知らせ！朝、鏡を見たときに顔にこれらの7つの変化が見られたら、それは健康上の問題の兆候かもしれません

体調が優れない場合は、まず顔色がそれを知らせます。

68歳のフオおばさんは、10年前に初めて顔が赤くなり、その後顔と口が紫色に変わりました。彼女は時々息切れの症状があり、夜中に目が覚めることもあったが、医者に診てもらうまで先延ばしにし続けた。

その後、症状はどんどんひどくなり、家族の勧めで病院へ行って検査を受けました。

検査の結果、フオおばさんの僧帽弁に問題があることが判明しました。胸部X線検査の結果、彼女の心臓の変異が特殊な心不全を引き起こし、左心房がひどく変形して拡大していることが判明した。

当時、医師は彼女の状態は非常に危険であり、手術のリスクは80％あると告げた。結局、フオおばさんは手術を受けることを決意し、幸運にも手術は成功しました。

専門家は次のように注意を促しています。頬が真っ赤で唇が紫色の場合、この特殊な顔の外観は、医学的には「僧帽弁顔貌」と呼ばれる僧帽弁狭窄症によって引き起こされている可能性があります。

この状況は、僧帽弁が重度の狭窄を起こしている可能性があり、人体に正常に血液を供給できないことを意味します。体内の血液供給が不足し、虚血や低酸素症がますます深刻になります。

軽視すると、心臓の構造が変化して心不全や肺高血圧症などの重篤な合併症が発生します。そのため、顔が赤くなりにくい人が突然顔が赤くなった場合は、治療が遅れないように注意する必要があります。

中国医学では、患者を治療する際に「見る、嗅ぐ、尋ねる、触診する」ことを重視します。ここでの「観る」とは、顔色を観察すること、五色を観察すること、患者の精神、色、形、姿勢、舌などを意図的に観察することを指します。

古代人が顔相診断をする際、脈の動きや静穏の変化を調べることに加え、目の透明感や顔色の変化を観察して内臓の強さも調べました。これらを互いに比較することで、病気の結果が良いか悪いかが判断されます。

顔色を見れば五臓六腑の変化がわかるほか、顔色を観察することで内臓が健康かどうかもわかることがわかります。

朝、鏡を見て健康状態をチェックしましょう

01

顔を赤らめる

鏡を見て顔が赤くなっているのに気づいたら、心臓病や高血圧に関係している可能性があります。

顔が赤くなるのは、実は顔の毛細血管が拡張した証拠です。

僧帽弁顔貌症と呼ばれる症状があります。僧帽弁は心臓の弁です。正常な僧帽弁面積は4〜6平方センチメートルです。 2平方センチメートル未満の場合、対応する症状が発生し、顔が赤くなることがあります。主に両方の頬骨が赤くなり、プラトー赤に少し似ています。

また、一年中血圧が高いと、血管にも一定の影響を及ぼし、毛細血管の緊張が高まり、血管が拡張しやすくなり、顔面が紅潮するなどの症状が起こります。

また、肌が敏感だったりアレルギー体質だったりすると、顔が赤くなることもあります。

02

黄色い顔

鏡を見ると顔が黄色く、体も疲れていると感じる場合は、黄疸肝炎の可能性があることに注意してください。

この症状はビリルビンの増加によって引き起こされます。顔が黄色くなるだけでなく、胸など体の他の部分も黄色くなることがあります。

最も重要な症状は強膜の黄変である可能性があります。肝機能のさらなる検査により、ビリルビンが著しく上昇していることが判明する可能性があります。

黄疸肝炎は通常、肝炎の初期段階で発生します。主な症状は発熱と、吐き気、油分への嫌悪感、嘔吐、腹部膨満などの胃腸症状です。

胆汁うっ滞により黄疸が発生した場合、主な症状は皮膚のかゆみと便の色の薄さです。黄疸がひどいほど、病状は深刻です。

03

青くなる

鏡を見て顔が青いことに気づいたら、それは気の停滞と血の停滞が原因である可能性があります。

伝統的な中国医学によれば、顔色が青くなるのは肝臓と胆嚢の解毒機能が不十分で気の循環が妨げられるためだと言われています。

人間の肝臓は血液を貯蔵し、血液量を調節する機能を持つ臓器だからです。肝臓が損傷すると、顔に十分な血液が供給されなくなり、顔が青くなるという問題が発生します。

西洋医学では、急性または慢性の肝炎または肝硬変が青顔の主な原因であると考えています。

過度の飲酒を含む肝臓や胆嚢の病気によって体が損傷を受けると、これらの要因により肝機能が低下し、顔色が青みがかって黒くなるだけでなく、食欲不振や脂っこい食べ物を食べられなくなることもあります。

04

まぶたが青白くなる

鏡を見てまぶたが青白くなっているのに気づいたら、鉄欠乏性貧血の可能性があります。

体内の赤血球やヘモグロビンの含有量が減少し、血液供給が不十分になるため、皮膚は血液によって供給される栄養が不足し、皮膚が青白くなり、まぶたや唇ではそれがより顕著になります。重症の場合は頭痛やめまいなどの症状も現れることがあります。

