健康科学 - 子宮頸がんを予防し、検診をしっかり行いましょう

子宮頸がんは最も一般的な婦人科悪性腫瘍の一つであり、発症年齢のピークは50～55歳です。近年、子宮頸がんの発症年齢が若年化しています。女性の生殖器官の腫瘍の中で最も多い癌であるため、このことを聞くと多くの人が恐怖を感じます。しかし、子宮頸がんは予防可能な腫瘍です。子宮頸がん検診の普及により、子宮頸がんや前がん病変を早期に発見して治療できるようになり、発症率や死亡率が大幅に減少しました。

1.子宮頸がんの概要

子宮頸がんは子宮頸部の上皮組織に発生する悪性腫瘍です。高リスクヒトパピローマウイルス（HPV）の持続感染が子宮頸がんの主な原因です。 HPV 感染は子宮頸がんの原因ですが、HPV 感染が必ずしも子宮頸がんを引き起こすわけではありません。臨床的には、HPV の持続感染により、一部の患者は子宮頸部前癌病変または子宮頸癌を発症すると考えられます。主な病因である高リスク HPV の持続感染に加えて、その他の高リスク要因があります: 1. 複数の性的パートナー、16 歳未満での初性交。 2. 早婚、早産、多胎妊娠および出産3. 自己免疫疾患または長期の免疫抑制剤の服用4. 経口避妊薬5. その他の性感染症に罹患している6. 喫煙や薬物乱用などの悪い習慣。

子宮頸がんの症状

子宮頸がんの初期段階では明らかな症状はありませんが、病気が進行するにつれて、接触性膣出血、血混じりの帯下などの異常な帯下、帯下の増加、不規則な膣出血または閉経後膣出血、膣分泌物などの症状が現れるようになります。

3.子宮頸がんの予防

子宮頸がんは予防可能で制御可能ながんです。子宮頸がんをしっかり予防すれば、一生回避することも可能です。子宮頸がんを予防するためには、次の3つのレベルの予防をしっかり行う必要があります。

一次予防：HPV予防ワクチンの接種により子宮頸がんの一次予防が達成できます。適切な年齢でワクチン接種を受けると、HPV感染を阻止して子宮頸がんの発生を予防できます。ワクチン接種後も検査は必要です。

二次予防：子宮頸がん検診の普及と標準化を図り、検診の過程でHPV検査と細胞診検査に重点を置く。

レベル 3 の予防: 早期診断と治療。適切な治療のために病院に行くこと、高悪性度病変を適時に治療すること、浸潤性子宮頸がんの発生を阻止することが必要です。

4. 人生のヒント

子宮頸がんは、女性の健康と生命に大きな脅威を与える一般的な悪性腫瘍です。子宮頸がんの発生を効果的に予防するためには、健康的なライフスタイルを促進するためのいくつかの対策を講じる必要があります。この記事では、日常生活で子宮頸がんを予防する効果的な方法をいくつか紹介します。

まず、健康的な食習慣を守ってください。

子宮頸がんの予防には適切な食習慣が重要です。野菜、果物、全粒穀物など、ビタミン A、B、C、E、葉酸が豊富な食品を摂取することが重要です。同時に、脂肪やカロリーの摂取をコントロールすることに注意し、高糖質、高塩分、高脂肪、高カロリーの食品は避けてください。

第二に、適度な運動を心がけましょう。

適度な運動は体内の新陳代謝を維持する重要な方法であり、免疫力を高め、子宮頸がんの発生を予防するのに役立ちます。適度な運動には有酸素運動や筋力トレーニングが含まれます。早歩き、ジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動は、心肺機能を改善し、持久力を高めることができます。週に少なくとも150分の有酸素運動をすると、子宮頸がんのリスクを軽減するのに役立ちます。さらに、ウェイトリフティング、腕立て伏せ、腹筋運動などの筋力トレーニングは、筋力と骨密度を高めることができます。女性の友人の場合は、ヨガやピラティスなどの特定のスポーツを選択することもできます。これらのエクササイズは、心身をリラックスさせ、内分泌系を調整し、体幹の筋肉と柔軟性を強化するのに役立ちます。

3番目に、リスクの高い行動を避けます。リスクの高い行動を避けることも、子宮頸がんを予防するための重要な対策です。たとえば、性交渉の相手が多すぎること、性交渉の相手を変えること、性行為を早く始めること、喫煙などの悪い習慣を避けましょう。さらに、頻繁に入浴したり、生理用ナプキンを頻繁に交換するなど、個人の衛生習慣を強化する必要があります。

最後に、ストレスを適切に管理します。長期にわたる精神的ストレスやうつ病は免疫機能の低下を招き、病気のリスクを高める可能性があります。したがって、女性は仕事や生活の中で幸せな気分を維持することに注意を払い、適時に感情を調整し、音楽を聴くことや良好な社会的関係を築くことなどによって否定的な感情を解放し、ストレスを蓄積しすぎないようにする必要があります。

V. 要約

自己防衛意識を確立し、安全なセックスを実践し、コンドームを正しく使用し、性感染症を避け、健康的なライフスタイルを確立しましょう。 HPVワクチン、特に主要な女性グループに対するワクチン接種は、HPV感染を阻止し子宮頸がんの発生を予防することができます。早期の予防接種、早期の予防、早期の利益。子宮頸がんの予防について学び、定期的に子宮頸がん検診を受け、早期発見して適切な治療を受けることが、子宮頸がんを予防する効果的な手段です。 （保定第五病院の雷芳氏）