冬は血糖値が高くなりますか？何が起こったのでしょうか、そして私は何をすべきでしょうか?

Lu Jian、廊坊市文安県病院神経科

現代経済の急速な発展に伴い、人々の財布は厚くなり、食生活も徐々に向上してきました。大きな魚、肉、おいしい食事は抗えない「誘惑」です。しかし、高脂肪・高カロリーの食品を長期間摂取し続けると、脳梗塞などさまざまな病気を発症する可能性が高くなります。生活は改善しているのに、なぜ脳梗塞の患者数が増えているのか、と疑問に思う人も多いかもしれません。今日はこの問題についてお話ししましょう。

脳梗塞についてどれくらいご存知ですか？

脳梗塞とは何ですか？

脳梗塞は、虚血性脳卒中としても知られる疾患の臨床診断であり、脳領域に血液を供給する血管の閉塞など、複数の要因によって引き起こされ、血管供給領域の神経細胞または核の壊死と、対応する壊死性虚血領域の機能障害につながります。

脳梗塞の前兆

【1】突然のめまい

【2】突然の激しい頭痛

【3】歩行異常

【4】あくび

【5】血圧異常

脳梗塞の患者数はなぜ年々増加しているのでしょうか？

[1] 不健康な食生活：不健康な食生活は肥満につながり、血中脂質を増加させ、血液を徐々に粘稠化させる可能性があります。脳内の血栓が除去されると、いつでも脳梗塞が起こる可能性があります。

[2] 長期にわたる喫煙や飲酒は、煙に含まれるタールやニコチンが肺に蓄積して肺疾患を引き起こすだけでなく、徐々に血管を傷つけ、血管が硬化して血液の粘度が上昇し、脳梗塞を引き起こす可能性があります。

さらに、アルコールを飲むと肝臓にダメージを与えるだけでなく、血管にも多大な圧力がかかります。脳の血管に損傷があると、脳卒中のリスクが高まります。

[3] 悪い生活習慣と長時間の座りっぱなし実際、多くの病気では、食生活をコントロールし、運動し、早寝早起きをすることが回復に役立ちます。しかし、現代人の多くは、仕事や休みが不規則だったり、テイクアウトを長時間食べたり、不健康な食生活や運動不足など、脳梗塞の「隠れた危険」を抱えています。

脂身の多い肉を食べると脳梗塞になるのでしょうか？

脳梗塞の患者のほとんどには複数の危険因子があり、その中で最も重要なのは食事の問題です。私たちが日常的に食べる肉、特に脂肪分の多い肉には、より多くの脂肪とトリグリセリドが含まれています。過剰に摂取すると体内に脂肪が蓄積し、血液が濃くなり、血液循環が悪くなって脳梗塞などを引き起こします。したがって、脂肪分の多い肉を多く食べることは確かに脳梗塞の危険因子ではありますが、それが唯一の理由ではありません。脂身の多い肉以外にも、いくつか理由があります。

【1】白砂糖。

砂糖は私たちの体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると有害になることがあります。糖分が体内に入ると、代謝によって除去できない部分はトリグリセリドに変わり、血液中の血中脂質含有量が増加します。これらの脂肪は蓄積し続け、血管の内壁に沈着して動脈硬化を引き起こし、最終的には血栓の形成を引き起こし、血流を妨げます。さらに、砂糖はカロリーが非常に高く、摂りすぎると脂肪に変換されます。コレステロール値が高い人が白砂糖を摂りすぎると、血管に斑点ができやすくなり、血管が詰まり高脂血症を引き起こします。

【2】塩

「万能調味料の王様」とも呼ばれる塩は、私たちの生活に欠かせない調味料ですが、摂取量にも注意し、過剰摂取は避けなければなりません。世界保健機関のガイドラインによると、過剰摂取を避けるために、成人の1日の塩分摂取量は5g以下に抑えるべきです。長期間にわたって塩分を過剰に摂取すると、浸透圧の不均衡が起こりやすくなり、平滑筋の腫れを引き起こす可能性があります。すると血管が狭くなり、血流が急激に増加して血栓が剥がれ、脳梗塞の可能性が高まります。

【3】オイスターソース

オイスターソースは近年よく使われるようになった調味料です。食品の色と味を増すことができます。しかし、原材料名をよく見てみると、オイスターソースの製造過程で塩も大量に加えられていることがわかります。そのため、オイスターソースを使用する際に塩を加えると、ナトリウム摂取量が基準値を大幅に超過することになり、将来的に高血圧を発症する可能性があります。それだけでなく、オイスターソースにはプリン体成分も多く含まれています。長期摂取は血中尿酸値の変動を引き起こし、高尿酸血症を引き起こす可能性があります。これは痛風の根本的な原因であるだけでなく、心血管系にも損傷を与えます。

結論

本日の記事はこれで終わりです。ご愛読と応援ありがとうございます。上記は脳梗塞に関する健康のヒントです。脳梗塞の予防と治療への意識を高め、健康な体を維持するために、周りのより多くの友人とシェアしたり再投稿したりできます！