あなたも白髪を抜くのが好きですか？

多くの人は、白髪があると老けて見えると考えています。白髪に気づいたら、無意識のうちに髪を抜いてしまいます。 「白髪を1本抜くと、3本生えてくる」と言う人もいれば、「白髪を切れば切るほど、白髪は早く伸びる」と言う人もいます。では、私たちはどうしたらいいのでしょうか?

まず、頭皮には2種類の細胞があることを知っておく必要があります。 「毛包幹細胞」は髪の成長を担い、「色素幹細胞」は髪のメラニンの生成を担います。白髪が現れるのは、対応する色素幹細胞が十分なメラニンを分泌していないことを意味します。研究により、毛を繰り返し抜くと、メラニンの生成を担う毛包内の色素幹細胞が必ずミスを起こし、時間が経つと実際に攻撃を仕掛ける可能性があることがわかっています。白髪を抜かないようにしてください。まず、抜いた後、毛包内のメラノサイト粒子は微小環境内でまだ比較的少なく、生えてくる毛は依然として白髪のままです。また、毛を不適切に除去すると、毛嚢炎や脱毛を引き起こす可能性があります。だから、もう白髪を抜かないでください。頭に生えている白髪が本当に我慢できない場合は、ハサミを使って根元に沿ってカットすることもできます。

白髪の早期発生を防ぐために、日常生活で次の方法を試すことができます。

健康的な仕事と休息のスケジュールを維持します。不規則な日常生活のせいで白髪になっている若者は多い。仕事や生活からのプレッシャーが少し大きすぎる場合は、時間内に自分自身へのプレッシャーを軽減してください。夜更かししたり、遅く寝たりすると、体の内分泌や代謝に影響を及ぼし、白髪の原因になります。

毛包は、髪の毛を黒く輝かせる物質であるメラニンを合成するために、人体から鉄分と銅を吸収する必要があります。しかし、この2つの微量元素が不足すると、髪の中のニッケル含有量が増加し、髪の色が黒から白に変わります。黒キノコ、動物の肝臓、赤身の肉、ゴマ、ナッツなどの食品をもっと食べるべきです。腎精が不足すると、髪の毛が細くなり、白くなります。 「五つの黒い水」をもっと飲むことをお勧めします。豆乳メーカーを使って黒ゴマ、黒米、黒豆、黒桑の実、黒クコの実を混ぜて「五黒湯」を作ります。朝食として飲むと白髪の進行を遅らせる効果もあります。

朝起きた後と寝る前に、人差し指と中指で頭皮に小さな円を描き、頭皮をこすります。まず、額から頭頂部、後頭部まで行き、次に額から両側のこめかみ、後頭部まで行きます。 1分間に30～40回前後にこすりながら、1回につき1～2分間マッサージします。この種のマッサージは、毛包の局所的な血液循環を促進し、毛乳頭に十分な血液を供給し、毛球内の色素細胞の栄養を改善し、細胞の活動を増強し、分裂を加速し、メラニンの分泌を促進して、髪をより黒くします。頻繁に頭をとかすことは、白髪になるのを防ぐのに役立ちます。櫛は木や角などの天然素材で作られ、歯が滑らかなものがよいでしょう。櫛の代わりに指を使うこともできます。一般的に、髪をとかすのに朝5分、夕方5分で十分です。髪をとかすと、清陽の上昇を効果的に促進し、気血の調和を図ることができます。血と気が豊富であれば、腎気は強くなり、骨髄は充実するので、髪は潤いがあり黒くなります。

黒髪には黒髪の美しさがあり、白髪にも白髪の美しさがあります。それを冷静に受け止め、健全な精神を持つことこそが、私たちが追求すべき美しさです。