オナラを我慢するのはなぜ賢明ではないのでしょうか?おならは健康を害しますか？

オナラを我慢するとどんなデメリットがあるのでしょうか？多くの人はおならをすることを恥ずかしく思い、人前でそのことを持ち出すことをためらいます。ニンニク、タマネギ、ネギなどの刺激の強い食べ物を摂りすぎると、おならが臭くなることがありますが、心配する必要はありません。実際、おならは人の身体的健康状態を反映する鏡です。おならは正常で健康的です！

通常、腸内には一定量のガスが存在し、それが風とともに腸の底からこっそり抜け出して体外に排出される「おなら」と呼ばれる現象や、胃に上がってゲップを引き起こす現象が発生します。オナラは肛門を通して体から排出される老廃ガスです。健康な人は毎日さまざまな時間に放屁しますが、正常な人は1日に8～20回放屁します[1]。腸内細菌による残留食物の分解によって生成される窒素、硫化水素、アンモニアなどの老廃ガスは、主に放屁によって体外に排出されますが、これは人体に良いことであり、人体が自己調節するための魔法の武器でもあります。湖南省には「屁を笑う者は野心がない」という諺があり、これは屁を正当化する言い回しとみなすことができる。

「人間には3つの緊急のニーズがあります」。それは、便、尿、おならであり、これらはすべて人体の正常な排泄方法です。公共の場では、最初の 2 つのタイプはトイレを見つけることで解決できますが、急いでいる場合は少し恥ずかしいです。オナラは音が大きいか臭いかのどちらかで、とても恥ずかしいです。特にエレベーターや会議室などの閉ざされた場所では、おならをしたくなっても我慢するでしょう。おならはどこへ行ったのでしょうか?本当に消えたの？人々の健康に影響はあるでしょうか？

まず第一に、おならを我慢するのは不可能だということを明確にしなければなりません。

オナラを我慢できますか？多くの人は、おならを我慢するとおならが消えるように感じますが、実はこれは錯覚です。オナラはガスの一種です。出さなければ、だんだんと自然に漏れ出してしまい、気付かないほどゆっくり漏れてしまいます。これは、私たちが1日にどれだけのガスを排出しているかに気づかない重要な理由でもあります[2]。

第二に、我慢したおならにも気性があります。外出禁止の場合は、同じ道を戻るだけです！それは腸まで浮遊し、腸壁で吸収され、血液に入り、血液循環を通って肝臓に流れ、肝臓で濾過され、肺に達し、最後にはずっと上まで行き、呼吸とともに体外に吐き出されます。わかりますか？我慢したおならは、やがて口や鼻から出てきます。嫌悪感を抱かないでください。空気は肝臓によって濾過されているので、汚れていません。最初に我慢したおならは、来たのと同じ道を戻って呼吸やゲップによって放出されるか、あるいは制御できない大きなおならとして放出されます。[3]

我慢したおならはいつか出てしまうので、我慢しても大丈夫なのでしょうか？いいえ。健康の観点から、おならを我慢することはお勧めできません。頻繁にオナラを我慢すると、身体に悪影響を与える可能性があるからです。

オナラを我慢することが多いと、多量のガスが溜まって腸の働きに影響を及ぼしたり、腸の粘膜に届いた血液とガス交換をして血液と一緒に流れていったりします。有毒ガスは最も簡単な方法では放出できず、解毒するには他の方法を見つけるしかありません。これにより、身体への負担が増すだけでなく、身体の慢性中毒を引き起こし、腹部膨満、腸のうめき声、腹痛、胸の圧迫感などを引き起こし、さらには腹膜炎、腸閉塞などの疾患を引き起こす可能性もあります。インドールの臭いやアンモニア、硫化水素などのガスは血液に吸収され、精神的抑うつ、消化不良、めまいなどの不快感を引き起こす可能性があります。おならを我慢すると内臓損傷を引き起こす可能性があるため、おならをしたくなったら我慢しないでください。[4]不便な状況であれば、できるだけ早く人目につかない場所を見つけて置くか、トイレに行くという口実を置いておくのがベストです。

参考文献:

Liu Sailiang、Qin Jun. おならはより健康的です[J]。公衆衛生、2019(12):107。

ジョセフ。オナラの裏にある小さな秘密[J]。江蘇省ヘルスケア、2019(11):51。

劉鋒。我慢していたオナラは…[J]でした。ミリタリーダイジェスト、2021(02):44-47.

「必要ならすぐにオナラをする」ことには科学的な理由がある[J]。ニュールーラルテクノロジー、2020(04):70。