腎臓をケアするには？もう腎臓病を腎不全と間違えないでください!心に留めておくべき8つのこと

32歳のシャオ・チェンさんはお酒が好きです。機嫌が良いときはお酒を飲み、機嫌が悪いときは酔っぱらう…。長い間、適度な飲酒に気を配っていなかったため、いつの間にか痛風を発症したのです。

一週間前、シャオ・チェンさんの痛風が再発した。彼は痛みを和らげるために、自分で尿酸値を下げる薬を大量に服用した。予想外に、彼はすぐに吐き気を感じて嘔吐したくなり、ひどい胃痛に襲われました。そこで彼は急いで薬局に行き、急性胃腸炎の治療薬をいくつか購入しました。

その結果、シャオ・チェンさんの症状は改善せず、病院に行って治療を受けるしかなかった。

生化学検査の結果、シャオ・チェンさんのクレアチニンは900.6umol/L、尿酸は872.7umol/Lと、正常値の何倍も高い数値であることが報告された。

病歴、症状、検査結果に基づいて、医師は最終的に急性腎障害と診断しました。

「薬を飲んでいれば痛風は治ると思っていました。あまり深く考えず、こんなにひどい結果になるとは思っていませんでした。もう二度と軽々しく薬を飲むようなことはしません。」シャオチェンは残念そうに言った。

シャオチェンさんが入院した後、医療スタッフはタイムリーに介入措置を講じ、シャオチェンさんに尿酸値の低下、感染防止、鎮痛、合併症の予防などの治療を施した。一連の標準化された治療の後、彼の指標は徐々に正常に戻り、現在は回復して退院しました。

医師は次のように注意を促します: 患者は薬を無差別に服用してはならず、医師の指示に従って薬を服用しなければなりません。

医師の指示通りに薬を服用することは、第一に薬の効能を確かめるため、第二に薬の安全性を確かめるために重要です。

現在市販されている鎮痛剤、風邪薬、抗生物質、漢方薬の多くは有毒であり、腎臓にダメージを与える可能性があります。医師の診断と指導なしに服用しないでください。また、迷信を信じたり、民間療法を信じたりしないでください。そうしないと、知らないうちに腎臓を損傷する可能性があります。

腎臓は心臓と同様に毎日休むことなく働いていますが、人々は心臓や他の臓器に比べて腎臓にあまり注意を払っていません。中には、単に身体的な不調を腎不全と勘違いする人もいます。

しかし、慢性腎臓病は世界中で公衆衛生を脅かす主要な病気の一つとなっています。

疫学データによれば、中国の成人の慢性腎臓病患者は最大1億2000万人おり、有病率は10.8%である。つまり、中国人の10人に1人が慢性腎臓病を患っていることになります。

このような高い発症率とは対照的に、慢性腎臓病に対する国民の認識率と診断率はわずか 12.5% であり、患者の大多数は「無知」のまま腎機能を失っています。

腎臓病の一般的な症状

01尿量過多または尿量不足、むくみ、頻尿、排尿痛、尿の泡立ち、腎臓部の鈍痛、腎疝痛、血尿、タンパク尿、高血圧など。

02慢性腎臓病は貧血や骨粗しょう症などを引き起こすこともあります。

03腎臓が機能しなくなると、余分な水分、老廃物、毒素が体内に蓄積し、体の細胞に長期にわたる修復不可能な損傷を引き起こします。寿命を延ばすためには、腎臓の機能を補う透析や腎臓移植が必要になります。

腎臓の健康を守るには？これら8つのことを覚えておいてください

01許可なく薬を服用しない

諺にあるように、すべての薬は毒である。

薬は病気を治療し、ある程度症状を緩和することができますが、長期にわたる摂取は人体の健康に一定の悪影響を及ぼすこともあります。

腎臓の機能を妨げるので、医師の処方箋なしに薬を服用しないでください。特に鎮痛剤は盲目的に服用すべきではありません。

同時に、薬の投与量を勝手に増やさないでください。これにより、回復が早まるだけでなく、回復不可能な腎臓損傷の可能性も高まる可能性があります。

腎臓の組織細胞は損傷を受けると再生しないため、腎臓が重度に損傷すると、予備能力が徐々に低下し、その結果は非常に深刻になります。

また、腎臓病の患者は民間療法を無闇に服用せず、病気の悪化や治療の遅れを避けるために必ず定期的に病院で検査を受ける必要があります。

02食べ過ぎない

魚介類、動物の内臓、漬物など、高タンパク質、高ナトリウムの食品を過剰に摂取しないでください。

タンパク質や塩分を摂りすぎると、生成された尿酸や尿素窒素などの誘導体を腎臓で除去しなければならなくなり、腎臓への負担が増加します。これが長期間続くと、特に腎臓病を患っている人にとっては腎臓の健康に悪影響を及ぼします。