さらに、白皮症の人はメラニン合成に必要な細胞や遺伝子が欠如しているため、皮膚が白くなり、まぶたも青白くなります。

05

目の下のクマ

長時間夜更かししたり、睡眠不足が続いたりすると、目の中や目の周りの血管の流れが悪くなり、局所の微小血管に血液が溜まってしまいます。

蓄積すると、明らかに酸素供給が不足し、青紫色の暗い色が形成され、目の周りに沈着します。

このような状況では、十分な休息と睡眠をとることで改善することができます。

しかし、夜更かしをしていないのにいつも目の下にクマがある場合は、腎陽虚、肝臓障害など、本人の病気に関係している可能性があります。また、心血管疾患の患者の中には、特に心臓への負荷が大きく、静脈還流が悪い人もおり、長期的にはクマができやすくなります。

06

目に「加齢によるシミ」が現れる

角膜の周りにぼんやりとした灰色の輪が現れた場合、これを角膜老人環と呼び、血液中にトリグリセリドやコレステロールなどが沈殿した兆候であり、心臓に問題がある可能性があることを示しています。

角膜老人性リングは通常、6 時または 12 時の位置から始まり、徐々に角膜の縁全体を囲みます。

加齢とともに、コレステロールは角膜実質と角膜強膜境界にゆっくりと徐々に沈着します。

臨床研究により、角膜老人性リングは高齢、男性、血清総コレステロール値の上昇、高血圧、喫煙に関連していることが判明しており、角膜老人性リングは心血管疾患の独立した危険因子であると考えられています。

そのため、 30～50歳の男性が目の周りに「老人性リング」が生えていることに気付いた場合は、すぐに病院に行って血中脂質レベルを調べることをお勧めします。

07

赤い鼻

目覚めたときに鼻が赤いことに気づいた場合、一般的には赤鼻として知られ、学名は酒さまたはロザケアと呼ばれ、心臓の過負荷が原因である可能性があり、血管運動機能障害に関連しています。

酒さは、中年の人の鼻や顔によく起こる慢性の炎症性皮膚疾患です。紅斑、丘疹、膿疱、結節が特徴で、毛細血管拡張や脂漏を伴うことも少なくありません。

この病気は多くの要因に関連していますが、血管運動機能障害が主な要因の1つであり、特に更年期の女性に顕著です。

アルコール、お茶、コーヒーを飲んだり、辛い食べ物を食べたりすると、血管運動機能障害を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。

肌を美しく保つ方法

1

もっと運動しましょう

定期的な運動は健康的かつ効果的で、体力を向上させる優れた方法です。

生活の中で運動する習慣がある人は、体格が良く、気血が十分で、顔に十分な気血の栄養が供給されるため、顔色がバラ色になります。

ですから、肌を美しくしたいなら、運動を始めましょう。

特に、オフィスで長時間座っている人は、血液循環を活性化し、健康的な肌を保つために、アクティブなスポーツや運動にもっと時間を費やすべきです。

毎日30～60分の運動が推奨されており、ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ボール遊びなどの有酸素運動を選ぶことができます。

2

食べ物に好き嫌いがない

好き嫌いが多いということは、十分な栄養を摂取できないことを意味します。なぜなら、体は毎日多くの種類の栄養素を必要としますが、これらの栄養素は単純に一つのものに集中しているのではなく、さまざまな食品に分散しているからです。

毎日の食事はバランスのとれた食事を心がけ、3食を時間通りに摂り、特別な事情がない限りは間食は控えるようにしましょう。

同時に、すべての食事に炭水化物、タンパク質、脂肪、繊維が含まれていることを確認する必要があります。野菜や主食を食べずに、毎食肉だけを食べるのはお勧めできません。

栄養成分としては、炭水化物が全エネルギーの50%～60%、タンパク質が20%～30%、脂肪が15%～20%を占めることが推奨されています。比較的バランスの取れた栄養です。

野菜と果物を適切に組み合わせ、3回の食事に均等に配分して、すべての種類の果物が確実に摂取されるようにすることをお勧めします。朝、昼、晩にそれぞれ1つずつ食べても構いませんが、一度に食べ過ぎないようにしてください。

3

便秘を避ける

便秘になると、体内に大量の毒素が蓄積しやすくなります。これらの毒素は腸で簡単に再吸収され、皮膚が黄色くなり、本当の「黄色い顔の女性」に変わるなど、健康をさらに害します。

したがって、私たちは日常的に便秘を避け、時間通りに排便する習慣を身につけるべきです。例えば、朝起きた後、決まった時間にトイレにしゃがんで排便の衝動を養うなど。胃腸の運動を促進するために、水を多く飲み、運動を多くし、辛いものや刺激の強い食べ物を控えるなどします。排便をスムーズにするために、腹部を反時計回りに頻繁にマッサージすることもできます。