膵炎：春節中は適度な飲食で健康を保ちましょう

もうすぐ新年がやってきます。みんなで集まって食事やお酒を楽しみたいですね。しかし、食べ過ぎや飲み過ぎは「休日病」と呼ばれる膵炎を引き起こす可能性があるので注意してください。では、どうすればそれを防ぐことができるのでしょうか?一緒に見てみましょう！

1. 膵炎を理解する

簡単に言えば、膵炎は膵臓の炎症です。春節の時期に食べ過ぎたり、飲み過ぎたりすると、この病気を引き起こす可能性があります。主な症状は、胃の痛み、吐き気、嘔吐、さらには発熱です。重症の場合は生命を脅かす可能性があります。

2. 膵炎を予防するには？

食べ過ぎない：春節にはたくさん食べますが、一食あたりの量をコントロールし、食べ過ぎないようにしましょう。肉と野菜を組み合わせ、野菜と果物をもっと食べましょう。

適度に飲む：特に集まりの多い春節の時期には、飲み過ぎてしまいがちです。覚えておいてください、少し飲むと幸せになれますが、飲みすぎると健康を害することになります。

規則正しいスケジュールを維持する: 夜更かしをしないようにし、身体に十分な休息と回復の時間を与えてください。

運動する: 休暇中に散歩やヨガなど、運動する時間を取りましょう。

3. 残念ながら感染してしまった場合はどうすればいいでしょうか？

すぐに病院へ行ってください: 膵炎かもしれないと思ったら、遅滞せずにすぐに病院へ行ってください。

飲食しないでください: 病院に行く前に飲食しないでください。
軽々しく薬を服用しないでください: 診断が下されるまでは、症状の悪化を避けるために軽々しく薬を服用しないでください。

4. ちょっとした豆知識も知っておくといいでしょう

高リスクグループは注意が必要です。肥満、高血中脂質、糖尿病などの患者、膵炎の家族歴がある人はさらに注意が必要です。

定期的な健康診断は重要です。定期的な検査により、潜在的な問題を早期に発見し、早期に予防することができます。

気分に気を配る：春節中は、食べたり飲んだりすることに加え、気分も非常に重要です。良い気分を保ち、極端な浮き沈みを避けてください。

つまり、新年を健康に過ごしたいのであれば、食べることと飲むことを適度にすることに注意しなければなりません。皆様が楽しく健康な春節を過ごせますよう願っております！