぐことを期待して、意識的に首に特別なケアをし始めます。

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

頸椎は脊椎の重要な部分です。首は脊髄を保護します。脊髄は脳からの命令を体の各部位に伝達し、体の各部位から情報を収集してそれを脳に送り返す役割を担っています。体全体の神経ネットワークを建物内の各家庭の水道管に例えると、脊髄はすべての水道管をつなぐ主要なパイプです。ある階で主配管が遮断されると、遮断箇所より下の階への給水が止まります。

同様に、脊髄が特定の部分で固まって神経インパルスが上下に伝達されず、体の感覚が脳に伝達されず、手足に動作命令が送られず、筋肉が収縮できない場合、その人は対応する部分で感覚喪失または麻痺を経験します。

脊髄が特定のレベルで動かなくなる原因は何ですか?脊椎は骨で構成されており、骨は椎間板によって連結され保護されています。頭が中立位置にあるとき、頸椎椎間板にかかる圧力は頭の重さだけになります。頭が中立位置にない場合、椎間板の片側にかかる圧力が非常に大きくなります。時間が経つにつれて、椎間板を固定する靭帯が老化し、椎間板を以前と同じように固定できなくなり、椎間板の一部が元の位置からずれてしまいます。これを椎間板ヘルニアといいます。椎間板ヘルニアが重度になると、必然的に周囲の組織を圧迫することになります。椎間板ヘルニアが神経や大血管を圧迫すると、深刻な結果が生じます。

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

したがって、医師が手術を勧めても、あまり恐れたり、自分で回復できると期待したりしないでください。頸椎症の場合、椎間板ヘルニアを緩和するには手術が最善の方法だからです。手術が早ければ早いほど、回復も良くなります。神経が長期間圧迫されると、回復が難しくなります。重いビニール袋を背負って4～5時間歩くようなものです。手の跡や痛みは回復するまでに数時間かかる場合があり、永久的な傷跡が残ることもあります。しかし、重い物をほんの一瞬持ち上げてすぐに下ろすと、手の不快感はすぐに消えます。

神経の回復自体はそれほど早くありません。人によっては手術が数年延期されることもあります。この神経圧迫は、医療処置を受ける前から長期間存在していた可能性があります。したがって、できるだけ早く圧迫を緩和することで、神経機能の回復を最大限に高めることができます。

違法マッサージは致命的となる可能性がある

頸椎エクササイズを行う前に確認すること

患者によっては、医師が頸椎症と診断し、外科的治療を勧める場合もありますが、手術は誰にとっても困難なものです。そこで、頸椎症の患者たちは、マッサージ療法によって脱臼した頸椎を矯正し、手術をせずにゆっくりと回復できるのではないかと考えました。

このようなケースは臨床現場では珍しくありません。患者自身も頸椎に何らかの問題を抱えていますが、症状の一部は深刻ではなく、日常生活に大きな影響を与えません。患者の中には、誤って過度の健康運動をしたり、マッサージを受けたりした結果、突然手足が動かなくなり、救急車で直接病院に運ばれた人もいます。ネットでは、頸椎の運動やマッサージを多くすると頸椎症が治ると書いてありませんか？なぜ彼は麻痺してしまったのでしょうか？

頸椎症の患者にとって、非公式のカイロプラクティックマッサージは致命的となる可能性があります。なぜなら、頸椎症を患っている患者の中には、脊髄がすでに軽度の圧迫状態にある人もいるからです。マッサージ師が背骨を強く押すと、背骨は短時間の激しい衝撃を受けます。このとき脊髄にかかる圧力は瞬間的に高まり、神経機能が急激に低下する恐れがあり、マッサージベッドから直接救急車で病院に運ばれる人もいます。最も重篤なケースでは、永久的な高位対麻痺につながる可能性があります。

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

頸椎運動は一般的に穏やかで、軽度の頸椎症の患者に適しています。頸椎の​​エクササイズはどうやって行うのですか？頸椎症の症状がある患者の場合、まず病院に行って磁気共鳴画像（MRI）などの関連検査を受けることが推奨されます。脊椎頚椎症、重度の脊髄圧迫、後縦靭帯の骨化の可能性、神経損傷などの状態を除外した後、適切な頚椎運動を行うことができますが、それを「優しく」扱い、動かしすぎたり、力を入れすぎたりしないように注意してください。

頭を下げすぎたり上げすぎたりするのは有害である

正しい座り方を維持することは、頸椎症を効果的に予防することができます

もう一つ、正すべき誤解があります。長時間頭を下げていると頸椎に悪いと聞いて、何もすることがないときに頭を後ろに傾け、ベッドに横になって頭を後ろに傾けて携帯電話をいじると頸椎への圧力が軽減されると考え、頭を後ろに傾けるようになる人がいます。実際、長時間にわたって頭を上に向けたり下げたりすることで頸椎にかかる圧力は、方向が違うだけで、ほぼ同じです。

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

頸椎症を治療する科学的な方法は何ですか?

まず、首を適切に動かすことで首の筋肉の強さを鍛えることができます。作業中は良い座り姿勢を維持し、頸椎をニュートラルな位置に保ち、使いすぎないようにしてください。頸椎症の症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 3 か月以内に非外科的治療で症状が緩和されない場合は、外科的治療を検討する必要があります。手術には一定のリスクが伴いますが、頸椎症の手術は侵襲性が低く、この分野の医療技術は比較的成熟しています。神経の圧迫を直接緩和し、問題を根本的に解決することができます。また、手術が必要な状態になった場合は、早めに手術を受けるほど回復効果は高くなります。

結論は

頸椎症の患者は気軽にマッサージを受けるべきではありません。不規則なカイロプラクティックマッサージは脊髄への圧力を高め、重篤な場合には永久的な高位対麻痺につながることもあります。

頸椎の​​運動を行う前に、病院に行って頸椎の状態を確認することをお勧めします。条件が許せば、軽い頸椎の運動をすることもできます。

この記事は「Science Refutes Facts」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。

この記事の表紙画像および記事内の画像は著作権ギャラリーからのものです。転載や引用は著作権侵害につながる可能性があります。