インフルエンザの流行期に、効果的にインフルエンザを予防し、治療するにはどうすればよいでしょうか?

現実世界では、インフルエンザはかなり厄介な副作用です。患者は重篤な全身症状を呈し、主に高熱、悪寒、頭痛、疲労、食欲不振、気力の低下、全身の筋肉痛などとして現れ、特に基礎疾患のある患者の場合、深刻な合併症の発生を誘発し、身体の健康リスクを高める可能性があります。インフルエンザは患者の生活の質、仕事、勉強に深刻な影響を及ぼす可能性があります。乳児や高齢者など体質が弱い患者の中には、毒性ショックや細菌性肺炎などの合併症を起こす場合もあり、時には患者の生命を脅かすこともあります[1]。では、インフルエンザが最も流行する冬と春に、インフルエンザの発生を効果的に予防するにはどうすればよいでしょうか?インフルエンザにかかった場合の対症療法は何ですか？以下で見てみましょう！

1. インフルエンザ予防の推奨事項

1. インフルエンザの予防接種を受ける：これはインフルエンザに対する最も効果的な予防策の 1 つです。感染リスクを大幅に低減し、感染後の症状も改善するため、ワクチン接種者のインフルエンザウイルス感染や重篤な合併症のリスクを軽減できます。 「中国におけるインフルエンザワクチン予防接種の技術ガイドライン」では、インフルエンザ流行期に6か月から5歳までの子供、60歳以上の高齢者、慢性疾患患者、医療従事者、6か月未満の乳児の家族や介護者、妊婦または妊娠を計画している女性を優先的にワクチン接種の対象とすることを推奨している。毎年、疫学データにおけるウイルス株の変化に基づいてワクチンが更新されます。ワクチン接種を受けた人々が最大限の保護を受けられるように、その年のインフルエンザシーズンが到来する前にインフルエンザワクチンを接種することが推奨されている[2]。

インフルエンザ予防接種を受ける必要がある患者は、毎年9月から10月に接種することをお勧めします。インフルエンザの発生や流行は通常、冬と春に発生します。患者が事前にインフルエンザの予防接種を受ければ、インフルエンザの発症やそれに伴う合併症を効果的に予防することができます。

さらに、患者は風邪をひかないように、発熱しないように、また予防接種を受けないように注意する必要があります。さらに、患者がワクチン接種を受けた後、30 分間観察し、合併症が発生しない場合にのみ退院することが推奨されます。

2. 健康的なライフスタイルを促進する: 健康的なライフスタイルは免疫力の向上に役立ちます。適切な食事、バランスの取れた食事、十分なビタミンとミネラルの摂取、適度な運動、十分な睡眠などが含まれます。

3. 良好な個人衛生習慣を維持する: これはインフルエンザなどの呼吸器感染症を予防するための重要な手段です。主な対策としては、特に口、鼻、目に触れた後は、石鹸と温水で手を洗うことなどが挙げられます。混雑した場所での活動を最小限に抑え、呼吸器感染症の患者との接触を避ける;良好な呼吸衛生習慣を維持し、咳やくしゃみをするときはティッシュやタオルなどで口と鼻を覆ってください。よく使用される物品や表面を定期的に清掃し、消毒する。十分な日光と定期的な換気で、室内環境を清潔に保ちます。

2. 対症療法

対症療法はインフルエンザ患者の臨床効果を大幅に向上させ、回復を早め、予後を改善することができます。

1. 部屋には新鮮な空気、十分な日光、適切な温度と湿度が必要です。室温は22〜24℃、相対湿度は50〜60%に保ってください。毎朝と毎晩、30分間ずつ部屋の換気を行ってください。

2. 適切な隔離。インフルエンザは感染力が強いため、条件が許せば自宅での隔離を実施し、患者は一人暮らしをする必要があります。隔離期間は発症から熱が下がってから48時間までです。必要な場合を除き、公共の場所に行くことは避け、マスクを着用し、交差感染を防ぐために 4 時間ごとにマスクを交換してください。

3. 患者が日常的に使用する器具は消毒する必要があります。空気や水を介してウイルスが他の人に感染するのを防ぐために、煮沸や日光浴が効果的です。

4. 発熱のある患者は安静にし、暖かくして風邪を予防してください。体内の毒素の排出を促進するために、沸騰したお湯をもっと飲むべきです。沸騰したお湯には一定の冷却効果があります。体温が38.5℃を超える場合は、75％アルコール浴（胸部、背中、首は拭かない）、頭部への解熱パッチなどの物理的な冷却が行われます。解熱効果がない場合は、速やかに医師の診察を受けてください。

5. 消化不良を避けるために、辛い食べ物や脂っこい食べ物は食べないでください。毎日3回の食事は栄養価が高く、消化しやすいものでなければなりません。熱が高いときは、キビ粥、野菜粥、白麺などの液体または半液体の食品を少量ずつ食べることができます。

6. 二次感染を防ぐために、口腔咽頭と鼻腔を清潔に保ち、朝晩歯を磨き、食後に薄い塩水または温水で口をすすいでください。

7. 体力を強化するために、運動を増やしましょう。天候に応じて衣服を追加または削除します。流行期には、感染リスクを減らすために混雑した公共の場所を避けてください。

8. 医師の指示に従って、時間通りに薬を服用したり、点滴を受けたりしてください。症状が改善した場合でも、許可なく薬の服用を中止しないでください。高熱が続き、インフルエンザの症状が悪化した場合は、早めにかかりつけの病院で検査と治療を受ける必要があります。

9. 心理的ケア：看護師は患者の教育レベル、年齢、状態に基づいて適切な心理的ケアを提供する必要があります。患者が高齢の場合は、患者の感情を落ち着かせ、治療に対する自信を高めるために、積極的なコミュニケーションと交流を行う必要があります。患者が若い場合は、患者を落ち着かせながら家族に心理カウンセリングを提供し、家族が治療に協力し、回復を促進できるようにする必要があります。

参考文献:

【1】高い山。高齢者の季節を問わずインフルエンザ治療における中西医学併用療法の有効性［J］．中国老年学雑誌、2012年、32(8):1706-1708。

【2】健康な中国