推奨される1日のタンパク質摂取量は体重1キログラムあたり1.5〜2グラムで、これは一般人の毎日の健康ニーズを満たすのに十分です。

03適度に水を飲み、尿を我慢しない

適度な量の水を飲み、尿を我慢しないことで腎臓結石を予防できます。

1日の尿量は1500～2000ml程度に維持し、日中は4～5回、夜間は0～1回程度排尿します。尿が膀胱内に長く留まると細菌が増殖しやすくなり、尿管を通じて腎臓に感染し、腎盂腎炎などを引き起こす可能性があります。

一般的には沸騰させた水を飲むことが推奨されます。腎臓に適時に水分を補給するために、毎朝コップ一杯の温かいお湯を飲むとよいでしょう。

さらに、腎臓病の病歴がある人は、余分な電解質や塩分を含む飲み物を飲む際には注意が必要です。飲酒を控えるか、飲酒量を減らすようにすることが推奨されます。

04慢性疾患のコントロール

糖尿病や高血圧などの慢性疾患は腎臓にダメージを与え、慢性腎臓病を引き起こす可能性があり、また腎臓病は糖尿病や高血圧の症状を悪化させる可能性があります。

腎臓は何百万もの糸球体（微小血管）で構成されています。長期にわたって高血圧をコントロールしないと、腎臓の動脈と微小血管が継続的に損傷され、糖尿病は患者の血管、特に微小血管のゆっくりとした、しかし止められない硬化を引き起こします。そのため、糖尿病や高血圧などの慢性疾患を持つ人は、病状の管理に注意し、定期的に尿検査を受ける必要があります。

統計によると、糖尿病患者の50.5%、高血圧患者の27.1%、腎臓病の病歴を持つ患者の33.7%が慢性腎臓病を発症します。透析を受けている尿毒症患者の 1/4 ～ 1/5 は末期糖尿病が原因です。

したがって、高血圧や糖尿病を患っている場合は、血圧と血糖値を安全な範囲内にコントロールすることが非常に重要です。

05連鎖球菌感染症を避ける

喉、扁桃腺、その他の体の部位に連鎖球菌感染症が発生した場合は、感受性の高い抗生物質で直ちに治療する必要があります。決して途中で諦めたり、勝手に中止したり、投与量を変えたりしないでください。そうしないと、連鎖球菌感染症が再発して腎臓の炎症を起こしやすくなります。子どもたちはこれにもっと注意を払う必要があります。必要であれば、できるだけ早く扁桃腺を切除することを検討してください。

06定期健康診断

腎臓病の初期症状のほとんどは明らかではなく、患者は自分が腎臓病にかかっていることに気づかないことがよくあります。体調が悪くなったと感じた時には、病気が末期に達している可能性が高いです。

臨床データによれば、通常の状況では、腎機能の損傷の程度が 70% を超えた場合にのみ明らかな臨床症状が現れます。

そのため、定期的に体重や血圧などをチェックし、浮腫や高血圧を早期に発見するようにしましょう。

さまざまな腎臓疾患を早期に発見し治療するためには、尿検査、血中クレアチニンおよび尿素窒素検査を 6 か月ごとに受けることが最善です。

さらに、女性が妊娠すると腎臓への負担が大幅に増加し、腎機能障害を引き起こす可能性があります。したがって、妊娠高血圧症候群による尿毒症の発症を避けるために、妊娠の準備をする場合には、すべての女性の友人が腎臓病の検査を受けることが推奨されます。

07腎臓病は腎不全ではない

腎臓は泌尿器系の一部であり、伝統的な中国医学で言われる腎虚とは異なる概念です。

男性ホルモンは主に精巣から分泌され、女性ホルモンは主に卵巣から分泌されます。

男性と女性の腎臓は互いに移植することができ、腎臓と性別および性機能の間に直接的な関係がないことが示されています。したがって、腎不全が腎臓病を意味すると考えないでください。

08働き過ぎない

生命は運動にあり、身体運動を増やすと体の新陳代謝が良くなり、血液循環が良くなり、人体の健康に有益ですが、過度の身体労働も代謝を活発にし、代謝産物をより多く生成し、腎臓への代謝負担を増加させます。

慢性腎炎患者の臨床状況によると、腎炎患者の病気の約70％は長期の過労に関連しています。

人は疲れているとき、仕事や精神的ストレスと相まって抵抗力が低下しやすく、細菌やウイルスの感染につながり、腎臓障害、下肢やまぶたの腫れ、タンパク尿、さらには高血圧やめまいを引き起こします。

すでに腎臓病を患っている患者は過労を避けるべきです。過度な運動は横紋筋融解症を引き起こし、腎臓にダメージを与え、重症の場合は急性腎障害を引き起こすこともあります。

【参考文献】

[1] 邱一軍、朱成偉。早期慢性腎臓病患者における地域・家族・自己管理の効果に関する観察[J]。健康管理、2017、7（14）：241-242

[2] 黄素珍、陸立新。慢性腎臓病の予防戦略[J]。中国と海外の健康ダイジェスト、2009年、6（35）：262-263

[3] シャオ・シュアン命を大切に腎臓を守ろう [J] カイジュアンイ（医療相談）, 2010, (3): 14-15

[4] 王其玲腎臓を大切にしてください。[J]ヘルスエキスポ、2006、（5）：22-23