筋肉の損傷と応急処置
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筋肉の損傷と応急処置 思春期の若者の場合、筋肉の緊張は大腿後部の筋肉とふくらはぎの筋肉に最もよく見られます。これらは通常、激しい運動中の急激な筋肉の収縮や過度の伸張によって引き起こされる傷害を指します。 筋肉の緊張による痛みは激しく、長時間続くため、学生の勉強や生活に大きな支障をきたします。 正しい応急処置の方法: すぐに運動をやめ、痛みのある箇所にアイスパックまたは冷たいタオルを 30 分間当ててください。こすったり熱を加えたりしないでください。 |
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