夏の海水浴、「隠れ溺死」に注意

著者：胡熳潔周一西安医科大学

評者: Xiao Xinli、西安交通大学准教授

暑い夏に一番爽快なのは水泳です。しかし、水泳の危険性については、溺れると窒息する可能性があるということしか知らない人が多く、「隠れ溺死」の危険性を知っている人はほとんどいません。では、隠れた溺死とは何でしょうか?まずは例を見てみましょう。

数日前、シンシンは母親に地域のプールに連れて行ってほしいとせがみ、とても楽しんだ。

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しかし、数日後、シンシンさんは突然、息切れと痰の過剰分泌の症状が出たが、発熱や咳は出なかった。

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シンシンちゃんの母親はすぐに彼女を病院に連れて行き、検査を受けさせた。

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医師はシンシンを注意深く診察し、肺から湿ったラ音と痰の音が聞こえた。肺炎の治療をしばらく受けましたが、効果はありませんでした。医師はシンシンの病歴について詳しく尋ね、シンシンが数日前に水泳に行ったことを知りました。彼は「隠れた溺死」を思いつき、それに応じた治療を施し、シンシンの命を救った。

隠れ溺水とは、水が肺に入り込み、肺胞のガス交換に影響を与え、肺水腫を引き起こすことを指します。患者は息切れ、痰の増加、湿性ラ音、痰音などの症状を経験します。隠れた溺水は見落とされやすいことが多く、すぐに診断・治療しないと患者の心肺機能に影響を及ぼす可能性があります。したがって、お子様が水泳後に「肺炎」の疑いのある症状を呈した場合、治療を受ける際には、お子様の水泳経験について医師に必ず伝えてください。なぜなら、この時点では、肺炎を考慮することに加えて、病気を迅速かつ明確に診断して治療できなかったことによる深刻な結果を避けるために、隠れた溺水の可能性も考慮する必要があるからです。

では、子供を水泳に連れて行くときには、どのようなことに注意すればよいのでしょうか?

1. 水泳前に注意すべきこと

お子様の健康状態を確認してください: 心臓病、高血圧、結核、中耳炎、皮膚病、さまざまな感染症などの特定の病気にかかっているお子様、また風邪、発熱、怪我をしているお子様は泳ぐべきではありません。

水泳前のウォーミングアップ：水泳前にストレッチ運動をして、筋肉と関節を伸ばし、体が水に適応できるようにします。水に入る前に、体のあらゆる部分に冷たい水をかけてください。そうすることで、体が水温に慣れ、けいれんを防ぎ、入水後の事故を防ぐことができます。

満腹または空腹のときは泳がないでください。泳ぐ前にお子様の食事に注意してください。空腹時や満腹後に泳ぐことはお勧めできません。食べ過ぎると、食べ物が気管を圧迫して窒息する恐れがあります。水泳は多くの体力を消費するため、空腹のまま泳ぐとすぐに疲れてしまいます。子供が空腹になったり満腹になったりしないように、泳ぐ 30 分前に適度な量の食べ物を食べさせてください。

水泳用具をご持参ください: 水泳前に、プロ仕様の水着、水泳帽、浮き輪、救命浮輪、ゴーグル、ノーズクリップ、耳栓などの水泳用具を必要に応じてご準備ください。事故の発生を減らすためにさまざまな保護対策を講じてください。

2. 水泳時の注意

水の状態がはっきりしない場所では泳がないでください。通常のプールで泳ぐようにし、事前に水深を確認し、お子様が水の中で立ち上がれるかどうかを確認してください。川や池、海岸などの屋外で泳ぐ場合は、まず現地の水の状況を理解し、深い水域や急流、危険な場所での水泳を避ける必要があります。

親は水泳中ずっと子供を監督しなければなりません。水泳中は、親は子供から目を離さず、常に子供の身体的な反応を観察し、子供の動きに注意を払う必要があります。溺れている兆候が以下のような場合、親は子どもをすぐに水から引き上げないよりも、むしろ誤った判断をするべきです。①頭が水中にあり、口が水面より上または下にある。 ② 焦点の定まらない目③ 目を閉じます。 ④ 額や目を覆っている髪⑤ 体は直立し、脚は硬直している。 ⑥ 階段を上るような動作⑦ 呼吸するために頭を後ろに傾け、口を大きく開けます。 ⑧ 過呼吸または息切れ⑨ 裏返しにする。 ⑩ 動かずに泳ぐなど

水の中で遊んだり、けんかをしたりしないでください。子供は水の中で遊んだり、けんかをしたりすると窒息しやすくなります。親は子供を観察し、喉、鼻、耳に水が入っていないかを早めに尋ねるべきです。耳に水が入ってしまった場合は、中耳炎を防ぐためにすぐに水を排出する必要があります。

水泳時間は適切である必要があります：子供の水泳時間は1回あたり長すぎず、約1時間に制限するのが最適です。赤ちゃんは体力が限られているため、長時間水の中にいることはできません。適切な水泳時間は10〜15分で、最長時間は30分を超えないようにしてください。

3. 水泳後の注意事項

体を乾いた状態に保ち、風邪を予防する：水泳後は、風邪を予防するために、子供たちはバスタオルで体と髪を早めに乾かす必要があります。

時間内にシャワーを浴びて清潔な衣服に着替えてください。プールの水には塩素などの化学物質や細菌が含まれています。そのため、水泳後はできるだけ早くシャワーを浴びて、肌や髪を清潔にし、通気性の良い清潔な服に着替えてください。

適時に目を洗い、歯を磨き、口をすすぎ、耳を掃除してください。ゴーグルを着用すると、目が水に触れるのをよりよく防ぐことができます。水泳後は、細菌感染を防ぐために、生理食塩水または人工涙液で目を洗うのが最善です。水泳をすると口の中に水が入って細菌が入り込む可能性があるため、水泳後は歯を磨き、口をすすぎ、口の中を清潔にする必要があります。水泳時に防水耳栓を着用すると、水が外耳道に入るのを防ぐことができます。水泳後は、炎症を防ぐために、耳道内の水を早めに確認して洗浄してください。

適時に水分を補給し、休息に注意してください：水泳後、体は一定量の水分と電解質を失うため、適時に砂糖と塩の入った水を飲んで補給する必要がありますが、消化不良や胃腸の不快感を避けるためにすぐに食べないでください。水泳後は休息に気を付け、体をリラックスさせ、激しい運動や過度の疲労を避けるようにしてください。

暑い夏は海水浴のピークシーズンですが、事故が多発する時期でもあります。人生は冗談じゃない。涼しい風を楽しみながらも、安全には十分注意してください。