運動中の基本要件

運動中の基本要件

運動中の基本要件

安全なスポーツの概念をしっかりと確立し、関連する要求を厳守し、積極的に運動に参加しながらスポーツ中の怪我を避けます。

運動前にウォームアップし、運動後はリラックスしてください。運動中の負荷は適切であるべきであり、自分の能力の範囲内で行い、過度な運動は避けてください。

指示に従い、保護と補助を強化し、しっかりと決断力を持って動作を完了します。

運動中は集中力を保ち、気を散らさないようにしてください。

体育の授業やスポーツ競技のルールを守り、冗談や遊びをやめ、乱暴な行為や故意の傷害を厳しく禁止します。

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